神奇腿功练好“糖尿病足”

柳国斌

糖尿病足属疑难顽疾，是糖尿病严重的并发症之一，其致残率很高，给患者的身心造成极大的损害。糖尿病足的临床特点为早期肢端麻木、疼痛、发凉、和（或）有间歇性跛行、静息痛，继续发展则出现下肢远端皮肤变黑、组织溃烂、感染、坏疽。

经过多年临床实践，我总结了一套无创经络功，利用“三泵”节律性，通过特定体位的屈伸、按压、呼吸等手段，达到改善血液循环，促进侧支血管形成的目的。如果患者身体状况许可，无论是在溃疡形成前，还是在溃破治疗期间，以及经过积极治疗溃破愈合后，做无创经络功都有实际的防治意义。一般每天可重复2～3次。练功时患者若出现不适，应停止锻炼，如果反复出现3次以上应终止锻炼。

心泵：叠手点睛功、观海赏月功、仙掌摇扇功

要点：以上三种功法主要与“心泵”的作用相关，所以动作要求与患者本人心臟节律保持一致，才能达到最佳效果。

叠手点睛功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，双手交叉重叠，环握左足掌，食指端相向重叠按压涌泉穴（点睛），然后松开食指，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后环握右足掌进行同样练习。

观海赏月功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，一手按住左小腿，一手握住左足掌，以踝关节为轴，尽量作伸踝关节（观海）和屈踝关节（赏月）运动，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后握住右足掌进行同样练习。

仙掌摇扇功：患者取坐卧位，弯曲膝关节，一手按住左小腿，一手握住足掌，以踝关节为轴，交替作顺时针和逆时针环绕运动，重复15次，节律与患者心脏节律同步；然后握住右足掌进行同样练习。

特别提醒：糖尿病足一旦出现溃破或坏死，必须及时到专科医院就诊。因为出现这种情况后，不仅涉及到糖尿病足的清创换药等专科治疗的问题，还涉及到糖尿病、高血压、心脏病、肾病、周围神经病变、骨质疏松、感染等多学科的基础治疗问题。

肌肉泵：秀才弹琴功、鹬蚌相争功、飘然若仙功

要点：以上三种功法主要与“肌肉泵”的作用相关，所以动作要求与患者本人呼吸节律保持一致，才能达到最佳效果。

秀才弹琴功：患者取坐位，双手掌根部交叉重叠，尽量放在左下肢远端正上方，吸气时垂直向下用力，呼气时抬离，朝大腿根部方向上移患者自己一手掌的距离，做同样的练习，依次到左下肢大腿根部，重复15次；然后放在右下肢进行同样练习。

鹬蚌相争功：患者取平卧位，双下肢以髋关节和膝关节为轴，吸气时做屈曲运动，大腿尽量靠近下腹部，小腿尽量靠近大腿，呼气时沿床面伸直下肢，重复15次。

飘然若仙功：患者取坐卧位，双手握成空拳状，以腕关节为轴，犹如弹棉花一样，吸气时，敲击下肢，呼气时迅速离开，顺序由远端至大腿根部，重复15次。

呼吸泵：吞云吐雾功

要点：精神放松，力度适中，节律均匀。

吞云吐雾功：患者取平卧位，放松身体，深吸气（并意念吸进自然界之气），然后慢慢吐气（意念排除体内污浊之气），重复15次。

对糖尿病足患者来说，除了经常做无创筋络功外，也不能忽视生活调摄。