屁多屁少，啥征兆

文/王海芳

屁多屁少，啥征兆

文/王海芳

一天放多少屁算正常？真没法说。但是，若一天到晚不放一个屁，或放屁过多、过臭，都是身体发出了提示。

人为什么会放屁？不要以为这个话题恶心，因为肠子总是在不断地蠕动着。其实，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。

为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

中医归于气的范畴，属于气下行。

俗话说“屁乃人生之气，岂有不放之理”。传统中医将放屁称为“下气通”，是患者的大吉之照，往往提示病情的缓解及预后的改善。因此，屁该放还是要放的。

实际上，70%左右的屁量是人自身吞下去的空气。而放屁是个复杂的过程。

人摄入的食物在胃肠消化和吸收，一些肠腔内的食物成分，与肠道菌群相互作用，产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体，并在肠道规律蠕动的推助下，到达直肠，由肛门排出体外。这就是所谓的放屁了。

不难看出，屁的产生受到进食量、食物成分、肠道菌群情况等多方面的影响。目前，还没有一个标准定义每天放多少屁才算正常，人们只能和自己平时的状态相比较，留意有没有屁放、屁多还是屁少、放屁臭不臭。

没屁放？留意疾病

有屁放是好事，该放就放吧。长时间放不出屁，往往引起腹胀，问题一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。

例如：新生儿无肛症的时候，由于排气的出口发育异常，就没有屁放；由肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等各种原因引发的肠梗阻，也是无屁可放的主要原因之一。

这些情况下肠道内的气体不断产生，导致明显的腹胀、腹痛，甚至呕吐，但由于肠道闭塞无法向下排气，自然就形成了典型的“痛、吐、胀、闭（肛门无排气、排便）”症状。

一旦出现这些情况，要壶即停止进食、喝水，更加不要以为是便秘，自行服用泻药，一定要及时去医院就诊。

屁多了？分析饮食

有时放屁过多，往往是吃了较多的淀粉类的食物，比如红薯、土豆，或者洋葱、豆制品等。因此，应当减少淀粉类食物的摄入量，增加蛋白质、蔬菜、水果类食物，使饮食达到平衡，自然就能减少屁的产生。

进食量过大和消化不良，也可以增加肠内无法消化吸收的食物成分，为后续与肠道菌群相互作用增加产气提供了基础。同时，菌群紊乱，尤其是产气菌过多，也可以引起肠腔内气体产生增加。因此，健康的饮食习惯很重要。建议大家少量多餐，杜绝暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，不要吞下太多的空气。

臭屁？肉吃多了吧

屁的臭味，也是提示机体健康状态的一个指标。

屁的气味和产量与食物有重大的关系。当食物蛋白质含量较高（如肉类），屁中硫化氢、吲哚和粪臭素的含量升高，此时屁有明显的臭味；当食物淀粉含量较高（如薯类），屁中二氧化碳含量升高，此时屁量明显增多。因为二氧化碳的增加量明显大于硫化氢、吲哚和粪臭素，而且气压增大时，放屁的气流速度也增大，放屁的声音也就更响，但是二氧化碳没有气味，所以有“响屁不臭，臭屁不响”和“响屁不臭闷屁臭”的说法。

较臭的屁可以缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出，即所谓的“臭屁是屎头”，提示应该去排便了。

但是，更多的情况是屁的成分发生了改变，具有臭味的成分增加。这往往提示，饮食结构异常或者消化功能不全。

目前认为，臭屁的臭味来源于其含有的吲哚、粪臭素、硫化氢等气体分成，虽然这些成分含量很低（大约1%），但轻微的改变就可以带来明显的臭味。

引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的，因此，应该减少过多的动物蛋白（鸡、鸭、鱼、肉）及蛋的摄入。同时，也应该注意胰腺疾病、消化酶分泌调节紊乱等消化功能减低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎的患者由于胰腺萎缩，产生的各种消化酶不足，就可以引起脂肪泻及臭屁。