越说越开心

周晟霆+等

又要到新年了，同学们是不是准备敞开肚子好好吃几顿大餐呢？嗯，海吃海喝可不好哦，近几年不是爆出了一种新型“疾病”——节日综合征吗？它的一种表现，就是因海吃海喝引起的肠胃不适。同学们还在成长阶段，肠胃很脆弱，所以尤其要注意饮食安全，不能乱吃、多吃、挑食，否则会造成不良后果！好吧，既然说到了吃，那么这次我们就来讨论一下关于吃的问题。一起来看看下面这些同学对垃圾食品有什么看法吧！

——小童

垃圾食品：垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供的物质超过人体需要，导致其变成多余成分，增加人体负担的食品。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰激凌、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。

提到食品安全，我觉得应该得到所有人的重视。

有一次，我和同学一起去买东西吃，我买了一包饼干和一个面包。挑选了大半天后，同学咬着牙买了四包辣条和两个冰激凌。看看手里的面包，再看看同学手上的辣条和冰激凌，我猛地想起了前几天新闻上说的，有小学生吃辣条吃得嘴巴烂了的事情。

于是，我皱着眉头说：“你怎么买垃圾食品啊？”他撇了撇嘴巴说：“我买什么东西关你屁事，我就买，怎么的？”我心想：他吃这么多垃圾食品，肯定会拉肚子。

第二天早上，那位同学无精打采地来到学校，看起来像一晚上没有睡好，然后我就看见他一直不停地进进出出。我好奇，跟出去一看，好家伙，原来他一直在跑厕所，看来他真的是拉肚子了。

看着他苍白的脸和无精打采的样子，我有些后悔，早知道这样我无论如何也要阻止他买辣条。不过我转念一想，让他吃点苦头也好，要不然他不会吸取教训的。这件事，让我更加坚定了不吃辣条的决心！

——湖南长沙市砂子塘天华寄宿制学校三（9）班

坚决拒绝垃圾食品的周晟霆

小童：周晟霆同学的同学勇敢地做了一回“小白鼠”，向我们展示了辣条的威力，现在，还有同学敢以身试辣条吗？其实，市场上会对我们的身体造成伤害的垃圾食品还有很多，远不止辣条这一种，小童在这里诚邀各位同学来曝光，让那些垃圾食品无处躲藏！

辣条：大家好，我是辣条，是同学们最熟悉的“知名”小吃，主要在学校周边的小店及管理部门很难监管到的地方售卖。本来呢，如果生产规范，我也算得上是好的消闲食品，但是，因为不良商贩的加入，导致我的卫生状况、添加剂和防腐剂的使用等问题突出，使我变成了医疗卫生机构、家庭、学校强烈要求驱逐的垃圾食品。唉，虽然我很想为自己辩解几句，但看看身上那数不清的细菌，我还是保持沉默吧！

前几天，舅舅从云南带回了几个“香妃果”，此果看上去和本地香瓜一般大小，可神奇的是它披着一件粉嘟嘟的霞衣。舅舅不停地夸赞它是如何如何好吃。见舅舅将这漂亮的果子夸赞得这么神奇，妈妈忙切开了它。一刀切开，大家全傻眼了，里面就和咱本地香瓜一模一样，舅舅说的香甜果汁连影子都没有。

我不甘心，拿起一块尝了尝：“咦，淡淡的，啥味道也没有，还比不上白萝卜……”妈妈也拿起一块尝了尝：“这可比咱本地香瓜差远了，没味道，哈哈……”

突然，看着妈妈的手，我觉得有点不对劲，她整个手掌都是红红的，很奇怪。仔细一看，原来都是这个“香妃果”惹的祸，不光是妈妈手上，连砧板、餐台都沾染了红色的颜料。原来舅舅上当了，买的是涂了粉红色颜料的香瓜！舅舅气坏了，将几个瓜扔进了垃圾桶。

还有一次，我和妈妈到四方商贸城吃夜宵，我们饱餐一顿后决定带几串羊肉串给爸爸吃。我们在一家看上去“高、大、上”的摊位前排起了队。我一边等一边观察，发现摊主没有对生的羊肉串进行特殊保护，只隔了一层玻璃，羊肉已不怎么新鲜了，用时直接拿出来放在炭火上面烤，而且我也没看到这个摊位有相关证件。

妈妈正犹豫着买不买时，细心的我突然听到了“吱吱、吱吱”的声音，我碰了碰妈妈，使了个眼色。妈妈似乎也知道这意味着什么，拉着我出来了。“刚才那应该是老鼠的声音。”见妈妈点了点头，我坚定地说，“以后我再也不吃这种东西了！”

在生活中，这样的事还有许多，如猪肉加了瘦肉精，鱼加了孔雀石绿，汤加了一滴香，腐竹用硫黄蒸熏等。在学校，老师经常提醒我们不要带饮料要带白开水，不要买校门口的“三无”小食品，因为它们鲜艳的外表和诱人的口感都是食品添加剂在帮忙，它们对我们的身体没一点儿好处。

所以我提醒大家，一定要安全饮食。我希望大家都来关注食品安全，让我们的食物变得货真价实、无污染、营养丰富，这样我们吃了肠胃才会健康，生活才会更美好。

——湖南长沙市大同二小三年级坚决捍卫肠胃健康的肖展

小童：虽然不能说生活中处处是陷阱，但买东西的时候长个心眼，仔细看、闻、摸，并查看各种证书和生产日期，还是很有必要的。这样做，是对我们的生命安全负责。所以， 同学们以后要养成好的购物习惯，这也是个人能力的一种体现哦！

可乐：大家好，我是大名鼎鼎的可乐，和臭名昭著的辣条不同，我可是真正的驰名海内外的知名饮料。但为什么人们还是把我归到垃圾食物的行列呢？这是因为，可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，所以危害会更大一些，因此儿童不能多喝可乐饮料。所以，即便喜欢我，同学们也不要贪杯多喝哦！

俗话说得好：病从口入。下面我就结合亲身经历和同学们谈谈食品安全这个问题吧。

一个星期六的早晨，爸爸妈妈都不在家，我一个人去面馆吃早餐。当时面馆里吃早餐的人很多，我在无聊的等待时间里来到了面馆的后厨。只见那里的地面到处都是垃圾和污水，台面上堆满了乱七八糟的东西，厨师们既没有戴口罩也没有戴手套，大家在那个狭小的空间里穿梭和交谈，不知道有多少汗水和口水溅到了即将端上桌的面碗里……看到这一幕，我一点食欲都没有了，不顾已经交了钱的事实，逃出了面馆。还有一次，我和好朋友一起去看电影，电影开始前我们买了一些熟食吃。可是吃着吃着我俩的肚子就开始咕噜咕噜地闹起意见来，一会儿是他往厕所跑，一会儿轮到我往厕所跑，就这样我俩一前一后跑了好几个回合，那叫一个难受啊！电影放完后我俩都不知道电影的主题是什么。只有自己亲身体验过才会知道食品安全问题是一件多么严重的事情，希望食品安全监管部门能够加强管理，给大家提供一个安全的环境；希望商贩们能够有良心，依法执业；也希望广大群众人人参与维护食品安全！

——湖南长沙市枫树山小学三年级

受到深刻教训的彭博雅

小童：我的意见与彭博雅同学有些不一样，我觉得并不是非得亲身体验过才能知道食品安全的重要性。其实，通过各种权威媒体的宣传、学校老师的教导、爸爸妈妈的叮嘱以及查阅资料，就能获取充分证据，了解垃圾食品的危害，认识到食品安全的重要性。所以，同学们一定不要以“亲身体验”为借口，去吃各种垃圾食品哦！

果冻：大家好，我是漂亮的果冻小姐！我这么漂亮，同学们这么爱我，为什么研究人员还要说我是垃圾食品呢？答案很简单，我是名不副实的。虽然我名字中有“果”这个字，但我并不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂等配制成的。很明显，这些物质没有什么营养价值，反而有一定毒性，所以多吃或常吃会影响同学们的身体健康和智力发育。那么，同学们，你们还会被我的美丽外表骗住吗？

一天下午，我和往常一样走在回家的路上，一个同学手里拿着“乡巴佬”边走边嚼。我闻着那股香辣味，看着他吃得津津有味，不由得咂着嘴直咽口水。

于是我毫不犹豫地买了四包“乡巴佬”鸡排骨，乐滋滋地回到家后，一口气把它们全吃掉了。凌晨一点，我的肚子突然痛了起来。我赶紧向奶奶求援，奶奶说：“一定是你吃‘乡巴佬引起的。”我用手按住腹部，希望能让疼痛停下来，可是不听话的肚子越来越痛，如同刀割一般，接着我还感到一阵阵恶心，最后胃里的东西涌到了喉部。终于，我忍不住了，跑到马桶边，把白天吃的东西全吐了出来。我以为这样就会舒服些，没想到不久后那种难受的感觉又来了，于是我又跑到马桶边吐了好一会儿。两个钟头过去了，我呕吐得越来越厉害，胃都吐空了。我浑身无力，奶奶只好着急地在一旁替我擦洗着……

后来，饱受折磨的我整整一天没有去上学。躺在床上我不断地指责自己：为什么要去买那“乡巴佬”啊？这都是嘴馋惹的祸！我发誓道：“以后再也不吃垃圾食品了！”这次痛苦的经历，让我深刻地记住了：珍爱生命，远离垃圾食品！

——福建龙岩市湖坑中心小学五（2）班

被嘴馋坑惨了的李佳静

小童：同学们的肠胃是非常脆弱的，所以不能吃太多酸、辣、咸、苦、甜的食物，因为这些食物都会刺激肠胃，引起不适。李佳静同学的经历就是惨痛的教训，同学们都要牢记，可不要步其后尘啊！

爆米花：同学们都认识我吧，我可是观看电影时最受人们欢迎的食品哦！可是，别看我小小的，一副可爱模样，要是多吃，对同学们的身体造成的伤害可是不容小觑的。因为我的含铅量很高，铅进入人体后，会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒功能弱，所以常吃、多吃我极易发生慢性铅中毒，从而造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育缓慢等问题。现在，同学们，你们还觉得我小小的，不会造成什么伤害吗？嘿嘿！

那天，我从超市货架上毫不犹豫地把那袋牛肉干拿下来。牛肉干被烤成了棕黑色，上面撒着孜然粉，看上去十分美味，让人垂涎三尺。

我一回到家就拆开包装袋，津津有味地吃起来。但是不一会儿，我便感到肚子痛，而且痛得厉害，一抽一抽的，每抽一次就会痛得我哆嗦一阵，真是难以忍耐，晚上我便拉肚子了。我仔细研究了那包牛肉干的外包装后，才发现此牛肉干的保质期已过了将近半年。

从此，对于食品，我不敢再大意。每次买食物时我都要仔细地查看：生产日期是什么时候？保质时间有多长？有没有过期？……

我觉得，我们要学会自我保护，因为那些无良商贩不会把“垃圾食品”“过期食品”等标志贴在自己的产品上。我们要增长见识，学会辨别不好的食物，这样才能保护好自己。只有学会了自我保护，我们才能健康、安全地成长，才能拥有幸福快乐的生活。

——浙江台州市实验小学六（4）班

决心学会自我保护的李沐遥

小童：李沐遥同学真是吃一堑长一智啊，前途无量，肯定能成为抵制垃圾食品、“三无”食品、过期食品的先锋！确实，有些食物本身并没有什么问题，口味也不错，但却因为过了保质期，而变成了伤害我们的“凶手”。像这样的食品，只要我们买东西的时候仔细查看，就能把它们认出来。所以，同学们，买东西时一定要仔细看包装袋，查看添加剂、保质期、生产厂家等信息。这些小细节很可能会让我们远离伤害哦！

“我们的童年真幸福，手机烤串打地鼠，啦啦啦……”哼着自编的小曲，享受着美味的烤肉串，我的心情灿烂无比。

说起我这个人，不爱去大型超市，偏爱学校旁的小店。那里的烧烤都是我的最爱，什么肉串啦，鸡翅啦，臭豆腐啦，我都一一品尝过。那里，就是大人们说的垃圾食品的天地。

每次妈妈付钱的时候总是一脸的担忧：“下次不买了哦，吃多了小心拉肚子。”我却不以为然，根本不把妈妈的话放在心上。

但是，不久妈妈的话就得到了验证。那天我又像往常一样吃了两根烤肉串，结果没多久肚子就痛了起来。刚开始还能忍，后来就受不了了。那感觉就如同无数条虫子在肚子里钻来钻去，这儿咬一口，那儿咬一口，痛得我整个人蜷缩在沙发上，满头大汗。妈妈把我送到医院，医生说是吃了不卫生的东西，食物中毒了。

清肠，排毒，吃药，一番折腾下来，我四肢无力，整个人都挂在了妈妈的身上。看着妈妈一副“哀其不幸，怒其不争”的样子，我暗暗地下了决心，再也不去小店里买垃圾食品吃了。

从此以后，我对烧烤类的食品是敬而远之。但是，买这些食品的同学有增无减，即使我现身说法也无人相信，唉，真是悲哀啊！

——江苏海门市东洲小学六（5）班

决心远离烧烤食品的蒋吟啸

小童：有这么惨痛的例子摆在眼前，同学们怎么还不能对垃圾食品说“不”呢？难道真要等到自己因吃错东西而肚子痛、呕吐，再来后悔，再来检讨自己不该吃垃圾食品吗？到那时就晚啦！同学们，小童代表许许多多关心爱护你们的人，真诚向你们建议：为了保护自己，认真去了解自己吃的那些食物，学会辨别垃圾食品、过期食品，学会向一切不好的食物说“不”吧！

特别提醒：小童的QQ号码是2636818804，同学们可以通过QQ向小童提问，或去小童的QQ空间里留言哦！