对足球运动员个人防守能力的分析

广东省汕头市潮南区陈店內新学校 彭汉强

足球比赛就是进攻与防守的相互抑制、相互对抗、相互发展、相互转换的过程，防守是一支球队取得胜利的重要保证。现代足球讲究攻守平衡，防守不再是单打独斗，而是一个整体，是一个体系。个人防守就是这个体系的基本组成部分，个人防守能力是全队防守战术的基础。在限制对方进攻方式，进攻点上，教练员在赛前的安排以及全队对此认识的统一性是非常重要的。但在具体实施时，队员个人的防守能力是决定性的关键因素。一切成功都是建立在个人防守能力这个基础上的，个人防守能力就是全队防守体系的基石。

一、判断能力

判断能力是足球运动员的基本素质，它是建立在对足球运动的认知基础上的，经过长时间的经验积累，而拥有的对球在空中运行的轨迹、球的旋转、球的速度、球的落点、比赛的发展、球的运行线路等的正确认识，它还应包括对方队员的意图的正确认识。判断是一名运动员防守的开始，是基础，所以就显得格外重要，许多防守上的失败，就是在判断上出了问题。较强的判断能力是建立在大量的比赛经验上的，它是运动员对足球运动的正确认识，是一种经验的积累。现代足球比赛的节奏越来越快，当球传出后，防守队员再做判断，其实已经来不及了。这就要求防守队员在球传出来前进行提前判断，这就是“预判”，预判就是在对方队员还没有做出动作前，就要判断出对方队员要做的动作。“预判”能力是优秀运动员必需具备的能力，它能使防守队员先于进攻队员起动；先于进攻队员进入传球路线；先于进攻队员接触到球，进而瓦解对方的进攻。预判能力能让防守的被动地位得到转变，它使得防守更为积极，更为主动。预判能力的形成是在大量比赛经验积累的基础上，进行合理的分析，是一种对足球运动规律性的正确认识，它不是比赛经验的简单积累，它是对经验的总结，合理分类，提升到对足球运动规律认识的层次上。

二、站位

当判断好之后，运动员要根据自己的判断进行站位，站位的原则是要有利于自己的防守，得到最大的利益。站位的方式是多样的，要根据具体情况而定。比如判断对方要强行突破，就要与对手保持一定的距离且身体要半转身面向他要突破的线路，不要靠得太近，不然对方一加速就突破了(防守队员的起动要慢与进攻队员，且采用强行突破的队员的速度都很快)，当对方刚一加速时，自己就要加速，卡住路线，用身体保护好球。运动员都有强侧和弱侧(常用的支撑脚一侧为弱侧)，在防守时要“紧盯强侧，放弱侧”的策略，站位时半转身面向强侧。如果来得及的话要紧贴对方，不让其轻易转身，这也是防守时的一个原则。特别是速度很快的前锋队员一定不要给他起动速度的机会，98年法国世界杯巴西与法国的决赛，法国队成功的冻结了“外星人”罗纳尔多，取得了法国历史上的第一次世界杯，其中最重要的一点就是不给罗纳尔多加速的机会，尽量不让他拿球转身。

三、抢断

抢断球是防守结束部分，在防守中的核心，抢断球成功次数和成功率是运动员防守能力的重要指标。抢断是在准确的判断基础上，通过合理的跑位，运用合理的技术完成断球（接球、踢球、头顶球）或是抢球（将球控制在自己的脚下），来瓦解对方的进攻。抢球通常采用“扑”(正面抢球)“挤”（侧面抢球）“铲”（侧后方抢球）的策略来完成。抢球的时机非常重要，时机恰当成功率就高，抢球的时机是：在当球“脱保”时。就是球刚脱离运球队员的有效保护时，具体包括触球脚刚落地，还来不及进行下一次触球时；刚接球，球还没有停好或是对球的保护不好时；对方趟球距离过大等等。在二分之一机会时(都有机会控制球)要积极争抢，运用的方法包括合理冲撞，争顶头球等，勇气是其成功的关键。当进攻队员进行传球或射门的一瞬间，如果有可能，一定要用身体或腿去阻挡其传球或射门。断球的成功主要是来自于判断，判断准确，站位合理，就是断球的成功秘诀。

四、注意力

随着足球运动的发展，前锋队员很少站位拿球（一般情况防守队员不会让其转身，对球门没有威胁，如果其他防守队员再进行包夹很容易丢球），更多时间是跑动拿球，对于前锋队员的跑动拿球，防守难度就增加了（前锋队员的初速度不为零，容易加速；面向球门，能清楚的知道防守队员的站位，可选择防守薄弱环节进行突破射门；视野开放，能更好地将球传给更有利于进攻的同伴），此时防守队员一定要冷静，注意力一定要集中，采取有效的防守策略。一场比赛90分钟，要求90分钟注意力都高度集中，那是不可能的，在比赛中注意力适当的放松是必要的，优秀运动员都会懂得在比赛中的放松，什么时候放松是一门学问，需要运动员去积累经验。在比赛前的积极放松，将有利于在比赛中集中注意力。

另外，个人的防守要融入到集体中，融入到本队的防守体系中。随着进攻战术的不断发展，进攻战术的日益丰富，在防守时更要求整体防守。在防守时队员之间的配合，就显得相当重要，这包括了队员之间相互补位、夹击、保护等。防守时的自信心也是相当重要的，自信心让防守队员的动作更加合理、果断、简洁、勇敢。特别是防守名气大的运动员时，防守队员的自信心就显得尤为重要，是防守成功的关键所在。在比赛前对对手要仔细研究，这不止是教练员的事，也是运动员的事，找出相应的对策，才能在比赛中充满信心，这就是“知己知彼，百战不殆”。

应变能力也是防守运动员的核心能力之一，足球比赛是千变万化的，运动员运用技战术也不是一成不变的，在具体比赛中要根据比赛的变化来调整自己的防守方法和策略，使得自己更能适应比赛的变化，就能掌握主动。