足球教学对青少年身心健康的影响研究

代 为 潘 瑞

（1 广东省中山市中山纪念中学，广东中山 528454；2 广东省中山市杨仙逸中学，广东中山 528454）

引言

健康这一词语有很深的内涵，不单单是表面上的身体健康，同时还存在很多其他方面，比如心理健康以及个体对于整个社会环境的适应情况，具体来说就是生理以及心理健康两种。就目前来看，足球运动在整个世界范围都是非常受欢迎的一种运动，有很深的文化内涵，当前也有越来越多的青少年开始喜欢这项运动，其运动特点以及精神内涵能够有效的促进青少年的身心健康。

1 足球运动对青少年的培养

就足球这项运动来看，其具有很多自身的特点，比如，足球运动的开展条件没有过多的限制，其中的规则基本上每个人都能理解，操作也比较简单，而且，足球运动能够提高青少年的游戏积极性，培养他们的竞争意识，进而促进他们的身心健康。相比较于一些其他的球类运动，足球的运动范围比较灵活，场地没有太多限制因素，而且运动人员的年龄自己性别都比较开放，在组织形式上也丰富多样。

1.1 足球运动对青少年身体素质的培养

对于青少年而言，在参与足球运动的过程中，是对个人体力、耐力以及肺活量的考验，可以更好的受到锻炼。在进行实际比赛的时候，每个团队成员都有可能爆发出惊人的力量和潜能，而且，相对来说，足球运动需要队员在赛场上灵活的控制速度、追赶超越对手以及高空争抢足球，这些都能够提升个人速度以及弹跳力，除此之外，还能够锻炼青少年的柔韧性。

1.2 足球运动对青少年心理素质的培养

很多资料显示，青少年参加足球运动，能够有效的塑造个人情商，让青少年更加具有坚定的意志，而且，在团队合作过程中，还可以考研青少年自制力以及责任感，只有拥有勇敢顽强的性格才能坚持下来，同时，在赛场上青少年必须机智果断，及时做出判断和反应，只有克服了各种困难，坚持不懈的和队友一起努力，才能够赢得团队的胜利。

1.3 足球运动对青少年良好的品质意志培养

相对来说，足球运动具有高强度的对抗性，所以，就要求运动员在赛场上随机应变，灵活的运用各种赛场战术，这样才能更好的应对强烈的赛场对抗，所以，青少年首先必须具备勇猛顽强的特质，这有利于培养青少年的个人意志以及赛场精神。足球本身属于竞技体育，所以一定会有比赛，在赛场上运动员要遵守各种制度和约束，这也能够培养他们坚韧不拔的性格，有利于青少年在现实生活中和周围的人和谐相处。

1.4 足球运动对团队精神的培养

就现代足球的特点来看，最主要的一个表现就是二十二人赛制，双方的参赛球员个十一人，评分标准为进球多少，得分多的一方获胜，属于集体作战项目。所以，参赛双方为了在比赛中胜出，就一定要有团队精神，每一个队员都要和团队保持好联系，齐心协力获得胜利。在团队比赛中，个人的力量很重要，到更看重团队协作，所以，为了集体胜利，青少年会相互促进，共同进步。

2 足球教学中促进学生身心健康的途径与方法

足球教学能够有效的促进青少年的身心健康，通过不断加强对青少年的锻炼，让青少年的身心更好的发展，积极健康的成长。足球运动能最大程度的促进青少年的身体形态发育，让青少年的各种身体机能得到提升，增强体质和体能，同时，也可以有效的提升青少年的个人认知，让他们的个人意志坚定，形成更好的性格特征。

2.1 因材施教，加强体育教学的针对性

对于足球体育教师而言，必须做到认真负责的对待每一位学生，深入学生集体内部中，搞清楚每一个学生的性格特点，以及他们对于足球运动的喜好程度，除此之外，还有一个非常重要的因素，就是教师必须了解每个学生的足球运动个人能力以及身体素质，在自己的心中做出授课计划，做到因人而异施教，只有这样，才能够合理的针对每一个学生的问题，达到更好的教育效果。

2.2 多样性和多选择性相结合，突出学生的主体性

这里所以说的多样性，具体来说就是足球教师在进行教学的过程中，体现给学生的不单单只是丰富的课程内容，最重要的是要有丰富灵活的教学方式，在进行教学的时候，不能够一成不变，要有选择性，让学生真正体会到课程的乐趣和丰富。只有这样，学生在足球运动学习和实践中才能更体现出个性和特色。所以，对于学校来说，足球教学过程中需要从学生的个人特点出发，不同性格特征的学生要选择不同的教学策略，或者让学生有自己的学习选择，只有这样，才能更好的培养学生的能力和兴趣。

3 结语

学校开展足球运动，可以最大程度的培养青少年的个人兴趣爱好，青少年参加足球运动能够提升自己的意志，同时，还可以培养他们的团队意识以及集体精神。足球运动在整个世界范围都是非常受欢迎的一种运动，有很深的文化内涵，当前也有越来越多的青少年开始喜欢这项运动，其运动特点以及精神内涵能够有效的促进青少年的身心健康。因此，学校必须重视对于青少年的足球运动教学，教师在进行实际教学的过程中，也应该有所针对性，从学生的实际能力以及个人身体素质出发进行。只有这样，才能够使得足球运动更好的促进青少年的身心健康发展。

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