108岁的男高寿吴木林

沈良生

在“中国长寿之乡”福建省漳州市诏安县西潭乡潭东村生活着一位108岁的男寿星吴木林。说起这位百岁老人，当地村民都竖起大拇指称赞他是诏安百岁寿星中的“男高寿”。

在百岁寿星群体中，男性百岁老人所占比例很小，而吴木林能如此高寿，有什么养生秘诀？笔者前去采访时，正逢老人站在家门口锻炼身体。说明来意后，老人家热情地请我们进屋。从闲聊中得知吴大爷的健康长寿缘于清淡饮食、适度活动、戒烟限酒、平和心态。

坚持清淡饮食

吴大爷告诉笔者，潭东村是鱼米之乡，自己的一日三餐大都是吃自产的农副食品，以五谷杂粮、蔬菜为主，很少大鱼大肉；喜欢吃豆制品，清淡而少油盐，所以“三高”从没“光临”自己。

坚持适度活动

老人的儿子告诉笔者：“我们庄稼人除了平时忙田里的农活外，冬闲时还常组织练拳舞棒的活动，父亲年轻时是个舞棒弄棍的好手，每逢活动，总是积极参加。上了年纪后，这些活动他就不参加了，经常在家附近做做保健操，散散步。”

坚持戒烟限酒

吴大爷年轻时，烟瘾大，酒瘾重。几十年来烟酒不离身，因此吴大爷经常咳嗽不止。后來，在儿女的劝说下，他总算下了决心戒烟、限酒，将三餐饭前饮酒改为晚饭后喝一小杯。吴大爷喝的酒是自家酿的，酒里还泡着人参和枸杞等中药。他特意咨询过医生，说这样的药酒适量饮用，不仅对身体好，还能延年益寿。

坚持平和心态

吴大爷为人厚道，真诚善良，看到乡邻有困难，总喜欢伸手相助。一对年轻的邻居夫妻外出打工，两个小孩丢在家里没人照顾，常常有上顿没下顿的。吴大爷看在眼里，记在心上，便经常拿些吃的、用的接济这两个孩子。小夫妻俩知道后很感动，邻居们也交口称赞。

吴大爷育有三男三女，现在他的大家庭有一百多人，儿孙绕膝，五代同堂。吴木林在儿孙的孝敬下，尽享天伦之乐，不知不觉成为期颐之年的“男高寿”。