迷恋被窝可能是早期抑郁

雨凡

“睡神附体” 小伙每天起床难

17岁的高源（化名），好像被睡神附体了，每天早上起床成为了他最最痛苦的事情。他是一名高三学生，就要高考了。从上高中开始，高源每到放假就“在床上过日子”。早上起不来，爸爸责骂；不吃早餐，妈妈责骂；上课精力不集中，老师责骂……所有的骂声似乎早就不起作用。

这一次，高源被妈妈带到心理卫生中心，是因他的赖床行为已升级——早上的前两节课他已有1个月没上了。高源赖床的方式也各种各样，有时用极慢的速度从1数到10，再从10数到1，反复数数2个小时才起床。“其实，每天闹铃响时，我都已睡足了8小时。睡得再早也沒用，就是觉得起床没意思，而且我真的好困。”高源反复强调。

“这个男生不仅仅是简单的睡眠障碍。他有抑郁倾向，赖床成为了逃避的出口。”华西睡眠中心主任唐向东表示，越来越多的研究表明，睡眠障碍和心理问题间，存在太多的关联。而在传统认识中，人们还是习惯把失眠当病，而不会因睡眠过多、赖床前来看医生。“会来看医生的，多半已是较严重的情况。”

白天喊不醒 半夜起来吃东西

还有个大一女学生，不适应寝室环境，导致轻度抑郁。她以前没赖床问题，但住校后发现，其他舍友早上会陆续醒来，就只有她睡得特别沉。女孩还有一个嗜好，就是在半夜三更吃东西。别人睡觉时她吃东西，就会特别满足。有时撑得难受，但还是忍不住。

“很多人喜欢吃夜宵，不过如睡到半夜必须吃东西，也是睡眠障碍。”唐主任表示这种情况很常见，许多人却压根不知道这是异常。睡到半夜起来吃东西，其实分两种，一种是“睡吃症”，睡到一半起来吃东西，第二天还没印象；另一种则是“夜间进餐综合症”，在临床上就多得多了。夜间进餐的背后可能是糖尿病等内分泌疾病，可能是溃疡之类的消化道疾病，但也可能只是一个睡眠节律紊乱。但无论是哪一种原因引起的，都属于睡眠障碍。

病态赖床 警惕早期抑郁

绝大部分患抑郁症的患者，早上醒来后，心情不好，不愿意起床，不愿意面对一天的行程。唐向东主任说，通过多科室的联动治疗，华西心理卫生中心的专家们通过对极少数的赖床就诊者分析，发现这些患者的睡眠问题和抑郁情绪有关。也就是说，病态的赖床，极有可能是早期“抑郁症”的征兆，需引起警惕。

华西心理卫生中心副教授邱昌建说，抑郁症关于睡眠的情况分两种，一种是睡得过少，一种是睡得过多。共同表现为精力差，迷迷糊糊，在保证睡眠时间的情况下，坐着也能睡着。“这种‘赖床是病态的，他们希望能一直睡着，既不愿意去想烦恼的事情，也对未知的一天失去好奇和兴趣。”对于这种“病态”性赖床，应去医院神经科或睡眠门诊寻求帮助。