潘迎紫的 不老驻颜术

李思

再次出现在观众面前的“一代女皇”潘迎紫，依旧娃娃脸。曾3次提名台湾电视金钟奖最佳女主角奖的她，年龄像是谜，脸蛋、身材始终维持在一定的水准，几乎永远都是同样的甜美笑容，吹弹可破的皮肤让人心生羡慕。你一定不相信眼前的潘迎紫已经有着70多岁的高龄。极少人能像她一样永远年轻，我们不妨参考一下她的保养秘方。

注意饮食结构

潘迎紫近年定居美国，即使返回香港，外出也不上妆，不怕被人看到真面目。对于保养，潘迎紫透露，除了靠长期运动，还有食用蔬果，尝试各种保养品，最近一段时间里，她埋头研究保养品，还和生技公司谈合作。她说：“保养品通常要一个月才会看出产品效果，我都是用不同品牌，每一款都擦不同部位。”一度过敏导致眼睛红肿意外，她说：“我不怕，会过敏的就记下来不用，我还是会继续研究使用。”

潘迎紫从来不吸烟、不喝酒，也不暴饮暴食，每天按时就餐，不贪求山珍海味，只求平淡清爽。她说进食脂肪太多，不但容易引发心血管方面的疾病，而且極易导致体态臃肿或者产生“啤酒肚”。潘迎紫平时最爱吃水果和蔬菜。因为水果和蔬菜中的水分和纤维素可以促进消化，使人肠胃通畅，能让人保持苗条身材。每天早晨起床后和晚上睡觉前，她都要喝一杯白开水，拒绝喝有色饮料，白开水才最养人。

除此之外，她还提醒大家，在饮食方面需要特别注意的是，腌渍的东西不要碰，包括咸菜、腌肉等，尽量吃些天然的东西。这种素食为主的生活方式，不但可以保持容颜不老，也能够让我们的身体保持良好状态。

热衷运动

驻颜有术的潘迎紫，体态容貌保养得宜，一大早起床，来回爬楼梯运动，晚上11点前必定入睡，是她维持不老传说的不二法门。运动可以调节身体的新陈代谢，对于肌肤状态也有很好的促进作用。潘迎紫70+的“高龄”，不但容颜不老，连身材也没怎么走形，这与她长期坚持运动绝对分不开。 早前潘迎紫说过：“我早在二三十年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形中保住了青春。”

此外，她还补充：心态上也要保持开朗，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心就会年轻。潘迎紫无论是大红大紫时，还是遭遇大灾大难时，都始终能够保持冷静的心态。她相信一切都将过去。

很多人觉得女人上了40岁就谈不上漂亮了，其实，大家可以学学这位不老美女，年纪越大却越显得迷人而又优雅。