树立信心的五种技巧

张泉

对考生而言，信心是很重要的。以下技巧可以帮助考生树立信心。

技巧一：每天给自己一些积极的心理暗示

考前，由于压力过大，很多考生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用，还有很多知识点没有掌握好。因此，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些积极的心理暗示。比如：“我相信，只要努力了，就一定会取得好成绩。”“我能行，我会考好的。”

技巧二：要“头脑简单”

很多考生产生消极情绪，主要原因在于总是反复地想：“我考不好怎么办？”“爸爸、妈妈会不会怪我？”“老师、同学会不会取笑我？”因此，越是到備考的关键时刻。考生越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不好怎么办，不要自己吓自己。

技巧三：不和同学比较模拟考试成绩及排名

考生对于模拟考试的成绩及排名。不要太过看重，也不要和别人比较。每次模拟考试发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。

技巧四：回归课本。查漏补缺

高三阶段，考生应该将复习的内容回归到课本中来。对照每一科所有课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握。哪些内容还需要好好复习一下。对于模棱两可的知识点，要重点学习。手中有“粮”，自然不慌。

技巧五：保证良好睡眠。不打疲劳战

作息时间要有规律。以保证良好的睡眠，不能轻易改变自己的作息时间表。即使是夜猫子型的考生，也要避免长时间熬夜以及打疲劳战。

（责任编校/曾向宇）