难忘的一次心灵之旅

宁波市社会福利院 潘迪

为期五天的“2017年老年心理辅导专业技能实务培训班”结束了，真心感叹是一次“走心”的培训之旅，至今回想还是令人恋恋不舍。五天很短暂，打开了老年心理学的一扇窗，更难得的收获匪浅。

心怀感恩。本次授课内容涵盖老年心理辅导专业技能基础知识、老年心理评估、认知行为治疗的理论与技术、情绪放松和抽离、团体治疗、老年心理辅导基本技术和常见问题的识别与辅导等。原来以为是理论化、枯燥的知识点，老师们结合鲜活的案例和生动的教学，进行打破、揉碎和整合，我们都觉得心理学是那么亲切和有趣。本次培训安排的授课老师都是心理学领域的领军人物或是资深专家，从课堂的互动和效果来看，老师是“真金白银”，学员是“求知若渴”。真心感谢老师们的付出和用心。

爱要技巧。从第一天刘松怀老师给我们铺开老年心理培训画卷伊始，所有的心理学课程都贯穿着一条主线，“爱也需要技巧”，否则爱也会打折扣，爱会被阻碍，只有知道如何“爱”，我们的养老工作开展才能事倍功半。梁老师讲述的理性情绪治疗、ABC治疗模拟练习、情绪放松和抽离令人印象深刻，比如三线放松法、四角放松法、唉声叹气法、情绪具象化的抽离。有原理、有方法、有探讨、有实务、有空想、有套路、有治疗呈现，告诉我们如何质疑，转换思考角度，学会积极生活，记住快乐的情绪。不仅收获了实用的知识和方法，更重要的是感受到强大的爱的力量。

共情同理。心理咨询最重要的是说出或共情当事人此时此刻当下的感受，倾听、镜映或重复当事人的语言。声音语调都是极有学问的，快乐共鸣或断断续续的低沉回应。通过本次培训告诉我们怎么和我们的服务对象去更好地建立关系和沟通。特别是应对单位突发事件，面对家属我们应该有怎样的反应和措施。养老机构从业人员需要很综合的专业素养，心理学原理贯穿在我们的工作和生活中，要做有心人。

学会共创。杜老师再一次给我们新的理念启发：在我们的工作和生活中，除了问题导向之外，还可以共创模式。每个人都是可以视为我的专家，团体治疗、团体辅导或是团体活动的开展，就是不同主题下围绕目标的增能。我们既要觉察他人情绪，还要觉察自己的情绪，在团队里扶持共创增能，在不断的练习中、在挫败碰壁中去摸索，因为学习无止境。

这是一次难忘的“接地气”的培训之旅！感谢缘分，收获了知识，收获了友谊，收获了来自心灵的启迪和震撼。作为一个养老行业的从业人员，要做好工作需要不断充电并不断增能。而这次的老年心理学实务培训给了我们一条自我完善和自我探寻的求问之路径。带着目标继续好好工作，好好生活，快乐生活！用老师们都在说的同一句话，记住快乐的情绪，善待自己，善待别人，知足而又感恩！