胎教，该做和不该做的那些事

黄灵灵

为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给其听音乐，做足了“功课”。您知道胎教中哪些是该做的，哪些是不该做的吗？

让肚子里的宝宝有一个良好、愉快的成长环境，让胎儿获得充足的营养，充分感受到妈妈爸爸的爱意，宝宝出生后就能身体健康，聪明灵敏，这才是胎教。

1～5月

环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

1～5月是胎儿的快速成长期，这个时期内，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成。这也是胎儿手脚发育的重要时期。

一位畸形宝宝生下来后，家长觉得很奇怪，在怀孕期间，一切似乎都很正常，没有感冒发热，也没有乱吃药，为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起，在孕早期，她去探亲，就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间。

怎么做？

胎教的基础是营养，其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活。其实，在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。

其次要注意营养均衡，按照医生的嘱咐添加各种营养，要少食咖啡、可乐这些刺激性的食物和饮料。

心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。比如准妈妈在情绪低落时，身体会分泌不好的激素，影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，准妈妈懂得稳定自己的情绪，就是胎教。

怎么做？

多想懷孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？怀孕期间，如果有连续两周的心情不佳状态，最好去看看心理医生。

为创造舒适安定的胎内环境，准妈妈要增加睡眠时间。如果失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。

大概在5个月孕龄时，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，准妈妈要转移注意力。

比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。

也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。每天可以做2～3次，每次做15分钟左右。

要避免看血腥暴力的电影、电视剧。

5～7月

音乐胎教——不重音乐重时间

在5个月孕龄之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月孕龄时，胎儿的听觉已经开始发育。在6个月孕龄的时，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。

该怎么做？时间怎么控制？

胎儿在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10～15分钟，时间从每天1次每周2次，增加到每天做3次，每周做4次。

音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，最好不要找摇滚曲子。

不该做什么？

4个月以后，准妈妈最好不要长期待在环境嘈杂的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。

听音乐时，千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。

语言胎教——爸爸的声音很重要

专家说了一个真实的故事。一位大夫曾经花了一个晚上接产过一位宝宝。因为是难产，所以宝宝在娩出后，大夫照顾了宝宝一个晚上。在大夫给宝宝做体格检查时，宝宝始终没睁开眼睛看大夫，而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈。“孩子的妈妈刚说一句话，宝宝马上睁开眼睛找妈妈。”专家解释，为什么医护人员一直对宝宝讲话，宝宝就是不看她们一眼，只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话，唱歌，宝宝对妈妈的声音很熟悉了，他一听就知道是妈妈的声音。”

该怎么做？

孩子最喜欢妈妈的声音，而妈妈也不一定要有很好的歌喉，只要能唱给孩子听，就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音，增强双方的感情交流。

爸爸说话比妈妈更管用，因为男性的声音有穿透力，比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里。可以让胎儿多听听爸爸的声音。

不该做什么？

由于脑神经系统发育，胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感，所以这时候，准爸爸妈妈们可千万不要吵架，那样会给胎儿造成不良的心理影响。

8～10月

抚摸胎教——别吓到宝宝

在4个月的时候，胎儿已经渐渐产生了触觉。在8个月的时候，胎儿的身体发育就基本成型了。这时候，胎儿可以依自己的意思活动身体，也开始对外界的声音、动作有了反应。妈妈摸着肚子可以感受到胎儿的身体，也可以感受到胎儿的动作和情绪。

怎么做？

做抚摸胎教，要知道胎儿的每个部位在哪个地方。

准妈妈可以躺在床上，把两只脚屈起来，就可以在腹部慢慢抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位，就是胎儿的头部。如果摸到一块大大的部位，就是胎儿的背部。如果摸到凹凸不平的，就是手和脚。

做胎教时，应该轻轻地抚摸，再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖，来给妈妈抚摸一下。”

时间也要掌握，一次大概在10分钟左右即可。

不管在做哪种胎教，胎儿都会有反应，或高兴，或不满。宝宝高兴的时候，他会有规律地很温柔地动动。如果不满，就会无规律地抖动。这时候，妈妈就要找检查胎教方法是否正确了，并及时调整过来。

不该做什么？

在抚摸时，一位准妈妈就很兴奋地告诉医生说：“看，我摸到孩子的脚了，还可以拎起来呢。”专家提醒说，虽然可以摸到孩子的各个部位了，可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住，容易让胎儿受到惊吓，影响发育。

如果胎儿没动静，可能就是处于睡眠状态，不要为了胎教拍打肚皮，把胎儿吵醒。

胎教真的有用吗？

胎教是“自我安慰”还是真的有效果？对于这个问题，不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度。一位准妈妈就说，她在网上查询到，有的准妈妈给孩子听音乐，孩子出生后听力反而不好了，还有做了胎教的母亲，也没感觉生下来的孩子很聪明。

专家分析，这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的。根据医学科学研究显示，做胎教与不做胎教的孩子有明显的区别。