主张补肾活血的张大宁
2017-02-20陈小会
陈小会
2014年被评为国医大师的张大宁,西装笔挺,步伐矫健,思维敏捷,声如洪钟。他的养生“秘诀”是养肾。
40多年来,他始终从事中医肾病的医疗、科研和教学工作,把中医肾病学从中医内科学中划分出来,使之成为独立的临床学科——中医肾病学。1970年代,他创新性地提出了“心一肾轴心系统学说”和“肾虚血瘀论与补肾活血法”的理论。以此理论为指导,研制了“补肾扶正胶囊”、“活血化瘀胶囊”等二十余种中成药。北京军颐中医医院刘晓蕊院长为国医大师颁发终身名誉院长聘书
1980年代,他出版了我国第一部中医肾病学专著《实用中医肾病学》。先后编著《中医肾病学大辞典》、《中医补肾活血法研究》等十余部学术专著,并在国内外著名学术刊物上发表相关学术论文100余篇。
张教授认为,心肾同属少阴,一为君主之官,神明出焉,一为先天之本,精气之所充,只有君主心以及先天之本肾的功能正常才能真正做到健康。
谈到中医学“肾”的功能,张大宁认为肾几乎涉及人体生命活动的各个内容,与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的关系,为脏腑阴阳之本,生命之源,因此,有“肾为先天之本”的说法。
“我平日就喜欢研究吃,吃得健康能帮助我们改变亞健康状态。”张大宁对养生法有自己独到的研究。他提出的补肾活血法,就是将补肾法与活血法有机结合,通过补肾促进活血,应用活血加强补肾,二者相互协同,达到改善肾虚血瘀的病理变化,使作为人体生命之本的肾之精气更加旺盛。通过调节神经、内分泌、免疫功能、改善微循环、改善血液黏稠状态等作用,治疗慢性疾病,健身防病,以延缓衰老。
为此,张大宁有三道补肾活血延缓衰老的养生方,大家可根据自己的情况选择使用:
第一方:西洋参6克,冬虫夏草2克,田三七3克,陈皮3克,丹参3克,每日煲汤服用。
第二方:西洋参6克,冬虫夏草1克,田三七3克,陈皮3克,覆盆子3克,每日煲汤服用。
第三方:西洋参6克,女贞子3克,旱莲草3克,丹参3克,覆盆子3克,陈皮3克,每日煲汤服用。
张大宁提出,一个人如果能始终保持安定清静的状态,心情舒畅,心境坦然,不贪欲妄想,多做些诸如绘画、书法、音乐、下棋、旅游等有趣味、有意义的活动,就会达到养肾护肾、防病长寿、容颜不老的目的。
睡眠是养肾、保肾、保持年轻的重要内容,张大宁说自己睡眠的秘密在于会睡“子午觉”。
睡子午觉是与天地阴阳转换同步,午时指中午11点至1点,外界阳气最盛;子时指夜半11点至1点,外界阴气最盛。
1998年8月,国际天文联合会把中国科学院新发现的83 11号小行星,命名为“张大宁星”,这是世界上第一颗以医学家名字命名的小行星,以表彰张大宁对医学的巨大贡献。