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108岁的男高寿吴木林

2017-03-24沈良生

中老年健康 2017年1期
关键词:高寿东村寿星

沈良生

在“中国长寿之乡”福建省漳州市诏安县西潭乡潭东村生活着一位108岁的男寿星吴木林。说起这位百岁老人,当地村民都竖起大拇指称赞他是诏安百岁寿星中的“男高寿”。

在百岁寿星群体中,男性百岁老人所占比例很小,而吴木林能如此高寿,有什么养生秘诀?笔者前去采访时,正逢老人站在家门口锻炼身体。说明来意后,老人家热情地请我们进屋。从闲聊中得知吴大爷的健康长寿缘于清淡饮食、适度活动、戒烟限酒、平和心态。

坚持清淡饮食

吴大爷告诉笔者,潭东村是鱼米之乡,自己的一日三餐大都是吃自产的农副食品,以五谷杂粮、蔬菜为主,很少大鱼大肉;喜欢吃豆制品,清淡而少油盐,所以“三高”从没“光临”自己。

坚持适度活动

老人的儿子告诉笔者:“我们庄稼人除了平时忙田里的农活外,冬闲时还常组织练拳舞棒的活动,父亲年轻时是个舞棒弄棍的好手,每逢活动,总是积极参加。上了年纪后,这些活动他就不参加了,经常在家附近做做保健操,散散步。”

坚持戒烟限酒

吴大爷年轻时,烟瘾大,酒瘾重。几十年来烟酒不离身,因此吴大爷经常咳嗽不止。后來,在儿女的劝说下,他总算下了决心戒烟、限酒,将三餐饭前饮酒改为晚饭后喝一小杯。吴大爷喝的酒是自家酿的,酒里还泡着人参和枸杞等中药。他特意咨询过医生,说这样的药酒适量饮用,不仅对身体好,还能延年益寿。

坚持平和心态

吴大爷为人厚道,真诚善良,看到乡邻有困难,总喜欢伸手相助。一对年轻的邻居夫妻外出打工,两个小孩丢在家里没人照顾,常常有上顿没下顿的。吴大爷看在眼里,记在心上,便经常拿些吃的、用的接济这两个孩子。小夫妻俩知道后很感动,邻居们也交口称赞。

吴大爷育有三男三女,现在他的大家庭有一百多人,儿孙绕膝,五代同堂。吴木林在儿孙的孝敬下,尽享天伦之乐,不知不觉成为期颐之年的“男高寿”。

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