高校开设健身秧歌选项课的意义与对策

张馨娇

（商洛学院 体育教学研究部，陕西 商洛 726000）

高校开设健身秧歌选项课的意义与对策

张馨娇

（商洛学院 体育教学研究部，陕西 商洛 726000）

健身秧歌以其趣味性、健康性、娱乐性逐渐发展为一种流行的健身项目，受到广大群众的欢迎和喜爱.一些高校也开设了健身秧歌选项课，激发了大学生认识健身秧歌、走进健身秧歌、参与健身秧歌的积极性.基于此，为了更好地梳理和总结健身秧歌在高校的价值，提升健身秧歌的开展效果，本研究就高校开设健身秧歌选项课的意义与对策进行了分析.通过本研究以其促进高校健身秧歌对大学生身心健康促进功能的发挥.

高校；健身秧歌；选项课；教学

健身秧歌作为源自传统秧歌的一种运动形式，既是对传统秧歌的一种创新，也是发挥秧歌与舞蹈结合的有效创编方式.健身秧歌更为注重趣味性和形式的多样性.在高校体育教学的过程中，越来越多的高校将民族传统体育纳入体育课堂中.秧歌作为我国传统的体育项目，有着非常广泛的群众基础、文化底蕴，健身秧歌也正是基于传统秧歌这些优秀的土壤基础上兴起的一种群众性的运动项目.在我国全民健身大环境下，健身秧歌于2000年被正是开发传播.健身秧歌走进高校体育选项课，在帮助大学生感悟、体验秧歌文化的基础上，获得健身秧歌参与的情感、身心等的愉悦体验，全面助推高校大学生体育兴趣、终身体育意识的养成.

1 健身秧歌的教育价值

1.1 健身秧歌具有健身性、观赏性、娱乐性

健身秧歌作为一种健身性、娱乐性、趣味性非常强的运动项目，已经进入高校并受到了大学生的广泛欢迎.这是因为健身秧歌能够有效地提升大学生身体的正确姿态、促进大学生协调、愉悦的运动体验发生.健身秧歌队形变化的多样性、秧歌服饰的美观性、音乐伴奏的欢快性等，让健身秧歌走进高校、吸引大学生的参与提供了良好的条件.加之健身秧歌的学习、练习的内容更加地贴近大学生的实际生活，所以将健身秧歌引入高校体育选项课教学中，有着非常好的应用空间和前景.

1.2 健身秧歌具有民族性、群众性、安全性

我国的传统秧歌起源于唐朝时的插秧耕田劳动过程当中，秧歌作为我国优秀的民族传统体育代表，有着浓厚的乡土性、民族性和群众性.在高校体育课程改革的过程中，将我国的优秀民族传统体育融入体育教学中，是培养大学生民族自尊心、自信心、终身体育意识的有力抓手.因此，健身秧歌进入高校体育选项课的意义不言而喻.高校体育选项课引进健身秧歌是彰显民族传统体育文化魅力、传承与保护秧歌这一优秀民族文化的有力抓手.扎实、高效地开展健身秧歌，将更好地发挥文化教育的功能，促进学生良好美德、健康价值观的形成.

1.3 健身秧歌能够全面发展身体

从健身秧歌的动作来看，主要有以下几个：前进后退步、秧歌横扭步、秧歌十字步、秧歌蹲步、三进一停步等等，这些丰富、多样的步法加上手臂动作的配合，展现出的是秧歌者身体的协调配合与动作的对称优美.健身秧歌成套动作由慢到快、运动符合由小到达，并过渡到最后的整理动作，符合人体运动的规律.健身秧歌作为以下肢为主的活动项目，对促进练习者的血液循环、提升练习者的新陈代谢有着非常重要的健康价值.综上所述，从健身秧歌的上述价值可以看出，将其纳入高校体育选项课，有着非常重要的理论和实践价值，对促进高校大学生的民族自豪感、体育学习的积极性、终身体育意识的养成有着不可或缺的价值.

2 普通高校健身秧歌选修课教学策略

2.1 循序渐进提升大学生健身秧歌学习的积极性

由于健身秧歌选项课的运动对于大学生的肢体的协调能力有很高的要求，而且在健身秧歌选项课的授课过程中也难免会存在协调能力不强的同学.这些同学就会对健身秧歌选项课产生一种恐惧的心理，担心自己的动作会被其他的同学所嘲笑，也害怕自己不能完美地模范健身秧歌选项课教师的动作.这是健身秧歌选项课初学者普遍存在的现象，是一种正常的心理反应.健身秧歌选项课教师要及时地发现并对大学生的这种恐惧心理进行疏导，让大学生明白掌握健身秧歌选项课的动作是需要一个过程的，并不是每个人都可以马上就将健身秧歌选项课的动作做得非常完美.并且要及时地对动作有失误的大学生进行纠正和指导，帮助大学生能够尽快地适应健身秧歌选项课的节奏和运动的方式.此外，健身秧歌选项课教师还要根据大学生的特点来调节动作的安排，如果大学生经过自己的努力真的无法完成健身秧歌选项课的动作，教师就应该适当的将动作进行调整，而不是强迫大学生继续进行练习来达到掌握的目的，这样只会增加大学生对于健身秧歌选项课的恐惧感.而且健身秧歌选项课的练习前教师一定要让大学生放松下来，否则健身秧歌选项课的动作就会做得十分的僵硬，从而加重大学生的恐惧.

2.2 注重大学生健身秧歌锻炼能力和运用能力的培养

健身秧歌选项课与其他的体育运动有一定的相通性，但是也存在着显著的不同.其他的体育运动大多是单纯地进行动作上的示范就可以完成，但是健身秧歌选项课仅仅进行动作的示范是远远不够的.以为健身秧歌选项课还要根据音乐的节奏进行动作的配合，在健身秧歌选项课开展的过程中，大学生的各个感官都要积极地参与进来，才能完成好一套健身秧歌选项课的动作.所以在健身秧歌选项课的教学过程中也要运用与其他运动不同的教学方法，充分地调动出大学生的参与的主观能动性，让大学生自主的积极的参与到健身秧歌选项课的练习中来.只有大学生自身处于主动的接受的状态时，才能更好地理解健身秧歌选项课的动作，并且将这些动作与周围的环境完美地融合起来，给大学生一种身心愉悦的体验.健身秧歌选项课是一种类似于舞蹈的体育运动，如果仅仅是单纯地将动作记住，那长时间的重复同一套的动作也会让大学生厌倦，这就很难让大学生保持一种终身进行健身秧歌参与的状态.所以在进行健身秧歌选项课授课时，体育教师要注重对大学生的创新能力的培养，相同的音乐完全可以配合不同的动作.大学生通过自己对健身秧歌选项课的理解，对健身秧歌选项课的动作进行重新的组合就可以出现不同的健身秧歌选项课的形式.

2.3 加大游戏教学法在健身秧歌教学的应用

优化教学方法作为体育选项课开展的突破口之一，受到健身秧歌动作多样、协调性要求高等因素的影响，需要教师加大对教学方法的创新与应用.在健身秧歌选项课教学的过程中，游戏教学作为常用的方法之一，能够提升健身秧歌学习的趣味性，活跃健身秧歌课堂的氛围，促进大学生学习积极性的提升.在使用游戏教学法的过程中，教师要结合所学健身秧歌动作和套路的特征，合理创编健身秧歌游戏的基础上，做好游戏的规则界定和游戏的过程监控.借助游戏教学法来提升大学生参与健身秧歌的积极性，实现健身秧歌教学的互动性.同时，健身秧歌作为表演性较强的运动项目，在教学的过程中，教师也要加大展示法的使用，通过定期举办健身秧歌大赛等形式，来吸引更多的学生参与到健身秧歌的训练、表演当中，激发大学生参与健身秧歌的主动性.

2.4 提升小组学习法在健身秧歌教学的效益

小组学习法作为高校体育教学常用的教学方法之一，在健身秧歌教学过程中，小组学习法的使用对促进大学生健身秧歌学习的主动性、兴趣发展的积极性有着非常重要的意义.教师在课堂教学时，可以通过让学生小组内的讨论、小组的自由组合、共同探究健身的动作构成、练习方法等，来构建一个互相帮助、共同合作的学习环境，进而促进健身秧歌学习效益的不断提升.同时，健身秧歌小组学习模式的应用，能够帮助教师从整体上把握不同小组之间的学习状况，从而帮助更多的学生和小组缩短差距，并通过实施有针对性的指导，发现自身存在的不足.总之，小组学习方法的使用，既可以提升健身秧歌选项课大学生的自主探究和合作能力，也可以提升健身秧歌教学的针对性.因此，要加大小组学习法在健身秧歌中的应用.

2.5 创新健身秧歌选项课的考核评价方式

在高校开设健身秧歌选项课教学的过程中，传统的体育选项课考核方法对激发大学生的健身秧歌学习热情仍需进一步的优化.所以，为了更好的提升高校健身秧歌选项课的考核评价制度，需要在充分考虑大学生体育参与、健身需求的基础上，通过调整健身秧歌课程评价的内容、结合诊断性评价、形成性评价、总结性评价等评价方法，保证健身秧歌选项课评价的多元化，打通健身秧歌运动特征与大学生体育锻炼需求之间的通道.例如：某高校在进行健身秧歌考核评价的过程中，教师没有采用传统秧歌成套动作考核的方法，而是通过把考试内容的细化，让学生自由选取某一段内容进行展示，并结合自我评价、同伴评价等方法，提升健身秧歌考核评价的自主性和多样性.这样的评价方法对学生之间的相互学习、积极参与有着重要的引导意义.

3 结语

综上所述，高校开设健身秧歌选项课对促进大学生的身心健康、丰富高校体育选项课的内容有着非常重要的意义.鉴于此，在健身秧歌体育选项课开展的过程中，需要以健身秧歌的运动规律、大学生身心健康发展规律、大学生兴趣发展规律的深入分析基础上，转变传统的体育选项课教学观，丰富和创编健身秧歌的教学内容.并结合高校体育选项课的开课时间、教学方法创新、评价考核方法创新，让健身秧歌真正成为保护和传承优秀民族文化、走近大学生健身兴趣、强化大学生终身体育意识的一种有效抓手.在这个过程中，大学生对健身秧歌的认知、参与、习惯养成都需要一套行之有效的方法来实现.需要全体教师和大学生的广泛实践和积极的科研，以此来促进健身秧歌在高校体育选项课的高效开展.

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