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生气的话要轻声说

2017-03-25阿楚楚

农民文摘 2017年4期
关键词:情绪稳定用力优点

昨天跟闺蜜一起吃饭,聊到在一段关系里,什么是重要的。

看得顺眼,三观一致,能彼此欣赏,除了这些比较常见的诉求,我们同时提到了一点:情绪稳定。

在一个情绪稳定的人身边,你会感到安全,他的稳定会激起你情绪里特别美好的地方。并不是说不会生气、难过、沮丧,而是当这些让你感受不好的情绪出现时,你也可以很好地处理,让这段关系变得很舒服。

就在前几天夜里,我看着朋友写的文章,很感慨地对他说:你有一个特别大的优点,就是情绪很稳定。我觉得这样的优点特别珍贵,是因为在这个流行“大声说话、用力说话、刻薄说话”的时代,安静地说话、好好地说话是非常不容易的。

你用力地宣泄情绪,你拥有了很多粉丝,我们把这些叫作“影响力”。

但我始终认为,世界上最难的事,不是制造情绪,而是陪伴。而陪伴,就意味着你要放下自己,去走到他人的世界看一看。一个情绪非常强烈的人,做到这一点比较有挑战性。因为你要学会安静地聆听,认真地思考,努力地共情。

这一切,都是很考验情绪控制的啊。试想一下,有多少人可以在对方愤怒的时候,不被激起愤怒?当对方说话声音很大的时候,保持平静的声调?在对方痛哭崩溃的时候,去体察他的绝望痛苦,而不是想着反驳争吵证明这其实不是我的错?

真的好难啊。但是很有用。

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