助性食物小贴士

◎叶宏

助性食物小贴士

◎叶宏

良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。有些食物还会起到一定的“助性”作用。

1、红辣椒和生姜等辛辣食物：可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。

2、蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

3、香蕉：因为香蕉中含有一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

4、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进女性阴部血液循环，刺激性感觉。

5、酵母、糙米和麦芽：富含维生素B族，能把糖转化成能量，使身体适应能力提高，对性欲低落有效。

6、蕃茄、萝卜、马铃薯、南瓜等：都有丰富的维生素C，能刺激大脑的基部脑下垂体——生殖腺，刺激性激素分泌增多。

值得一提的是，胆固醇指标与性有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也特别有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲和性生活。相反，胆固醇上升，造成动脉阻塞，同时也会阻碍血液流到生殖器官部位，这不仅妨碍性能力，同时也直接影响性快感。

中医认为，性与肾的关系密切。“肾藏精，主生殖”，肾精充足，生殖系统就会充满活力。如果肾虚了，就会出现性欲减退等一系列现象。因此，要多吃具有补肾作用的一些食物，例如山药，性平，味甘，中医认为是“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。