膝关节康复，忍痛是门功夫

患友：

您好！

我是中国科学院某研究所的老研究员，今年74岁。我去年9月从返聘工作岗位上退下来，10月右膝关节病变严重，不能行走， 11月8日，李子剑医生为我做了右膝关节置换手术，手术非常成功，为我膝关节功能恢复打下了良好的基础。术后，我遵照李医生的嘱咐，认真进行膝关节功能恢复锻炼，膝关节功能恢复比较好。今年9月，我和老伴来澳洲看望我们两岁半的孙女。现在，我们经常到海边沙滩散步，我抱着孙女一起到公园游玩，尽享天伦之乐。我的人工膝关节，到现在没有出现疼痛和其他不适的感觉，可以说已经恢复到和正常的左腿膝关节没有什么区别了。

做膝关节置换手术，术后是很疼痛的，这在手术前，我就有所了解，是有思想准备的。但是，没有想到手术后，会是你想象不到的难以忍受的疼痛。据说，每个人的疼痛耐受能力有所不同，有的人感觉比较轻，我可能是对疼痛比较敏感，手术后的近一个月，不但每夜都不能入睡，而且疼得不停地在病床上翻来翻去，一个姿势保持不了几秒钟。这还不算，白天进行压腿、屈腿锻炼时，每压腿、屈腿一次，疼痛得整个身体都不由自主地从床上弹跳起来。我想术后功能恢复阶段，出现比较剧烈的疼痛，可能就是膝关节置换的突出特性。要治好关节的病，就要克服这种疼痛。为此，我有意识地去锻炼对疼痛的忍受能力。术后住院的几天我按时吃止痛药，出院后我就没有再吃过止痛药；术后的止痛泵，我也没有按动过它，始终让它自动工作。晚上，疼痛得睡不着觉，我就整夜听音乐，来分散自己的注意力。白天进行功能恢复锻炼时，我把它作为任务来进行。不管多疼，我每天都坚持完成锻炼计划，膝部的弯曲角度逐渐增大。每天都有进步，我的心情是快乐的。

其实，功能恢复锻炼的主要目的，一个是防止腿部静脉栓塞发生，一个是防止关节僵硬不能活动自如。几个月来我就是本着一个信念，医生精心为我做好手术，我一定要克服疼痛，按照医生的嘱咐，进行功能锻炼，要把人工关节的功能发挥到最好。

今年5月，我到医院进行术后半年例行复查，值班复查医生看着我右腿的人工关节X光照片说：“医生给您做的手术非常漂亮，非常规范！”我听了特别高兴。

我从术后的第一天就开始进行脚踝關节的活动锻炼（预防静脉栓塞形成），术后第三天进行步行锻炼，同时按计划进行压腿和屈腿锻炼。行走，主要是靠步行器辅助锻炼。拄拐的时间很短，不到三个月，我就可以离拐行走了。

一年多的康复锻炼，达到了预期的效果。现在，我的右膝人工关节的功能，基本满足了日常生活活动的需要。我可以没有任何疼痛地上下楼，可以外出走比较长的距离，像现在这样，走出国门来到了澳洲，享受幸福的退休生活。

概括起来，我的关节功能恢复得好，关键在于：要充满信心，努力克服疼痛，在医生的指导下坚持锻炼。

以上是我个人的一些体会，希望对患友有些帮助。

祝愿患友早日康复！

王教授

2016年11月28日