健美操在美育中作用之研究

张杰

摘要：健美操作为非奥运动项目，以健、力、美为特征，融合了体操、音乐、体育舞蹈各种项目的技术精髓，从而受到越来越多的大学生欢迎，健美操的美学欣赏是一种审美活动，是审美主体在具备必要的主观条件和一定的健美操常识的情况下，对健美操的音乐、动作、造型、服饰和完成情况等进行知觉、了解、认识的过程，研究健美操的美学欣赏对大学生感知美、创造美具有积极的意义。

关键词：健美操；欣赏；理论中图分类号：G648文献标识码：B文章编号：1672-1578（2016）12-0011-01健美操是上个世纪80年代新兴的一项体育运动项目，源于传统的有氧健身操，健美操是项创造热情，使人健康向上、充满激情与活力的有氧健身运动。它是以有氧健身运动为基础，健美操融体育和艺术于一体，是健康、力量和美丽的象征，而又保留传统健美操项目所特有的风格特色。健美操运动员健康的身体美、动作的力量美、造型的震撼美、音乐的活力美和难度动作的技术美等，它将人体语言艺术和体育美学融为一体且极具观赏性， 在深入推广的同时逐步融入到人们的体育文化生活之中，充实了现代人的精神和物质生活，引导与刺激了健身消费。

体育欣赏是人们通过对体育竞赛和体育艺术作品的欣赏，产生强烈的审美感受，从而感到欢欣、愉悦并受到教育的审美过程。欣赏健美操与欣赏其它体育运动项目有所区别，但是从本质上来说是一致的，都属与审美的感性体验。而健美操给人带来的是视角、听觉等多感官的刺激，每个人欣赏的深浅层次有所不同。高水平的健美操比赛要求观赏者不仅有体育运动的基本常识，还要有艺术方面的基本修养。我们在平常的健身锻炼和观看健美操比赛时，从美学视角欣赏健美操，不但是轻松愉快的心理愉悦和体育美的精神享受，而且还能有助于提高人们对健美操的鉴赏水平，有助于挖掘健美操所带给人们的美的感受，有助于激发人们对健美操的喜爱，有助于提高自身修养和拓展思维能力。

1.健美操基本概念与分类

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据健美操活动的目的和任务，可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。

1.1健身健美操。也称大众健美操或有氧操，目的在于健身，在欢快的音乐和舞蹈中调节身心，陶冶情操，锻炼身体，增强体质。有氧练习是以人体有氧系统供能的，任何运用大肌肉群的、持续的和有节奏的练习。它的动作简单流畅，节奏感强，适合各种人群和不同年龄的人练习。有氧操按练习形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操。还可按年龄结构、按练习目的和任务、按人体解剖结构、按性别、按动作特色和人名进一步进行分类。

1.2竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身操。竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的的做组合、一柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。竞技性健美操的主要目的是"竞赛"，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行。规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也有严格的规定。

1.3表演性健美操。表演性健美操是以表演为目的，在预定的某种场合或某种节日庆典中进行表演的观赏性很强的体育节目。它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为一分钟。表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。参与人数不限，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作。表演者可以利用轻器械如花环等，还可采用一些风格化的舞蹈动作如爵士舞，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。因为表演性健美操的动作比健身性健美操动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演和集体配合的意识。

2.美育视野下健美操欣赏的具体理论

健美操是一项集体育、舞蹈、音乐、艺术于一体的运动，具有形体美、动作美、音乐美、服饰美等美育特征。美育是体育教学所追求的目标之一，美的目标是获得美的效果的前提。体育追求的目标是培养学生健全的心灵、健康的体魄。美是健美操教学追求的首要目标，也是健美操教学的根本。

2.1形体美。形体美是由视觉器官所感知的空间性的身体形态美。形体美包括身体外在的优美体型和体态，它一方面受遗传的影响，另一方面也受后天社会环境的影响。形体美是由身高、体重和人体各部分长度、宽度、围度以及各部分的比例所决定，这就是著名的黄金比例。人体是健美操欣赏中最直接的审美对象，美的姿态、表情和造型等都要通过人体表现出来。形体美是健美操运动中体现动作美、服装美的不可替代的载体，是构成健美操运动的根基。运动员匀称的骨骼、健康的肤色、优美的线条、刚健有力的肌肉、协调而灵巧的肢体运动以及在长期训练过程中所形成的健美操运动员独特风格的外在气质，给人们留下一个既直观又深刻的人体美的视觉效果，引起观众强烈的美感共鸣，使广大观赏者在渲染健康美的氛围中领略健美操运动的美学内涵所在。

2.2动作美。在竞技健美操运动中美是通过个体或群体以形体运动的形式表现出来的。所有动作都受着空间、时间的影响，并在动作的方向、速度、力量上都明显地表现出运动的主动色彩。运动员协调巧妙地运用训练有素的内力及柔韧性控制完成各种不同的身体姿势，表现出特别能具体体现健美操运动风格的造型美、柔软美、力量美、难度美以及新颖美等。同时在完成成套运动的过程中每个单个动作的完美无缺、衔接动作的自然流畅以及适宜的动作幅度和富有感染力的表演都体现了健美操运动所特有的美学特征。

2.3音乐美。构成音乐的三大要素是： 节奏、旋律与和声。在健美操教学中，要想获得良好的教学效果，离不开音乐。健美操音乐的特点是： 节奏强劲有力、旋律优美，富于青春活力。在竞赛规则中明文规定了音乐适宜性： "动作的风格与类型以及运动员的表现必须和音乐的特色完美结合。音响的效果必须是高质量的，并有足够的音量和运动员的成套动作相配合。"在选择音乐时注意选取要与动作内容、动作风格匹配，才能使身体美、运动美、意境美融合为一体，实现它们最高层次上的结合，抒发情感，获得愉悦，增强学生的表现力。

2.4服饰美。随着人们的审美要求和设计水平的提高，健美操服装向多样化、个性化、精美化的方向发展。运动员服装都各有特色，各有其不同的审美功能，在注意多色运动服的点、线、面搭配得当的同时，运动员特别是高水平的运动员对其式样、颜色、制作上具有鲜明的个性等方面都有所要求，这样才能使运动员在比赛中产生自身兴奋，得到观众赏识和鼓舞。像健美操这类评分类项目的运动员服装不仅色彩鲜明，优美动人，而且極为精美，再添加一些反光饰物、头饰，在灯光的追随下，折射出眩目的光彩，令人如醉如痴，美妙绝伦。服装的色彩，包括在广场、室内进行的团体操表演及其他一些文化活动所穿戴的服饰、道具等颜色，在不同光线下与纯粹的本色会产生色差，特别在某些光线达到饱和时会改变原来的色泽。随着时代的进步和人们审美水准的提高而提高，不断向高一层次的美境发展的。敏锐的观察力、丰富的想象力和科学的创造力，是新世纪对体育服装设计人员提出的新要求。

3.结论

现代健美操运动的发展呈现出以科技创造为动力，以审美创造为航标的新气象。当健美操成为一种美的创造活动时，它将不断创造出美的运动，在美的韵律中促进人在身体上、精神上和审美能力的发展。

参考文献：

[1]胡小明，主编.体育美学[M].高等教育出版社， 2009

[2]朱丽娜.健美操的教育功能与艺术欣赏研究[J]