哺乳期女性的用药和饮食禁忌

贺丽

小萍最近当妈妈了，按理说这是大喜事。但是宝宝日夜哭吵。闹得小萍昼夜难寝，休息不够，感冒了。打喷嚏、流鼻涕，加上头疼，令人非常难受。这时，小萍开始纠结：感冒到底要不要吃药？如果吃药的话，小宝宝还能吃母乳吗？

小萍向妇幼方面的专家咨询。专家告诉她。母乳喂养的妈妈担心服药后会影响到宝宝。因此即使生病也硬扛着不吃药。以至于病情越来越严重，其实是不必要的。如果妈妈患的是常见病，应当听从医生意见，要按照正常剂量服用，服药时间以哺乳后立刻服用为最佳，不会影响孩子：有自愈倾向的疾病可以不用药.能用外用药就不选口服药。这样做既治病，又不对哺乳产生影响。

哺乳期安全的药物，包括退烧止痛的对乙酰氨基酚和布洛芬；抗菌药如青霉素类、头孢类、咪康唑、氟康唑；抗过敏的氯雷他定；缓解鼻塞、鼻涕的生理性海水喷雾剂；缓解胃酸的雷尼替丁和奥美拉唑；缓解便秘的乳果糖和小麦纤维素；用于止泻的口服补液盐以及蒙脱石散；等。

但是哺乳期一定要避开一些可能对乳母和婴儿有害的藥物，包括放/化疗药物，雌激素类、四环素类、氯霉素类、麦角胺类、异维酸类药物和他汀类降脂药物，以及磺胺类抗生素、阿司匹林、苯巴比妥、胺碘酮、可卡因等。

在哺乳期，宝宝通过妈妈的乳汁摄取营养，所以妈妈吃什么，宝宝也就间接吃什么。正处于哺乳期的妈妈有哪些饮食禁忌呢？

含酒精、咖啡因类食物酒精进入血液再通过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝消化和神经系统造成不良影响。咖啡因的情况和酒精类似，可能影响宝宝的心跳和睡眠。

人参、韭菜等抑制乳汁分泌的食物有些食物会抑制母乳的分泌，如人参、韭菜等，哺乳期内应该避免食用这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。

鱼、虾、羊肉等可能导致过敏的食物如果宝宝患有湿疹的话，妈妈最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，以免诱发过敏。

兰花、洋葱等易产气的食物有些宝宝容易出现肠道胀气，妈妈要少吃或不吃易产气的食物。这类食物主要包括西兰花、卷心菜、洋葱、大蒜等。如果妈妈爱吃，可以少量食用，以降低宝宝胀气的发生率。

辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物尽量少吃或不吃那些辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些刺激性的食物会改变母乳的味道和酸度，引起宝宝拉肚子或胀气等。

薯片、蛋糕、炸鸡翅等高脂、油炸食物薯片、蛋糕、炸鸡翅等高脂油炸食物，一直是不少年轻妈妈的心头爱。但这类食物除了高热量外，营养并不全面，吃了以后不易消化，会严重影响妈妈对其他营养的均衡摄取。

总之，母乳妈妈保持清淡、均衡的饮食最为重要。要供应充足的碳水化合物、蛋白质，尽可能多的新鲜蔬菜和水果，必要的脂肪，以及每日饮水2 ooo毫升，这些都是非常重要的。

另外要保持好心情，一个心情愉快、睡眠充足，对自己乳汁哺育宝宝有信心的妈妈，奶水也会更充足。