口罩戴不对危害大

崔元苑

口罩戴不对危害大

崔元苑

戴口罩是一种防污染和防病的手段，也是保暖的常用方式之一，特别是在秋冬季雾霾天气高发时段，戴口罩更是成为大家抵御PM2.5、保护呼吸道的“不二”选择。但是，口罩如果戴不对，会使健康严重受损，甚至可能会致命。

错误1：一个口罩连续戴

一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴了一段时间之后，外部会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液，如果一个口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利于人体健康。

正确做法：最好多准备几个口罩，一天一换。

错误2：口罩戴过后揣包里

摘下口罩后，很多人都喜欢随手揣在口袋或包里，殊不知，口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，再戴时反而容易致病。

正确做法：准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里。

错误3：长时间戴口罩

鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是人体自然调节的机制，并能通过锻炼得以增强，使人的耐寒能力得以提高。如果长时间佩戴口罩，这种生理功能则会失去锻炼的机会，致使鼻部黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻黏膜，稍不注意就会引发感冒。

正确做法：每次佩戴不要超过30分钟，可以摘下来透一下气之后再戴。一般5～6小时为上限。在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，则不必戴口罩。

错误4：盲目佩戴专业口罩

不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴专业防护型口罩，要经过培训，如果不懂，最好不要随意佩戴。因为这些口罩质地很厚，戴上去之后易造成呼吸困难，甚至因缺氧而感到头晕。

正确做法：只有被明确诊断的患者才需要佩戴专业口罩。我们一般最好选择透气性比较好的口罩。另外，心脏或呼吸困难的人（如哮喘、肺气肿）、孕妇、戴后头晕者和皮肤敏感者不宜戴口罩。

参谋贴士

手工皂别长期使用

手工皂说到底是利用了油脂和碱剂（通常为氢氧化钠）产生的皂化反应，与用工业制成的香皂并无差别。而且，用来和油脂发生皂化反应的碱剂对肌肤损伤较大，若没有做充分的纯化去碱工序，对肌肤更易造成刺激。

电吹风能防霉防虫

书籍、邮票、影集等可经常用电吹风吹一吹，能驱潮、防霉、防虫、防纸张发黄。

鲜蘑菇如何存放

将鲜蘑菇根部的杂物除净，放入淡盐水中浸泡10～15分钟，捞出沥干水分，再装入塑料袋中，这样可保鲜一星期。如果贮存数量较多，可先将鲜蘑菇晒一下，然后放入非铁质容器中叠加贮存。注意叠放时，一层鲜蘑菇撒一层盐。此法可存放一年以上。

慎选沙发垫

沙发垫上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫差不多。而装有填充泡沫的垫子含有毒阻燃剂，这些物质与出生缺陷、甲状腺紊乱、生殖与神经系统紊乱有关。沙发垫最好用羊毛及棉花制成的，而且一定要经常打扫和清洗。

挑花生小窍门

第一，看外壳。好花生的外壳是黄色或白色的，壳上的纹路清晰。第二，看花生仁。好花生的果仁颜色分布均匀，果仁饱满，形态完整，大小均匀。第三，尝味道。好花生吃起来香；有苦味的、酸败味的、霉味的，都是变质花生。