血管决定生老病死 养护血管计划书

编辑/麦克

血管决定生老病死 养护血管计划书

编辑/麦克

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。拥有“好”血管是健康的基础，但大部分人在这方面却做得不够好，结果诱发动脉硬化、心肌梗死……养好血管并非一朝一夕的，如何养护血管健康？我们反复说了很多，小编为大家整理了权威专家制订的一份养护血管计划书，值得收藏！我们一起去看看吧！

“好”血管的标准有哪些？

“好”血管的三个标准：弹、光、畅。

○弹

血管一旦变硬变脆，失去弹性，血管内膜就会变得粗糙，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。

著名心血管病专家胡大一教授曾呼吁全国人民聚焦血管，清理血管，恢复血管的活力，“共筑长城”，抵御高血压和高血脂对血管的“外患内忧”。

○光

如果将好血管和“生了病”的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别舒服，动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。

但“生了病”的血管，其管道内壁就被各种“垃圾”占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。

○畅

这就如同自来水管一样。血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。

它的好处是显而易见的，比如血流快，新陈代谢的速度也较快；上年纪后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易体寒，手脚冰凉等等。有研究显示，经常运动的人血流通畅。

血管为身体拉响了哪些“警报”？

如果血管出了问题，几乎全身都会有“警报”。以下几个症状的出现预示血管健康受到了威胁：

○眼睛模糊，可能是眼底血管

如果一天内看东西，频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况，就要高度关注你的血管是否健康了，很可能是眼底血管出了问题，导致对眼睛的血液供应不上，影响了视觉。严重的微血管栓塞，还可能导致一过性失明。

○腿疼跛行，可能是下肢血管

不少上了年纪的人，出现过走一会儿路小腿就疼，不得不停下来休息片刻。事实上，这很可能就是下肢血管硬化，导致血管腔狭窄、闭塞。其主要表现是“腿疼、走路瘸”，休息一会疼痛会减轻或消失。这种“间歇性跛行”，是外周动脉缺血性疾病的典型表现。

○胸痛胸闷，可能是心脏问题

如果体力活动中出现胸痛、咽部不适，不明原因、规律性的胸闷，很可能是心脏供血不足，是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的“警报”之一，要高度警惕。

○经常晕倒，可能是脑血管问题

年轻人偶尔晕倒可能是意外，但若是老年人经常晕倒，就可能是病理性的。不少晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑供血不足。