顺口溜里的养生经

张研

“杨柳发青”指春回大地之时。这句顺口溜的意思是在万物复苏的春季，疾病也像万物一样会苏醒过来，导致人间百病丛生。

俗话说“一年之计在于春”，春季萬象更新，万物都展现出勃勃生机，但是在这一片欣欣向荣中，却暗藏着健康“杀手”——各种疾病。关于春病，在很多中医典籍中都有论述，在《素问·金匮真言论》中就曾提到“春病在阴”，认为春季疾病滋生的根源在于阴气。唐朝著名的诗人白居易在他的诗词《自问》中也提到春季易发病的现象：“老慵难发遣，春病易滋生。”

在春季多发的疾病中，精神疾病就是最典型的一种，有研究显示约有一半的精神疾病患者都会在春季发病，正如民间的俗语所述：“菜花黄，痴子忙。”据说香港著名的歌手张国荣在4月1日由于被抑郁症所困而选择结束自己的生命，想来也跟春季是抑郁症的高发季节有关。

小顺口溜，大学问

中医学认为，春季是最易爆发各种疾病的季节，一方面是由于春季气候变暖，各种细菌和病毒也随之变得活跃起来，另一方面是由于春季自然界阴阳更替，气候变化较大，容易造成机体免疫力下降，进而诱发各种疾病。在春季容易爆发的疾病有以下几种：

上呼吸道感染

春季气温回升，十分适合细菌和病毒生存，因此人体容易被致病菌感染发炎，加之春季群体活动增多，人与人之间的传播也随之增加。春季花粉、柳絮等容易诱发哮喘，因此哮喘也是春季的高发疾病。

精神类疾病

春季阳气始升，人体内阳气也随之上升，此时如果患有精神类疾病，如躁狂症等，都有可能由于阳气过剩导致症状加重。此外，春季气候变化剧烈，多变的天气容易造成精神紊乱等症状。

伤风类疾病

春季多风，风邪进入人体，随经络运行，进而侵袭内脏，就会出现流鼻涕、咳嗽等症状。