营养均衡的早餐如何搭配

营养均衡的早餐如何搭配

搭配一：西红柿鸡蛋面+酸奶

特点：简单，适合北方口味

搭配二：玉米面花卷+小白菜虾仁豆腐汤

特点：粗细搭配，干稀搭配

搭配三：全麦面包+煮鸡蛋+水果沙拉+牛奶

特点：符合工作人群饮食习惯

搭配四：紫菜馄饨+煮鸡蛋+水果酸奶

特点：有海藻类食物

搭配五：八宝粥+鸡蛋羹+胡萝卜芹菜拌腐竹

特点：适合南方人口味■