用护发素不超5分钟

长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。通常，建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。

体检十年一大关

①20岁防传染，注意传染病的筛查；②30岁查血糖，至少一年做一次血糖检查；③40岁关爱心脏，定期檢查心血管健康；④50岁护好骨和肠，每年做次骨密度检查、大便常规检查，每2-3年做一次肠镜和胃镜检查；⑤60岁以上全面查，尤其要注意听力和眼底病变的预防。