养生讲究个体化脏气禀赋谈养生

郭志红

中医的辨证施治是对人类养生保健的最

大贡献。虽然同是生命个体，但每个人的“内涵”并不相同。很多人对此不明白，只是看到别人用什么好，自己也去仿照，结果往往事与愿违。

个人脏器禀赋有差别

每个人的内脏功能有着很大差别表现在外的征象很多，如神志方面不同，皮肤色泽不同，声音厚薄不同，性情刚柔不同，筋骨坚脆不同，饮食多少不同，勤懒劳逸不同，精血盛亏不同，勇怯强弱不同，这些都是我们分析患者全身状态或病情趋向的信息。一般来讲，强壮的人患病多是“亢盛”的病，柔弱的人患病多是“不足”的病，根据其各种表现，就可以分析出脏腑的正气如何。有时患者看病，只告诉某项化验结果不正常，其他什么情况也没有，信息给得太少，反而不利于医师判断病情或进行辨证。

每个人的阴阳禀赋也有很大差别阴气盛者喜欢温暖，适宜应用干姜、桂枝这类辛热药；阳气盛者喜用生冷，适宜应用花粉、知母这类寒凉药；阴阳比较平和的人，用热药可以助阳，用凉药可以生阴。有的人可适量进肥腻食品；有的人只能进清淡饮食。有的人气很实，不可用滞气之品；有的人气很虚，不宜用破气之物。有的人血很实，不宜用涩；有的人血偏虚，不宜疏泄过多。有的人某脏偏强，其他脏器反被影响；有的人某脏偏弱，常常因之受到其他脏腑的制约。

由此可以看出，人人均有不同。即使是同一个人，也有先后之不同。比如禀赋为阳刚之体，而依仗体强无所顾忌，放纵寒凉饮食及寒凉气体等入侵机体，日久必会阳气受损，使阳刚变为阴弱；或有阴柔者平素嗜好辛热，久之阴被耗竭，而由阴柔变为阳盛。能够致伤的不仅是饮食，情欲、过劳、熬夜均可以致伤。脏器也有阳、阴、平之分

古代医家也有将脏器分为阳脏、阴脏、平脏三种。顾名思义，阳脏之人阳气盛，阴脏之人阴气盛，平脏之人较为居中。

再具体地说，素为阴脏者，一切饮食必喜热物，偶食生冷，腹中即觉凝滞不爽，大便一日一行，多不坚燥，甚则稀溏，食物不易消化。若素为阳脏，一切饮食必喜寒涼，偶食辛热之物，口中便觉干燥，甚则口疮咽痛，大便数日一次，必然坚硬，甚则燥结。平脏之人，进寒食热食均不妨事，大便一日一行，不溏不燥；若患热病，治法不宜过凉，若患寒病，治法不宜过热；若用补剂，亦当阴阳平补，若过热则伤阴，过寒则伤阳。养生保健，治疗疾病都要仔细斟酌，方可久视长生。

因人而异来养生

养生懂得因人而异，可以避免走入误区。比如，脾胃虚弱的人面黄浮肿、腹胀呃逆、不思饮食、腹痛便溏，并全身乏力、心烦失眠等，在40岁左右的女性当中非常多见。诊治时间及原因，她们都说是已经百般注意，什么凉的油腻的刺激性的东西都不吃，饭也不会吃得很饱。但是在问及吃水果、酸奶是不是较多，饮水是不是也太多时，果然如此。

吃凉食必定损伤脾胃，但凉的食物不仅指口感上（直观）的凉，还指属性寒凉的食物。女性为了增加皮肤营养，改善肌肤状况，以为多吃水果、酸奶可以从中获益，没想到却使皮肤更加暗淡无光。道理很简单，性寒凉的食物吃多了会损伤脾胃，温暖的东西才会有利于脾胃功能，一年四季都应如此。

只图一时的口福，造成长久的痛苦，这样的例子太多了。因此，大多数人可以做的事，并不见得自己也适合。认清自己，了解自己，才能掌握健康的钥匙。