竞技健美操现状及发展策略分析

（山东外事翻译职业学院 山东 济南 250100）

竞技健美操现状及发展策略分析

□孟祥红

（山东外事翻译职业学院 山东 济南 250100）

竞技健美操作为一项在音乐的伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作的运行项目。本文查阅相关资料，对我国竞技健美操现状进行分析得知，虽然我国竞技健美操取得了较快的发展，但是与世界先进水平相比还存在一定的差距。现阶段，我国竞技健美操动作完成质量不高，整套动作强度不够，运动员的身体形态欠佳等问题使得我国竞技健美操难以与世界先进水平相比较。因此，在未来发展道路上，要想提高我国竞技健美操技术水平，就必须有针对性的进行发展。本文就竞技健美操现状及发展策略进行了先关的分析。

竞技健美操作为一种运动项目，这种运动项目是在音乐伴奏下进行的，它讲究的是形韵结合，这种运动项目凭借其独特的运动方式在我国受到了广大运动爱好者的喜爱。但是就目前来看，我国现阶段竞技健美操运动水平还不够高，许多运动员没有经过专业、系统的训练，以至于我国竞技健美操水平与世界水平还存在较大的差距，难登大雅之堂。随着竞技健美操的发展，这种运动必然也会也越来越收欢迎，而要想提高我国竞技健美操水平，就必须结合我国竞技健美操现状来有针对性的制定发展策略。

1、我国竞技健美操现状

1.1、缺乏专业、系统的训练

竞技健美操是一项体现运动员综合素质和能力的运动，对身体的柔韧度、运动员的力量、速度以及耐力等方面有着较高的要求。现阶段来看，虽然我国竞技健美操取得了加快的发展，但是还没有成立专门负责竞技健美操的院校，竞技健美操大多是在一些体育院校开设，而担任竞技健美操的教师专业水平很少，许多体育教师根本没有不懂竞技健美操，在执教的过程中将竞技健美操等同于其他运动项目来教，以至于远动员根本没有接受过专业、系统的训练，从而影响到了我国竞技健美操运动技术水平的提高。

1.2、竞技健美操动作均衡性较差

竞技健美操运动动作难度都比较大，要求运动员在在竞技健美操运动中，成套动作必须连贯、完美的表现出来。但是就目前来看，我国运动员掌握的难度动作类型比较单一，而且难度动作偏低，运动员在运动过程中不能躯干呈直线，从而造成在实际运动过程中出现不均衡现状，从而难以达到竞技健美操动作要求。

1.3、体能不佳

竞技健美操要运动员的体能要求较高，但是我国多数健美操运动员在体能上往往难以跟上竞技健美操动作步伐。现阶段来看，许多运动员在竞技健美操表演中，往往在前半套动作中表现的很轻松，而随着运动量的增加，运动动作难度的加大，后半套动作中运动员就会出现体力不足的问题，从而造成动作不到位、姿态变形等现象。

1.4、动作质量不高

竞技健美操动作质量不高是我国当前竞技健美操中最突出的一个问题。竞技健美操成套动作包括了动力性力量、静力性力量、跳与跃、韧性与平衡四类难度动作，运动做在做这些动作的时候对自身的要求较高，但是运动员在实际运动过程中受多种因素的影响，很难将相应的动作达到标准要求，甚至出现很大的差入。由于运动质量不高，运动技能得分就比较低。

1.5、资金不足

竞技健美操运动的发展需要充足的资金，然而就目前来看，我国运动项目的设计是以奥运会和全运会的比赛项目为依据，而竞技健美操还没有纳入到奥运会和全运会运动项目中去，在这种情况下，在竞技健美操运动项目上的投入就会少，从而造成竞技健美操运动项目的发展缺乏资金。

1.6、科研落后

竞技健美操是在音乐伴奏下而进行动作表现的一种运动，这种运动结合了音乐、舞蹈、服饰、体育等内容，而在众多领域中，竞技健美操又包含了心理学、运动学、生物力学、美学等学科知识。这些学科知识都是竞技健美操的理论基础，但是就目前来看，我国对竞技健美操的科研工作还比较落后，依然停留在初级阶段，而科研工作的落后使得我国竞技健美操档次难以提高。

2、发展竞技健美操的意义

竞技健美操是在音乐的伴奏下，融入各种动作的一种体育运动，是音乐与动作的完美结合。作为一种有氧运动，竞技健美操也受到了高度重视，竞技健美操已经成为一项专业运动项目，并成功的吸引力越来越的人参与到竞技健美操运动中来。在现代社会里，竞技健美操运动也发挥着愈来愈重要的作用[1-2]。首先，竞技健美操极大地满足了人们精神文化生活，健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣；其次，竞技健美操作为一种运动，它在锻炼人的身体素质方面发挥着重要的作用，通过练习健美操，可以适当的增加人体关节、韧带以及各主要肌群的运动肤色，从而增强身体素质，缓解精神压力、娱乐身心。另外，竞技健美操作为一项世界运动项目，发展经济健美操，可以不断提高我国国际地位。

3、竞技健美操发展策略

3.1、加强专业训练

竞技健美操是一项运动难度大、编排复杂、技术性要求较高的运动项目，而要想将竞技健美操动作完美的展现出来，就必须经过专业的训练。只有经过专业、系统的训练，才能提高我国竞技健美操运动水平。首先，相关部门应当成立专业的竞技健美操院校，要聘请专业的竞技健美操运动员来进行健美操执教，要做好运动员的早期和系统化训练，从而为竞技健美操培养更多的专业运动员，促进我国竞技健美操的发展。

3.2、强化运动员体能训练

现阶段，我国竞技健美操运动员体能不佳是造成我国竞技健美操运动水平低的一个关键因素。对于运动员而言，由于体能不佳，在运动过程中就会出现前后不接的现象，从而难以完整的将整套动作展示出来。因此，针对运动员体能问题，在我国竞技健美操发展道路上要引起高度重视，只有运动员的体能提上来，才能在运动过程中表现的游刃有余。而要想增强运动员的体能，就必须注重日常训练，在日常训练中要科学、合理的引导运动员进行体能训练。

3.3、加强国际合作

就目前来看，我国竞技健美操运动技术水平与世界水平相比还存在一定的差距，而要想提高我国竞技健美操运动水平，拉近与世界水平的距离，让我国竞技健美操推向世界，就必须不断的去学习。因此，要想提高我国竞技健美操运动技术水平，就必须与世界那些竞技健美操运动技术水平较高的国家建立友好的关系，多学习他们的竞技健美操训练方法和经验，从而推动我国竞技健美操的更好发展。

3.4、加强竞技健美操专业教练队伍建设

在竞技健美操运动中，专业的教练是推动竞技健美操发展的关键所在，而要想发展竞技健美操，就必须着重加强竞技健美操专业教学的培养。一方面，要加强对健美操运动的科学研究，要加强现有健美操教练的专业教育和训练，有条件的可以安排他们出国深造，从而提高健美操教练的专业水平；另一方面，要对外引进专业的健美操教练，从而壮大我国竞技健美操教练队伍，为我国竞技健美操的发展提供保障。

3.5、提高完成难度动作的质量

要根据运动员的特点和条件来选择难度动作,难度动作的整体设计应符合规则中展示的难度类别与级别的布局特点,在选择类别上以爆发式跳跃、动力性力量和柔韧为主,选择级别上以中等强度的C、D、E为宜。对于成套中出现的每1个难度动作都应按照规则规定的完成标准,力求完美。

3.6、加大投入

对于竞技健美操运动项目而言，要想促进竞技健美操的发展，就必须保证其拥有充足的资金。因此，相关部门要重视竞技健美操发展工作。一方面，要加强领导班子建设，积极落实经费，为竞技健美操的发展提供资金保障；另一方面，要加大宣传，提高广大人们群众对竞技健美操的认识，让更多人参与到竞技健美操，争取社会各界人士的支持。另外，还必须加大对竞技健美操科研的研究，从而不断能提高我国竞技健美操档次和水平。

3.7、加强运动员心理素质的培养

对于竞技健美操这项运动而言，随着竞技健美操的发展，人们对竞技健美操的关注度也越来越高，在这种情况下，运动员的心理压力也不断增加。对于运动员来说，心理素质的培养是非常主要的，如果运动员的心理素质不过硬，就会影响到自身的表现。因此，在发展竞技健美操的过程中，要注重运动员的心理素质培养，对运动员们进行一系列相关的专门训练与引导。既要加强运动员心理训练，同时也要加强文化水平的教育，根据每一个运动员的特点来有针对性的训练，让远动员放松心情，树立信心，要把运动员安排到混乱的场景中进行训练，掌握技巧，反复训练，要不断磨练运动员的意志，多给运动员一些实战训练，通过实战训练，来检测他们的不足，从而有针对性的指导，让运动员积累经验。

4、结语

综上，竞技健美操作为一种有氧运动，不仅可以锻炼人的体质，同时也能娱乐人的生活，促进身心健康发展，因此，发展健美操十分必要。就我国当前竞技健美操来看，与世界水平还有一定的差距，我国竞技健美操还有着较长的一段路要走。在未来发展道路上，要想提高我国竞技健美操运动水平，就必须结合加大相应的投入，要成立专业的院校负责竞技健美操运动教育，同时要注重教练的培养，要加强日常训练，不断提高运动员的体能，从而提高我国竞技健美操整体水平，真正地将我国经济健美操推向世界。

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