新副刊·读者园地

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放下，才能轻松前行

肩颈不适已有一段时间，且疼痛酸胀之感日益加重。我以为是长期坐在电脑旁的职业病引起的，遂到医院理疗科去治疗。

理疗师一解开我的衣领就忍不住叫起来：“姐，你这肩膀一边高一边低也太明显了吧？而且一边肌肉松弛一边肌肉紧绷，怪不得你感到疼痛不适呢！你平时是不是经常用左边肩膀背包啊？”经理疗师这么一提醒，我想起来了，这几年来，由于职业习惯，我每天都是背很大的单肩包去上班。我把这个习惯跟她一说，她马上就肯定：“对，这个就是造成你肩颈疾病的罪魁祸首。长期单肩背过重的大包包对肩颈的损伤很大，而且身体一侧负重过久，会造成脊柱变形，导致腰腿疼痛。”

回家后，我拿出包一称，好家伙，有七八斤重，把东西全倒出来再称，空包也有两斤左右。再看倒出来的东西，不看不知道，一看吓一跳：手机、钱包、钥匙包、小镜子、纸巾、防晒霜、唇彩、保湿喷雾、雨伞、笔、小笔记本等等，不一而足，甚至还有许久以前去景点参观的门票、乘车的车票、街边小店送的打折优惠券等。我清点了一下，这些东西我每天要用到的不过三分之一，其他都只是备用而已。包包里的小物件，看上去都不重，可是全部加起来就很重了，我每天都背着这么重的包包，怪不得肩膀都压得变形了。

痛定思痛，我决定扔掉大包，换小包，并开始整理包内的东西，坚决扔掉那些备用物品。除手机、纸巾外，其他都扔了。钱币放在小包的暗袋里，钥匙只留两片每天要用的用钥匙圈套着。这样一来，发现自己需要的东西其实好少，而包也轻巧了不少。从此以后，我就只用一个小包背着几样小东西去上班了，整个人都轻松起来了。

其实，这多像我们的人生啊！我们总是为了可能会发生的事，做所谓的有备无患。譬如怕下雨而天天带着雨伞；怕钱不够而每天都备几张银联卡在身上；怕有要事要记而每天带着笔记本……这些，哪一样是必不可少、每天非带不可的呢？没有。天长日久，那些曾经以为不可或缺，或者费尽心思收藏起来的东西十有八九是闲置的，有的甚至还变成了垃圾、变成了我们的负担，让我们负重前行。

柳宗元在《蝜蝂传》中说，有一种好负重物的小虫子，爬行时遇到东西，总要捡起来，驼在背上，这样，它背负的东西越来越多，也越来越重，即使疲劳到了极点，还是不停地往背上加东西，终于由于负荷太重而死去。其实我们何尝不是那只小虫呢？在人生的道路上，我们捡拾了太多的东西背负在身上，比如荣誉名利，比如成败得失，比如爱恨情仇。我们常常想到放下时的痛苦，而忘记了如果我们不放下，只会更累更苦。就如那只小虫一样，什么都不想放下，结果不但没有翻过高墙，还精疲而死。

其实人生没有那么多不得不背负的东西。负重而行总是很辛苦，只有懂得适当地舍弃，和放下，才能更轻松地前行。

（湖南李君）

·读者评刊·

重庆付克发：读了2016年第49期《中央明确党和国家领导人有关待遇》一文，让人看到了反腐倡廉的希望。“正人要先正己，打铁还需本身硬”。全面从严治党必须从领导干部做起，特别是党的高级领导干部做起。要求别人做到的，首先自己要做到，要求别人不做的自己坚决不做。

对于公务员的差旅费、住宿费、办公用房、公务用车都做了明确规定。要坚持执行“八项规定”和反“四风”问题的反腐败斗争，其中一项就是要立规矩，抓作风。对党和国家领导人的办公用房、住房、用车、交通、工作人员的配备、休假休息等待遇进一步作出了规定。明确提出党和国家领导人退下来之后，要及时腾退办公用房，不得超标准配备用车，超规格乘坐交通工具。坚持以身作则、率先垂范、起模范带头作用。

真正做到以上几点，还需要花大力气，下大决心，有大作为，不是打几只大老虎，拍几只小苍蝇那么简单。领导干部只有以身作则，打铁还需本身硬，正人先正己。党就有希望，人民就有希望。

·读者诗词

丙申年末题

（郑淑鹏）

弹指猴年过，

摘得数句吟。

填词福入户，

作赋喜临门。

一捧星辰月，

三揖天地人。

丙申成就大，

寄梦到鸡春。

瑞雪

（胡生明）

瑞雪劲舞伴朔风，

林海幽琴罩雾松。

万鸟惊飞悄声匿，

顽童桃腮雪仗疯。

金牛摆尾开心笑，

蛰虫气绝卷弓身。

翌日白檐映日红，

鹊鸟翩翩报春风。

人生何求

（周隆进）

人到中年万事休，

字里行间添忧愁。

闻鸡起舞望北斗，

卧薪尝胆盼出头。

三山五岳走一走，

五湖四海游一游。

立德立言永不朽，

默默耕耘在九州。

大寒

（齐川红）

天寒地冻气象森，

万物筹划俱有心。

野鸭河畔冰为镜，

家雀树上枝作琴。

翩翩雪白夸晶洁，

灿灿梅红懂持矜。

忽闻顽童笑声脆，

春已唤醒到近邻。

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