高校大众健美操所具有的体育价值探析

隗晓璇

（安徽理工大学，安徽 淮南 232001）

体育

高校大众健美操所具有的体育价值探析

隗晓璇

（安徽理工大学，安徽 淮南 232001）

在大学教育中，学生需要进行的多是动脑思考，很少会进行体力活动，如果只是进行脑力劳动，没有适当的体育锻炼，不利于学生的健康成长.经过调查研究后发现，人们在学生时代养成良好的运动习惯会对体育行为发展起到重要的作用，所以，在大学教育中，要让学生掌握适合自身的多种身体锻炼的方式.大众健美操以其自身的特点进入了人们的视野，目前已经被广泛运用到了高校体育课堂教学中.本文对大众健美操所具有的体育价值进行了研究和探讨，以供参考.

高校；大众健美操；体育价值

前言：健美操能够有效的将体操、音乐以及舞蹈结合起来，通过身体的律动，有效的提高身体素质，达到强身健体的目的.它不仅能够强健学生的体魄，增强学生的体质，还能够缓解学生的心理压力，陶冶学生的情操，帮助学生塑造优美的体态.作为一种新兴的体育项目，健美操主要分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操三种.在这之中，大众健美操被广泛地应用到大学体育课堂上，成为了促进大学生身心健康的重要方式，具有特殊的体育价值.

1 研究高校大众健美操体育价值的意义

价值以主体需要的不同区分为物质价值和精神价值,物质价值即自然界本身或经过加工改造的自然物作为客体同主体的生存和发展所不可缺少的物质需要的关系[1].体育自身的特点决定了它排在精神价值的行列中，体育价值指的是一般价值论在体育活动中的表现，是人们在进行体育锻炼的时候应该达到的目标.要想让体育活动能够符合人们的需求，与人的认识、工作职责以及在社会中所处的地位有着很大的关系，充分了解和掌握体育价值是认识体育的必要前提.能够对体育价值有着充分理解和认识的才就能了解到自身以及社会对体育的需求，进而满足人民以及社会体育的各种要求.

健美操对人的意义已经不仅仅是体育价值所能描述的了，就像著名的画作《向日葵》一样，它不仅在艺术领域具有独特的价值，还在政治等领域具有十分重要的价值，在环境发生变化的时候，客体的价值也会随之改变.在进行问卷调查和分析之后发现，79%的人是在接受大学教育的时候接触到健美操的，其中69%的人是在大学阶段参加健美操的.根据问卷调查的结果了解到，大学是实施健美操的主要途径.具体到大众健美操,它具有很多功能,但只有在主体需要时才有价值,这种价值,作为与主体人的特定关系,是人的实践在健美操本身固有属性基础上创造出来的[2].所以，大众健美操的价值主要受到主体活动额度影响，这就需要讲主体的主观能动性充分发挥出来，将主体与客体有效的结合起来，在对高校大众健美操所具有的体育价值展开分析的时候，不仅要对大众健美操的作用和特点进行分析，还要对大学生的个性特点展开调查和研究.

2 高校大众健美操体育价值的具体表现

拥有健康的身体是维持幸福感的基本条件，目前，大部分人的都存在着焦虑、精神长时间的紧张等现象，这都是因为没有进行有效的身体锻炼所导致的.为了避免以上情况的发生，就要多进行体育锻炼，进行适量的运动不仅不会对人的自然性造成侵害，还能缓解人的心理压力，消除精神层面的疲惫感.进行体育运动的时候，能够对人的肢体进行合理的支配，让人的动作更贴近自然规律，能够让肢体语言满足自身的发展的必要条件，达到强身健体的目的.

人自身的需求成为促进体育运动进步的动力，人们的需求是有限的，但是体育运动的发展使无限的.随着人们经济水平的提高，人们已经不仅仅满足于物质方面的需求，逐渐开始重视起精神层面的追求，对精神层面的需求越来越多样化.人的需求并不是一成不变的，是随着具体情况的改变而不断变化的，从一开始生存的需要逐渐向享受的需要、发展的需要等方面转变.而人类的体育活动是随着生产力水平的提高才得以发展的,其范围日益扩大,内容不断丰富,形式不断增加,层次不断深入[3].

高校大众健美操所具有的体育价值，多是从以下三个角度体现的.第一，健身价值，说到与体育有关运动的价值，首先想到的就是它能够锻炼人的体魄，毛主席曾经说过，“发展体育运动，增强人民体质”.保持健康的身体对于每个人都有着十分重要的意义，一个强健的体魄是人顺利开展各项活动的重要前提.大学生作为未来国家建设的重要人才，承担着十分艰巨的任务，大学生的身体素质会直接影响到国家的未来，这就需要人们认识到健美操自身所具有的体育价值.

第二，就是健美操的娱乐价值，随着社会经济的迅速发展，在人们的生活水平有了显著提升的同时，人们的生活节奏也明显的加快，起到了许多消极作用，容易导致人与人之间的关系十分紧张，觉得生活无聊枯燥等现象.在这种情况下，多进行娱乐性较强的体育项目，能够有效的缓解人们的心理压力，使人们保持良好的心理状态，大众健美操由于自身较为突出的娱乐性被普遍地应用到了高校体育教学中.

第三，是教育价值，教育的主要目标就是促进学生的全面发展，可细分为德育、体育、美育、智育四个方面.教育有两个很重要的方面，一方面与体育有关，是为了达到强身健体的目的，一方面与音乐有关，是为了满足心灵上的需求.大众健美操就能很好的符合以上两个方面的要求，能有效的促进学生的全面发展.

3 高校大众健美操的特点

健美操的形式优美感是一种主体的感官对对象形式的直观把握而获得的适情顺意的情感状态或愉悦体验[3].健美操的形式具有特别的优美感，其中，比较明显的感觉就是知觉等，这不仅是感官上的体验，也蕴含了对生活的感受和认识等多方面的因素.形式的优美感的出现主要是因为将诸多感性的因素进行了整合，而感性因素的表现较为突出.形式优美感的产生在于对象与主体的同构对应,在形式上表现为和谐、节奏、韵律、比例,与主体的知觉活动对应契合,二者处于相对统一状态,从而引发主体轻松自如的感觉[4].健美操的形式的优美感体现在音乐和舞蹈上，凭借这两个要素影响人们的心理状态.经过调查和研究结果表明，音乐能够对人的情绪产生影响，一部分音乐可以在精神方面疾病的治疗上起到较好的效果.舒缓的音乐能够加快人的神经系统的传导速度，促进脑部的血液循环，对让人保持良好的情绪方面有着重要的作用.

健美操中包含着许多较为复杂的舞蹈动作，再加上动听的音乐，能够加强形体的表现力.将自己的身体作为表达情感的渠道，借助优美的音乐和动作，将心理与身体相结合，表达某种思想情感，营造一种良好的意境.在某种程度上，健美操能够将人自身的情感通过肢体动作很好的传达出来，是一种行为上的艺术，能够满足人们的精神需求.在目前的社会生活中，人与人之间的竞争越来越激烈，很多人长期处在紧张的精神状态中，对人们的身体健康产生不利影响.健美操中的音乐能够刺激人的中枢神经，进行适当的体育锻炼可以增强人的身体素质，还能够让人拥有愉快的运动体验，达到娱乐身心的目的.

4 高校健美操所具有的体育价值

4.1 健美操的健身价值

健美操比较重要的价值之一就是健身价值，这一价值在前面已经有过描写和讲述，体育是德育和美育以及智育的基础.亚里士多德的认为智力的健全依赖于身体的健全,因此体育先于智育,在体育实践中,强调养成“健美的体格而不是野蛮的兽性的体格,要产生健康的身体以抚育健全的头脑”[4].开展高校大众健美操教学的目的是为了培养学生的体育观念，让健美操成为学生将来生活中不可或缺的一部分，让学生的生活变得更加多样化，让健美操成为满足学生精神追求的主要方式.开展健美操课堂教学能够促进学生身体和心理的健康发展，让学生在校期间维持良好的身体状态，在学生毕业之后，养成经常进行体育锻炼的良好生活习惯，让学生具有健康的身体.

4.2 健美操的德育价值

德模克利特说:“身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物的东西”.柏拉图主张三种教育:体育,为了身体、生理;德育,为了非理性灵魂;智育,为了理性灵魂[5].德模克利特认为德育、智育和体育之间存在着密切的联系.追溯到很久之前会发现，德育是人类教育过程中不可缺少的关键部分，是人类最早的教育现象之一.德育能够对人的道德品质等方面产生影响，从根本上来看，德育是教师将学生的认知水平和性格特点与教学内容结合起来，使学生的思想、政治等各个方面的素质有所提升的教学活动.

健美操的动作比较多样化，动作变化的速度也比较迅速，配合慷慨激昂的音乐，让人觉得其中的每个动作都蕴含着力量，能够让学生在学习健美操的过程中产生乐观等积极向上的感情，保持着乐观的心态，能够感受到生活中美好的事物，有效的避免了不良因素对学生思想观念产生的消极影响.学习健美操可以增加学生之间的交流，因为在高校中健美操的练习方式多是集体的活动，能够缩短同学之间的距离，增进彼此的关系.

4.3 健美操的智育价值

随着社会的不断进步，智力在社会中起到的作用越来越重要.健美操是有氧运动,能保证大脑的能源物质和氧气的充足供应,使大脑神经细胞发育健全.大脑神经细胞的分支和突起增多,有利于接受更多的信息[6].健美操由于自身动作变化较快的特点，能够对大脑以及神经系统进行刺激，促进脑部协调性以及灵活性的提升，能够增强学生的记忆能力.与此同时，多进行健美操锻炼还可以增强人体内酶的活性，能够让人保持清醒的头脑，消除疲劳感.

结论：大众健美操能够有效的将艺术欣赏以及健身运动结合起来，培养人们对美感的体会和认识，培养人们的审美观念.在高校中推行大众健美操能够满足锻炼学生体魄的目的，还能缓解学生的心理压力，让学生保持良好的心理状态.高校大众健美操真正满足了学生群体的发展，实现了健身与健心的目的，也从根本上符合现代素质教育发展的趋势.

〔1〕房璐.高校大众健美操的体育价值[J].黑龙江科学,2016 (03):113-117.

〔2〕陶琳.试论高校大众健美操的体育价值[J].亚太教育,2015 (20):91-92.

〔3〕徐立宏,何波.论高校大众健美操的体育价值[J].商,2015 (04):296.

〔4〕闵良艳.试论高校大众健美操的体育价值[J].中学课程辅导:教师教育,2014(21):79-82.

〔5〕王栋梅.论高校大众健美操的体育价值[J].体育时空,2015 (22):296-298.

〔6〕乌丽丝.高校大众健美操的体育价值研究[J].武魂,2013 (6):122-126.

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