青少年游泳运动员比赛成绩的干扰因素研究

郝正

中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本文从外部环境的温度、设施条件以及比赛时间几个方面分析了影响青少年游泳运动员比赛成绩的外部因素，从自我评价和心理能力两个方面入手分析了影响青少年游泳运动员比赛成绩的内部因素，希望对青少年游泳运动训练工作的开展能够有所启发。

关键词 游泳 比赛成绩 青少年游泳运动员 干扰因素

在青少年游泳运动比赛的过程中，干扰青少年游泳运动员比赛成绩的常见因素主要可以分为外部因素和内部因素两个大的类别。其中，外部因素指的是对运动员比赛成绩造成干扰的外部环境层面的因素，例如：比赛的季节、温度或者是比赛环境等等，这些因素往往较为明显，并且带有群体干扰的特征；内部因素相对外部因素而言，较为隐蔽，通常指的是影响运动员比赛成绩的运动员机体或者是心理等内部层面的因素。例如：运动员的体能状况、赛前心理状况等等，干扰青少年游泳比赛的内部因素带有随机性的特征。

一、影响青少年游泳运动员比赛成绩的外部因素

（一）外部环境的温度

外部环境的温度是影响青少年游泳运动员比赛成绩的常见外部因素之一。在游泳运动中，运动员对水温的感知能力和适应能力受年龄、性别以及体型等多种因素的影响。在参与游泳比赛的过程中，如果比赛游泳池的水温与运动员日常训练游泳池的水温相差比较大，无论是相较于日常训练的水温过高还是过低，均有可能会降低运动员的比赛成绩。由于青少年运动员对温度的反应尤为敏感，因此，水温差异对其成绩的影响相应的也更为明显。例如：比赛水温相较于日常训练水温下降0.5-1℃时，青少年游泳运动员在比赛过程中就会感到明显的不适，比赛的成绩也会受到影响。

水温差异之所以会影响青少年游泳运动员的比赛成绩是因为：在比赛水温相较于日常训练水温过高的情况下，运动员的机体在比赛中无法快速进行散热，身体的代谢水平就会升高，此时运动员就不得不付出更大的努力来保持运动强度，从而对比赛成绩造成消极不利的影响；但是，当比赛水温相较于日常训练水温过低时，同样也会影响到青少年游泳运动员在比赛中的表现，通常来说，当水温过低时，青少年游泳运动员比赛中交感神经的紧张度会明显增加，且由于机体需要额外消耗能量用于抵御外部过低的温度，从而使得机体肌肉的粘滞性增加，从而对运动员的运动能力和比赛成绩产生不良的影响。针对上述情况，青少年游泳运动员在低温环境中参赛时，教练员一方面要注意通过合理的准备活动让运动员的体温上升，另一方面还要注意做好赛前的保暖工作，并尽可能的选择连体的泳装以保持体温；如果是在高温的环境中参赛时，教练员一方面要注意适当降低准备活动的时间和强度；另一方面，在休息时应尽量选择通风阴凉等措施，并注意选用合理的泳具，如，非防水性泳帽等来加快散热的速度。

（二）赛场的设施条件

在参加游泳比赛时，赛场环境，如：比赛场地的器材、水深以及水质、灯光等与日常训练的环境存在明显的差别，而这些因素在比赛的过程中，均有可能会造成青少年游泳运动员的不适应，进而对其运动成绩造成消极不利的影响。因此，为了因为赛场环境不适应而影响到青少年游泳运动员在比赛中的发挥，在参赛时，应提前1-2天到达赛区对赛场环境进行熟悉和适应，以此来降低因为赛场环境对青少年游泳运动员比赛成绩产生消极影响的可能性。

（三）比赛时间的安排

根据运动生理学可知，不同的运动员具有不同的最佳运动时间，例如：运动竞技领域的很多研究都表明，运动员在下午和晚上的竞技状态，要优于早上和上午的竞技状态；而笔者通过在教学训练中进行观察也发现，很多青少年游泳运动员在晚上进行比赛时，往往更有利于競技水平的发挥。因此，针对这种情况，为了避免因为比赛时间的问题而影响到青少年游泳运动员的比赛成绩，教练员在安排赛前训练计划时，就应有注意的多安排与比赛时间和比赛节奏相一致的热身赛，以尽可能的降低因为人体生物节奏和比赛时间不一致而造成的影响，确保运动员能够以最佳的状态投入到比赛之中。

二、影响青少年游泳运动员比赛成绩的内部因素

（一）自我评价

自我评价指的是运动员对自己的一种认可，其是影响青少年游泳运动员比赛成绩的内部因素之一。对于青少年游泳运动员而言，如果在比赛之前就已经做好了充分的准备，并且有一个科学、适宜的目标设置，在参与比赛时其往往就会对自己的技战术水平充满自信，而这种自信对青少年游泳运动员在比赛过程中自身运动水平的充分发挥和理想比赛成绩的取得均具有积极的促进意义。不仅如此，科学的自我评价还能够让青少年游泳运动员取得理想的比赛成绩时，保持不骄不躁的态度；在没有发挥出自己的理想水平时，正确的分析自己与对手的差距，积极的吸取比赛的经验，为在下次比赛中取得理想的比赛成绩做好准备。由此可知，自我评价是确保青少年游泳运动员在竞技比赛中获得理想比赛成绩一种有效心理手段。因此，教练员在赛前、赛中以及赛后，都要注意引导青少年运动员正确的认识自己，对自己有一个正确的自我评价，以确保在比赛的过程中不轻敌、不示弱，以尽可能的发挥出自己的最佳水平。

（二）心理能力

在比赛的过程中，青少年的心理能力也是影响其比赛成绩的重要因素，例如：能否有效的控制比赛中的过分紧张和焦虑问题，能够保持注意力的高度集中等等。由于对于多数青少年游泳运动员而言，心理发育还没有成熟，因此，在面临比赛，尤其是重大比赛时，很容易因为心理能力的欠缺出现各种各样的心理问题，并影响到比赛中自身竞技水平的充分发挥。针对这种情况，为了确保运动员理想运动成绩的取得，教练员在日常训练中就应有意识的加强运动员的心理能力训练，并在赛前准备阶段，根据运动员出现的各种心理问题进行有针对的调控，以确保运动员能够以最佳的心理状态参与到比赛之中。

参考文献：

[1] 荣礴.我国青少年游泳基础训练若干特征研究[J].中国体育科技.2015.05.

[3] 雷炳烽.游泳运动员成就动机、训练策略、竞赛策略的特征与分析[D].河南：郑州大学.2016.