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自我按摩治疗高血脂

2017-02-15刘林林

恋爱婚姻家庭·养生版 2017年2期
关键词:血海气海膻中

刘林林

血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高,还是甘油三酯的含量增高,或者两者皆增高,统稱为高脂血症。高血脂是一种全身性疾病,脂质在血管内皮沉积,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

经穴选择

高血脂可选择胸腹部的膻中、上脘、建里、关元、气海、天枢穴,四肢的内关、外关、血海、足三里、三阴交穴。

按摩方法??

右手手掌叠在左手上,将左手掌心放在腹部,围绕肚脐摩腹,顺、逆时针各36次。

用中指指腹按揉膻中、上脘、建里、关元、气海、天枢穴各1~2分钟。

手握空拳,用虎口一侧叩击腰部两侧足太阳膀胱经2~3分钟。

用拇指指端按揉内关、外关、血海、足三里、三阴交穴各2~3分钟。

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