浅谈高校篮球教学中篮球意识的培养与训练

（天津外国语大学 天津 300204）

浅谈高校篮球教学中篮球意识的培养与训练

□范文琦

（天津外国语大学 天津 300204）

随着教育体系的不断改革，人们对体育锻炼的相关教学也越来越重视。结合适当的训练来提高学生在篮球运动中的篮球意识，成为各高校体育教师的重要工作。所谓篮球意识，就是通过运动员的感觉、听觉、视觉等感官意识在篮球比赛中面对对手所做出的每一个动作而做出自己灵活的转变来应对对手的相应战术，在比赛的过程中时刻观察场上的情况，通过自己的判断力来有目的的进行行为的支配。它是一种抽象的概念。篮球意识的培养是一个艰难而又漫长的过程，篮球意识被称之为篮球运动的灵魂，它是运动员在早期的篮球学习和培训中不断养成的。由于高校学生还正处于易于接受新事物的时期，因此在篮球教学的过程中要首先培养学生的篮球意识，然后再通过不断的训练和培养来提高学生在比赛中的应变能力，从而取得比赛的胜利。本文就我国各高校今年来篮球教学中的相关现状进行了简单的分析，针对相关的问题提出了一些建议。

篮球教学 篮球意识 培养 训练

篮球比赛是一项团队性的比赛，讲求队员与队员之间的配合默契和每一位队员的个人素质和篮球意识，各个要素的完美配合才能在比赛中取得最终的胜利。通过对以往一些专业运动员的分析我们可以得知，专业运动员的篮球意识相对较强，他们的篮球意识是在平时的训练和比赛中不断磨练来得到提升，因此在比赛中他们往往面对对手的各种战术都能应对自如。因此篮球意识的培养在篮球比赛中发挥着重要的作用。在各高校篮球教学中不仅要对学生的理论知识进行不断的教学，同时还要有针对性地培养和提高学生们的篮球意识，将理论与实践相结合，所以说篮球意识的培养对篮球教学具有重要的意义。

1、篮球意识概述和意义

所谓篮球意识，就是运动员在篮球比赛中对于一些突发情况时通过对对手和自己团队对眼的分析了解，能够做出快速、准确的判断和防守的能力。篮球意识的培养不能求快，要在篮球学习的开始就要培养起学生的篮球意识，要在不断的训练和实战中，学生们的篮球意识才会逐渐的形成，并且在日后的训练中不断加强篮球意识的培训。篮球意识是运动员在实际的比赛中面对对手的行为和队友之间的所有举动通过自己的判断力和观察力及时做出正确的反应的能力，这种判断能力的表现就是人们所说的篮球意识。在篮球比赛中，运动员的篮球意识和与队友之间的配合与否往往决定着比赛的结果。因此，作为高校篮球教师，在教学过程中要根据每个学生的特点和实际情况按照篮球运动的一定的发展规律合理地对学生的训练做出安排，在平时的训练和实战中不断提高学生之间的团队协作能力和篮球意识。

现如今，很多学生都热爱篮球运动，在篮球运动的训练过程中，不仅能够提高学生的身体素质，还能保障学生拥有强健的体魄。同时，在篮球的教学和平时的训练中，无论是对学生的交际能力还是学习能力都有一定程度的提升。在训练过程中与同伴和教师之间的沟通有利于学生交际能力的提升。对教师在平常教学中各种动作的洞察和领悟能够不断提升学生的学习能力，同时还能提高学生的心理素质，较强的心理素质能够让学生在篮球比赛中临危不惧。所以说篮球意识的培养对篮球教学具有重要的意义。

2、现状分析

由于很多高校在篮球教学的训练中往往只是注重学生的身体和技术的训练，从而忽视了对学生篮球意识的培养，导致了在比赛中每一位队员之间不能做到默契的配合，队员们之间的整体配合意识相对较差。在篮球运动中，对学生的训练固然重要，但是往往有些教师只是一味地对学生进行篮球的实际训练，而在理论方面却没有做到位。甚至有些运动员的篮球基本功就存在不扎实的现象，在遇到突发战术的情况下至孤寂到一方面，不能及时做出正确的判断和防守，在比赛的过程中，运动员往往只是将精力全部关注在球上，而忽视了对方运动员的动作及行为，普遍存在篮球意识不强的问题。然而篮球意识的培养和提高需要长时间的不断积累，因此，在高校篮球教学中的篮球意识的培养要有目的地开展，在实际的训练中查漏补缺，不断提高学生的篮球意识。

3、篮球意识的培养和训练

篮球意识需要运动员在长期的训练中和实际的应战中不断养成的。作为篮球运动员不仅自身要有较强的篮球基本功，同时在比赛中要注重团队之间的合作，结合相对的战术，从而在篮球比赛中取得胜利。在篮球训练的过程中，不仅要加强学生技术方面的练习，同时对于篮球意识的培养也至关重要。作为篮球运动员，要在技术方面有过硬的篮球技术，同时要具有较强的判断力和团队协作能力，对于对手所做出的实际动作和场上所出现的情况通过自己的判断力及时采取正确、有效的防守措施，并结合实际的比赛形势来调整自己的战术。在比赛中这种应战能力就是运动员篮球意识的表现。

3.1、篮球基础理论的强化

各高校在篮球教学中，首先要强化学生的理论知识，只有在以理论知识为基础之下才能形成篮球意识的不断提高，进而不断提高学生的篮球技巧。在传统的教育教学中，各高校教师往往注重对学生理论知识的培养和教学，很少将理论与实践相结合，单一的理论学习而没有实践作为陪衬，就仅仅是纸上谈兵，不利于学生的学习。这就导致了学生在平时的学习中缺乏学习的主动性，导致了教学内容的单一性，课堂内容相对较乏味，降低了学生学习的动力。将教学的理论知识与实践想结合，结合学生的实际技巧的掌握情况和平时的训练情况来对学生进行相应的教学，让学生掌握基本的动作要领的同时在进攻、防守等方面都能运用自如。扎实的理论基础在实际的比赛中对于多变的赛况能够促使学生作出正确的判断。高校教师在对学生的教学中可以通过各种教学方法和手段来不断提高学生的理论知识，为学生的篮球运动打下坚实的基础。

3.2、篮球技术运用的意识

在平时的训练中，要对篮球比赛中的每一项技术的动作要点和运用的方法及时机要进行仔细的讲解，要让学生清楚，对手的任何一个动作都要有自己的应对技巧。在不断加强学生的篮球技术运用意识的同时也要结合实际情况注重对篮球意识的训练，在平时的训练中找到自己的不足之处并且针对自己的缺陷加强训练，培养学生的篮球意识。教会学生在实际比赛中在关注球和对手的同时要运用眼睛的余光去观察场上的情况，从而无论是在球的注意力上还是人的注意力上都要有所在意，在关注对手情况的同时还要清楚自己队员的位置和状况，从而快速做出准确的判断，给出及时的应对战术。在平时的训练中，教师的各种教学动作及演练动作的每一个细节都有利于学生能力的养成。在实际教学中，教师不是只是注重刻板的讲课，而是要多让学生实际，让学生参与到整个教学过程当中，让学生通过自身的体验来学习篮球。根据比赛场上的实际情况，在熟练掌握篮球技巧的基础上，大胆地运用篮球技术。注重对相关技术动作的规范和训练，使学生在实际的比赛中能够将技术运用自如。篮球意识的培养和篮球技巧的运用需要通过学生长时间的实践才能不断地来提高。因此，作为高校篮球教师，要在平时的教学中不但要注重对学生篮球技术的运用，同时还要不断培养学生的篮球意识。

3.3、篮球战术训练

在篮球比赛的赛场上，运动员的洞察力和协作能力是篮球比赛取胜的至关重要的一点。因此在平时的教学中，教师要结合学生的特点注重对学生洞察能力的培养，通过对学生视觉、听觉等的分散、集中的培养来提高学生的观察能力。洞察能力的不断提升才能进行下一步分析和应变能力的训练。这就要求学生在平时的训练中对于对手的行为做出快速的分析，并且能够采取正确的应变能力。通过对学生篮球意识的不断训练来提高学生篮球运动的对抗意识。并且每一个球队都要有自己的一套战术，篮球战术的训练不仅能够提高学生对篮球意识的培养，同时也是比赛取得胜利的关键。在平时的训练中要多训练同时加强与队友之间的默契配合，在篮球比赛中默契的配合可以为篮球比赛的胜利锦上添花。学生只有在平时的篮球训练不断摸索，通过实践来了解篮球各方面的特性。

3.4、技术与战术相结合的训练是加速培养篮球意识的有效手段

目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，另外还存在着技术训练与战术训练截然分开的现象.错误的认为，只要把技术练好了才能练战术.其实技术是永无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练习技术，着正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因.有经验的教练员，既要抓单个技术动作，更要抓配合中的运用技术，如：结合快攻情况的长传，结合给中锋的各种短传，这就不仅是动作正确与否的问题了，还涉及到了时机、方向的选择、力量、假动作的运用等很多问题。而这些问题又要求在刹那间经过大脑分析、判断之后，做出恰当的反应。这个过程，也正是结合技术练习，进行正确篮球意识培养的过程，因此不止是教单个动作，还要教在各种攻守情况下如何灵活运用这些动作。

4、总结

随着高校的教育体系的不断改革，很多的教育体系和教学内容都在随之作相应的改变。在高校篮球教学的过程中，教师不仅要注重学生的基础知识的培养，更重要的是要加强学生篮球意识的培养，结合学生的实际情况，对学生在篮球比赛中的洞察力和相关战术的研究要进行自己的分析并且多加训练。篮球意识不是在篮球比赛或者平时的篮球训练中就能一蹴而就的，需要通过学生的不断练习来不断培养和提升自己的篮球意识。实践是检验真理的唯一标准，只有在实践中发现学生的不足之处，针对不足之处来采取相应的措施，不断提高学生的篮球技巧和篮球意识，将学生的篮球意识的培养贯穿在每一个环节中，无论是在平时的训练还是教学过程中，亦或是在比赛中，要抓住每一个教学机会，帮助学生提高对篮球意识的培养，从而不断提升学生们的篮球技术和应战能力。从而在篮球比赛中将篮球的各个要点都运用自然，最终取得篮球比赛的胜利。

[1]李伟轩.试析高校篮球教学与训练中"意识训练法"的研究与应用[J].佳木斯职业学院学报,2015(7).

[2]李伟轩.试析高校篮球教学与训练中"意识训练法"的研究与应用[J].佳木斯职业学院学报,2015(7).

[3]李文斌.浅谈高校篮球教学训练中的篮球意识培养[J].体育时空,2016(23).

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[5]王添.浅谈高校篮球俱乐部教学与篮球意识的培养[J].时代教育,2016(7).

[6]张杰,李晓明.高校篮球教学中运动战术意识的培养研究[J].求知导刊,2016(10).

[7]刁佳玉.高校篮球教学训练中的篮球意识培养[J].教书育人:高教论坛,2014(7).

[8]马旭.浅谈高校篮球教学训练中的篮球意识培养[J].当代体育科技,2014(27).

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