女性围绝经期健康大讲堂（之四十四）

女性更年期常见病之二十——附件炎

（接5月上）

外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎；下焦有湿热，或肾阴不足，相火易动以及精关不固者忌服。而五倍子具有收敛止血，收湿敛疮，治疗肿毒之功效；芡实、桑螵蛸等益肾固精，止浊；白芷有祛风散寒，通窍止痛，消肿排脓，燥湿止带之功效。取本方适量，用醋调成糊敷于肚脐，胶布固定。每日1次，连用3天后，间隔1日再继续使用。

⑥偏方：双花60克、生地20克、黄芩10克、木香6克、甘草10克、当归10克、川芎10克、 白芍15克、川楝子10克、元胡10克、芡实20克、薏米30克、黄芪20克。月经不畅者加甘草、易坤草；合并包块者加路路通、穿山甲；合并积液者加苍术、茯苓。每日1剂水煎分2次服， 10日为1个疗程，一般治疗1至3个疗程。

⑦中医的其他治疗：直接用盐热敷的叫做直接热敷。把配合药物热敷的方法叫做带药热敷，也被叫做高级热敷。

饮食

注意事项①摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

②多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

③即将面临更年期附件炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

④月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等含铁量多的食物，以利补血。

⑤避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使人神经紧张，可能促使月经期间不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

⑥附件炎应注意禁酒。假使你在月经期间轻易出现水肿，则酒精将加重此问题。附件炎的饮食调节中勿喝酒。禁食生冷食物。

⑦少吃刺激的香辛料、碳酸饮料、酒精等食品。

养生方剂 当归生姜羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

（未完待续）