我在泰国学习打泰拳

●钟静

泰国近年来有一项运动颇受中国游客的关注，那就是泰拳。泰拳，即泰国的传统武术，杀伤力极大，以力量与敏捷著称。这项被人称之为“八臂拳术”的运动，在国际上的知名度颇高，但是在国人眼中，仍然显得十分神秘。许多远道而来的外国游客专为体验泰拳而来。不久前，我也特地前往泰国著名的泰拳训练中心体验了一次畅汗淋漓的泰拳学习。

“500年不败”的拳术

在众多国际拳赛以及电影中，泰拳给人留下了深刻的印象。不管是泰国的泰拳之王播求，还是因电影《冬荫功》而扬名海外的托尼·贾，都让全世界的民众为泰拳而着迷。其实在泰国，泰拳是一项全民类型的运动，正如中国的太极。只是相对而言，泰拳更像一门融合了泰国传统文化的格斗艺术。

我这次选择体验的地点是在位于泰国曼谷素坤威路茉莉城市商场的RSMAcademy泰拳训练营。选择这家机构主要是因其面向几乎所有年龄、不同层次的泰拳爱好者。这里可提供泰拳方面的专业服务，并且提供官方认证的培训课程。这家训练营有多家分支机构，而且每家机构的位置都处于非常繁华的商业中心，交通非常便利，可以供泰拳爱好者就近选择练拳的地点。

来到泰拳训练营时，首先看到的是门口一个巨大拳头，让人肃然起敬。电影中的泰拳片段浮现在脑海中，瞬间心中汹涌澎湃，很想赶紧学习下这种被称为“五百年不败”“最凶狠的拳术”的心情也越发膨胀。会场内熟悉的叫喊声，踢靶子和沙袋的声音，还有老师们精湛的技法，让大家兴奋不已。

首先教练让学员们从跑步开始热身。教练说：“跑步对练习泰拳的人来说非常重要，打泰拳可以说有很大一部分是跑出来的，速度、耐力等都需要通过跑步以及相关的技术训练和体能训练获得。这些训练能够极大的强化耐力跑所需要的肌肉群，对于职业选手来说，身体的体能素质很多时候成为最重要的制胜法宝之一。”因为时间限制，我们只环训练场跑了不到十分钟，但是教练一再跟我们强调跑步的重要性，这对后面泰拳技术的进阶会有不少助力。

接着教练带领大家进行各种延展拉伸和力量训练，泰拳是一项比较激烈的运动，所以这类训练非常必要，尤其对于平时锻炼比较少的人来说，这些热身运动能在很大程度上防止运动者受伤。而力量训练则是通过各种卷腹、仰卧起坐、平板支撑等运动方式来训练的。这些训练并不属于特别难的动作，但是持续做下去之后会发现整个身体的感觉是那么的酸爽。热身和力量训练的运动量对于我而言属于比较高强度的运动了。这轮训练完毕，我和“同学们”都累得躺在地板上，需要调整呼吸调整状态。

在挥拳踢打中感受泰拳

热身环节结束后终于进入期盼已久的环节，开始练习泰拳。这个时候教练并没有立刻教授泰拳的基础动作，而是先为每一位学员做一件事——大家席地而坐，教练以及助教们为大家一一缠好护手绷带。

从手腕开始细细缠绕，手心、拇指、各个手指依次缠好，并戴上拳套。此时泰拳课程才进入最核心的部分——泰拳基础动作分解练习。教练演示了一些基础的动作，如最为基础的泰拳三宫步，前进、后退、简单的直拳等；接下来是扫踢、正蹬和一些简单的膝肘技巧。由于我们第一次练习，动作非常不标准，教练以及助教们一遍遍不厌其烦地为我们演示分解动作，纠正不正确的动作。拳、腿、肘、膝的基本动作比较熟练以后，教练安排学员们在沙袋和手靶上运用刚学到的技术。沙袋非常沉重，就像座小山一样，任凭我们拳打脚踢都岿然不动。我们在一次次的挥拳踢打中感受泰拳，感受这孤独却坚毅的力量。

沙袋训练结束后，助教们开始跟学员对练。在这一环节中，我觉得泰国的教练们超级会鼓励学员，调节学习气氛。教练及助教们根据学员的动作配合一些特定的声音来鼓励他们，另外还让学员们感受到节奏的美感。教练介绍，泰拳选手在台上对战的时候经常会播放“战乐”，选手们会根据乐声的节奏发起进攻。教练除了不断口头鼓励之外，眼神也异常坚定，让学员们大胆地去练习。我感觉在教练们的气氛调节下，大家的状态都越战越勇， 颇有泰拳大将在跟对手过招的感觉，全程自信心满满！课程的最后是由教练带领学员们做一些拉伸的动作，放松紧绷、酸痛不已的肌肉。

每年三月举办“拜拳仪式”

在观看泰拳表演或者现场比赛时，泰拳手出场头戴蒙空臂缠吉祥环，上台后开始庄严的舞蹈。泰国人称这项仪式为“拜拳仪式”，这其实是带着明显的泰国传统与宗教色彩的仪式。古泰拳的凶狠程度以及凶险程度都不是现在的泰拳可比拟的，很多比赛上，选手们都是不死不休，惨烈的格斗使得拳师们需要精神寄托，拜天地、师长，祈求四方神灵保佑自己有无穷无尽的力量和决心去战胜对手。长久以来，古泰拳逐渐转变为更具艺术性、观赏性与实用性的现代泰拳，虽然擂台上的凶险程度不比古代，但是“拜拳仪式”传承至今，更具艺术性以及仪式性。

伴随着越来越多的人了解泰拳，喜爱泰拳，泰拳学习成为了一项能感受泰国传统艺术与文化的体验，成为热爱深度旅游人群中的新贵产品。而“拜拳仪式”也伴随着这项运动的普及而进入大众的视线中得以继续传承下去。泰国国家旅游局在每年的三月份会举办一次“泰拳拜师仪式”,号召大家学习这一泰国的艺术瑰宝。▲