112岁老人教你活过100岁

文/伊峰

112岁老人教你活过100岁

文/伊峰

我国著名经济学、语言文学家周有光去世时112岁（2017年1月14日去世）。

周有光说：“我的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。”

“我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。从前在银行里，很多人请客，不能拼命吃，山珍海味会吃坏人。”

俗话说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病、癌症，哪个不和“吃”有关？吃不对，吃太多，都会对身体造成伤害。他每天拒绝荤菜和油煎类食物，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。

遇到不顺利的事情，不要失望。遇到苦难，想好的一面，不要想坏的一面。这样子你就愉快了。周有光说自己有很多年的失眠症，不容易睡着。“文革”时期被下放到农村，他的失眠症却治好了，一直到现在都不再失眠。

周有光还说：“有些人常常为小事吵架、生气，我认为这完全没必要。德国哲学家尼采曾说过：‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。

我就相信古人的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒’，也就是说，突然发生的事情不要惊慌！也就是要做到荣辱不惊，喜忧不惧！”

周有光是一个乐观的人。对于他而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄，乐观也是一种生命超脱的表现。

常听老年人说：“我老了，活一天少一天了。”周有光的想法不同，应该反过来想，他说：“老不老我不管，我是活一天多一天”，“每天都是赚的。我从81岁开始，作为1岁，从头算起。”