为什么元月疾病高发

刘国昇

“咳咳咳”“阿嚏阿嚏”……你是否发现，一到冬天身边生病的人似乎多了起来。而在每年的1月份，北方正值冬季，冷空气频繁，气温“断崖式”下降；南方虽“春一般温暖”，但由于昼夜温差大，忽冷忽热的天气也让一大波疾病进入高发期。2017年的1月同样不例外，因为1月份正处于一年中最寒冷的时节，加之今年的元旦和春节都在1月里，因此发病的人群更多。小到感冒、流感，大到心脑血管疾病，还有心理疾患也比较多见。

就本刊记者生活的小圈子内就有不少人在1月份生病了。先说说本刊记者的同事们，在1月份就有五六个人患了感冒、咳嗽、发烧等疾病。在记者生活的小区内，1月份120急救车至少去了3次，有两位中老年人因为心脑血管疾病被急救，一位是摔伤被急救。另外，感冒、发烧等小疾患就“不计其数”了。在上班的路上记者也曾留意到，120急救车的出勤率1月份比其他月份要多一些。再看一下医院的情况，记者了解到在大同同煤集团总医院，除夕夜就接诊了102名急诊患者，其中有3名是急性心肌梗塞患者……

各国也有统计显示，在1月份的病死率全年最高：英国心脏基金会的数据证实，1月因冠心病死亡的人数显著增加；美国科罗拉多大学科学家于2013年公布的研究结果也显示，1月正是心脏病患者死亡的高发期；剑桥大学医学遗传学教授约翰·托德说，不仅心脏病在冬天的几个月里会加重，新发1型糖尿病的数字在1月也会有所升高；2012年，哈佛大学的一项研究显示，坏胆固醇和甘油三酯水平会在1月升至高点，在夏季降至最低点，而坏胆固醇和甘油三酯正是引发心脑血管病的重要病因。在我国，1月一直是心脑血管疾病高发月，也因为此，1月被称为死亡之月。

这里有人不仅要问了：“为什么1月份会有这么多人生病呢？”

1月发病率高的5个原因

这种情况通常由多种原因造成，有些显而易见，比如寒冷的天气；有些则比较隐蔽，如基因问题；心理波动也会造成明显影响。要把疾病风险降到最低，不妨对照这份“冬季疾病高发榜”，及时做出预防。

低气温诱发的疾病

冬季温度低，会刺激人体血管收缩、痉挛，促使心率加快血压升高，心脏负荷增加；对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说，寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓。冬季居民生活习惯变化大，对高热量饮食如肉类、酒类的消费增加，同时运动量减少，会进一步给人体循环系统带来负担。

冠心病等心功能不好的患者如果感染流感病毒，会加速疾病恶化，导致心衰加重甚至死亡。患有心脑血管疾病的人、烟民、呼吸系统疾病患者，以及身体免疫力相对弱的老人和小孩，更应注意冬季疾病防控。

雾霾增加呼吸道疾病发病率

冬季原本就是呼吸道疾病的高发时期，再加上持续的雾霾天气，更是给呼吸道造成严重“刺激”，导致肺炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病高发。

气温下降，室内活动增多，开窗通风换气的次数和时间减少，空气干燥，人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，还会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。

遇节日扰乱生活

除了元旦外，国人传统节日春节也常出现在1月底。节日期间，人们的起居、饮食、运动规律都会被打破，再加上过年时的情绪波动，加大了基础病发作的可能。

还有一些是受传统观念的影响，一到节日，人们都倾向于远离医院，回家团聚。有些病能拖就拖，尽可能挺过春节再说；住院的能走就走，决不在医院多住。但疾病与身体的变化不可能跟着节日“放假”，这种心态难免导致疾病加重或发作。

不当的饮食导致胃肠疾病高发

●麻辣食物 冬季人们都喜欢吃火锅，容易刺激肠胃，造成消化道的过度充血，导致肠道消化液分泌、蠕动功能失调，进而出现腹泻等症状。

●过量饮酒 高浓度的酒精会破坏胃肠道表面的黏液保护层，让人容易患上慢性肠胃炎。

●吃得太饱、饮食不规律 饮食不节制给肠胃造成负担，引起拉肚子。

寒冷导致的抑郁情绪

每到寒冬，由于光照减少，抑郁患者人数明显增加，甚至要比平时多出大约10%。冬季抑郁症状通常从秋冬之交开始，在次年的1月和2月时达到高峰，直至入春后才会缓解。人们会寄望于低落情绪、糟糕情况在新一年有所好转，因此在12月，自杀率通常会有所下降，然而在新年后，一切并未像期待的那样变好，极度低落的情绪最终会导致1月自杀率反弹，心理学家称之为“延迟效应”。

预防疾病的手册

防寒冷 严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，血管收缩使血压增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。因此，做好保暖、恶劣天气减少外出是冠心病病人应该注意的事。

防感冒 冬季也是感冒高发期，而感冒往往是诱发或加重冠心病的重要因素之一。患者的抵抗力较低，导致炎症活跃，容易引发冠心病，甚至心衰。可以说，感冒是心脏病患者的大敌，特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒更会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。可使原有的慢性支气管炎等病情加重，影响肺部通气功能，从而使心肌相对缺血缺氧，进而诱发或加重冠心病。感冒也是心梗急性发作的诱因，因为感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。

防激动 人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。因此，冠心病友平时要抱有平和的心态，避免过分激动，少参与竞技性强的娱乐活动。

防劳累 过度劳累和超量运动会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。

进行运动 通过体育运动，冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。

精神调养 要积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣。同时，要多参加各种娱乐活动，结交新朋友，以激发对生活的热情和向往。

晒太阳 冬季光照时间较短，是产生抑郁的重要原因之一。研究发现，当夜幕降临时，人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强，影响到人的情绪，而光照抑制此激素分泌，因此，延长光照可防止和减轻冬季情感失调症，也有益健康。

规律服药 规律合理地服用药物是控制疾病的重中之重。对于高血压脑中风患者，医生都会叮嘱长期服药。定时定量服药才能保证最大治疗效果，维持正常血压，改善心脑功能，降低疾病发生率。速效救心丸、消心痛等一些急救药物家庭应该常备，以防不时之需。作为家属必须提醒患者，把健康時刻带在身边。