乳妈妈都会遇到的哺乳问题

周燕莉

母乳作为宝宝最天然的食物，是联系妈妈和宝宝情感的最好的纽带。然而，乳妈妈们难免遇到这样或那样的疑问。

生气时喂奶，宝宝会烦躁不安

乳妈妈：有人说妈妈在生气的时候哺乳会产生“毒奶”，请问妈妈的情绪会影响母乳的质量吗？

答：现代人生活节奏越来越快，情绪波动也比较大。如果妈妈正在气头上，最好先不要给宝宝喂奶，等情绪平复后再进行。哺乳期妈妈的愤怒、焦虑、紧张、疲劳等，容易使奶水量变少甚至变色。妈妈在生气时喂奶，不但在心理上对宝宝产生不良影响，使宝宝心跳随着加快，变得烦躁不安，而且宝宝喝了这样的奶水后往往容易腹泻。

因此，要保持充足优质的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定自己的情绪，尽量保持平和的心境，这对保证乳汁分泌的质和量都有较好的作用。

母乳喂养儿不需要补充额外的水分

乳妈妈：有人说，纯母乳已经补充了新生儿所需的水分，因此不需额外给宝宝喂水，请问这种说法正确吗？

答：母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分。即使在炎热干燥的环境下，母乳仍然可以满足宝宝所需要的水分，因为母乳中大约90%是水分。而配方奶喂养的婴儿常常会需要补充水分。

服用感冒药期间喂奶要谨遵医嘱

乳妈妈：哺乳期的妈妈感冒了，还可以继续给宝宝喂奶吗？

答：感冒多为上呼吸道感染，可以继续哺乳，但妈妈要加强个人卫生，饭前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶时需戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。另外，感冒后母乳中也会有一定量的抗体，可以增强婴儿抵抗力。但服用感冒药期间最好遵医嘱。

吃得多并不会产生更多的乳汁

乳妈妈：吃得多真的可以催奶吗？哺乳期妈妈的饮食会对宝宝造成影响吗？

答：市面上确实有催奶的食疗方，但是吃得多并不会产生更多的乳汁。因此，并不需要刻意吃任何食物來生产所谓的“足够多有营养的乳汁”。乳汁产自血液，如果血液质量没有问题，就不必要担心乳汁的质量问题。

但是在最初的一个月，妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，也不需要因害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。