安心是药更无方

文/陈荔

安心是药更无方

文/陈荔

俗语云：“人吃五谷杂粮，没有不生病的。”人一旦有了病，应该以什么样的态度去对待它。其实除了积极治疗之外，关键是要有一个好的心态，紧张和担心是没有用的。既来之则安之，像对待友人一样恭敬待之。

《养生四要》言：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。”有一个心理实验：把两只羊拴在一个地方，喂同样的饲料。不同的是让其中的一只能看见狼，结果这只伴狼而居的羊很快就死了，另一只羊却活得很好。可见，紧张、焦虑、恐惧的心理情绪会给生理以很大的危害。

所以，生活中我们要学会为心松绑。人生在世，荣辱皆是烟云，心清如水则有健康，有快乐。《饮膳正要·序》载：“心为身之主宰，万事之根本。”《灵枢·邪客》载：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”中医认为，心主神志。安心可以定志，神闲气定才有益健康。

安心是剂营养药。宁静安然最能养人心境。医生常说一句话安心养病。唐代白居易言：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”《内经》亦有：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺意……可年皆百岁。”心安才能战胜疾病，益寿延年。

安心是剂排毒药。“心静是最好的养生之道。”中医认为，人若不能保持安详平和，则会烦躁、抑郁，导致阴阳平衡失调、气血积滞，长此以往，便生百病。现代医学研究证明，人要保持身心健康，一方面要适当进补，另一方面还要适时排毒。因为生命在于平衡，而平衡首先在于心态的平衡。“心不动于微利之诱，目不眩于无色之惑。”

安心，才是人的最好状态。