加强身体锻炼促进学生健康成长

2017-02-18■张娟

教书育人 2017年28期

■张娟

加强身体锻炼促进学生健康成长

■张娟

每位教师和家长都希望学生能积极参加更多的体育活动和投身更多的兴趣爱好中，考虑到学生的体力因素和学习任务，在一天的活动中至少要安排2个小时户外活动时间，从而促进学生健康成长。

体育活动的组织形式不应该一成不变，而是应该因地制宜，综合考虑时间、环境、器材及活动内容，丰富多样地开展户外锻炼活动。著名的儿童教育学家陈鹤琴老先生曾说过：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机，渗透到一日生活的各个环节。”活动能否科学有效地组织起来，将直接关系到学生身体健康程度。针对孩子的体魄、精神面貌、场地环境、综合器件等要素综合考虑，改善传统的单一不变的锻炼形式，就显得尤为重要。

一、提供学生适合的运动器具

晨间活动的主要活动形式的决定因素就是运动的器材和过程中的组织。在晨间活动中，根据不同的运动器材可以组织不同的体育活动。比如当前提供的器材是单绳，那么晨间活动的内容就可以是跳绳；而如果器件是足球的话，那么开展的活动就是群体的球类活动。在《学生园教育指导纲要》中就明确指出：引导学生的体育活动兴趣是主要目标，要充分考虑新生儿的好奇特点，积极组织生动形象的、种类多样的体育活动，培养幼小孩童的体育锻炼积极性。所以在晨间锻炼的组织中，我们需要充分考虑新生儿的身体特点，以学生的兴趣爱好为出发点，鼓励孩子自己选择晨间活动的器件，积极引导所选期间的活动内容，做到自己自主，整体规范的形式。

二、设计合理的游戏过程，激发学生活动的兴趣

1.以角色身份参加活动

要根据孩童的年龄阶段，开展不同的游戏活动，最大限度地激发学生的活动热情。我们可以以小动物登门拜访为主题，让小朋友们模仿生活中常见的小猫、小狗、宠物兔等动物的形态和动作，来锻炼学生的跑动、跳跃等动作。在实际的动物模仿游戏中，学生们的表现十分活跃，平时在教师强制要求下只会做很少的跳跃，而在游戏中孩子们兴趣高涨地连续跳跃奔跑，在游戏中交流也促进了彼此之间的交流。在这个活动中，我们不难发现在晨间活动中加入角色身份后，会使得原来枯燥单一的活动变得轻松活泼，在愉快的氛围中达到了锻炼身心的目的。这里需要考虑的是，新生儿的身体还处于发育阶段，在角色游戏的活动中也需要把握运动量的尺度，不能因为过度游戏而超过了锻炼的尺度。

2.注重形式的多样性和趣味性

而对于更高阶段的学生的晨练，我们在走动、跑步和模仿的基础上，加入更加丰富多样的活动内容。在很多的传统活动中，可以引导学生完成一些额外的任务，这样可以让孩童在不断挑战任务的过程中达到锻炼身体的目的。比如在走的活动设计上，我们可以把走路的过程描述成战场侦查，比如在平整的地面上画好不规则的路线，将这些走道定义为战时的应急道路，通过引导学生跨越战场，来增加晨间活动的趣味性。器具的投掷活动则可以和战斗类比，把抛球类比成战斗中投掷手榴弹、炸药包等一类的武器，最大限度地调动孩子的想象力和积极性，在寓教于乐的过程中，不仅达到了锻炼身体的最重要目的，还调动起孩子的动手解决问题的能力，最后还激发了学生的军旅文化的兴趣，培养学生的爱国热情。

3.让学生参与设计游戏

在军旅游戏的后期，参与游戏的学生也提出了很多的意见，我们也在积极的采纳。比如在投掷球炸碉堡的活动中，我们只是提供了道具球，规定碉堡的位置，而参与游戏的孩子却提出来，电视中解放军战士炸碉堡的过程中要经历很多的挑战，如需要翻过山岭、跨过河流等艰难险阻才能成功，针对学生提出的问题，我们一起思考，如何布置山岭和河流。最终通过饮料瓶拼装的小堆模拟山岭，多条跳绳拼接组成一条小河。在大家一起参与游戏设计的过程中，学生可以充分发挥自己的主观能动性，积极主动地解决提出的问题，这点是十分宝贵的。

4.游戏中加入竞赛性

为了进一步加强游戏中的锻炼参与度，可以在游戏中适当加入竞赛性。比如投掷球类炸碉堡的游戏中，可以将活动的学生分为几组，比赛每组全体在投掷球类炸碉堡的总时间，同时准备优胜者的奖励礼物（小红花或金色五角星），这些小的奖励可会让学生兴奋很长一段时间，从而激发学生对晨间锻炼的积极性。

三、注意个别差异，运用灵活多样的指导方式，提高学生活动的兴趣

1.集体练习与分散活动相结合

除了集体游戏练习以外，还需要考虑学生个体的有区别的引导锻炼。集体练习和个体分散活动各具特色，在集体锻炼过程中，可以依照每个季度的锻炼的重点，利用上述的锻炼与游戏结合的方式，有序引导学生锻炼的方向，集体活动的另外一个优点是可以节省个体活动的等待时间，同时可以让每个参与的个体都得到锻炼的机会。而分散个体活动可以根据每个学生的不同身体状态，制定不同的锻炼方式，从而达到个体最大限度的锻炼效果。比如球类活动中，我们可以在集体活动之后根据学生的体力和特长特点，将体力较强的学生进行单独分散练习，对这类学生可以进行专业性指导，而对一些体力较弱的学生则可以重复简单活动，这样不仅给体能较好的学生有充分发挥和展示自己的机会，同时鼓励其它锻炼方式，让他们从基础运动上逐步达到锻炼身体的目的。

2.分组重点指导与全面指导相结合

学生的心性已经初步成熟，只有熟悉了基本的器械后，才能对活动产生兴趣，达到锻炼身体的目的。需要综合考虑分组的重点培养，同时也需要兼顾对整体活动的全面指导，但一个人的精力比较有限，所以可以在活动中安排两个教师，一位教师关注重点是小组内指导学生在游戏中学习新技能的锻炼，或者是尝试让学生参与到游戏设计中，充分发挥学生的学习和创新能力。另外一个教师可以全程关注学生的活动过程，如果有发现问题第一时间进行调整。学生在晨间活动中的运动量偏大时，就需要指导教师及时根据现场活动的内容进行调整，比如在球类运动中，教师可以适当指引学生几人一组进行传递球的运动，这样可以减少学生的活动量，相反当运动量较少时，则可以采取抱球跑比赛来增加活动量。