茶文化视角我国健美操文化发展研究

2017-02-05张巨荣

福建茶叶 2017年1期

关键词：采茶戏茶文化舞蹈

张巨荣

（内蒙古科技大学体育部，内蒙古包头014010）

茶文化视角我国健美操文化发展研究

张巨荣

（内蒙古科技大学体育部，内蒙古包头014010）

茶文化拥有悠久的历史，以及深厚的文化底蕴。在文化全球化的今天，我国也在大力开展文化建设活动，健美操是一项能够全民普及的运动，将健美操文化与茶文化相融合，势必会提升健美操的群众基础，促进健美操文化在我国的发展与普及。本文就以茶文化为视角，对健美操文化的发展进行几方面研究和分析。

茶文化；健美操文化；发展

健美操文化在我国的普及，还有很长一段路要求，借助茶文化这个平台，将两者有机融合，不仅可以丰富健美操的形式和文化内涵，同时还能够传承和发展中国茶文化，是一举多得的举措，相关文化部门工作人员应该深入研究茶文化视角下的健美操文化发展，更好的实现两者的融合，促进两者的发展。

1 采茶戏在健美操训练中运用的发展历史

众多高校在健美操舞蹈课程中融入了采茶戏的动作，可以有针对性地训练学生的肢体动作和协调能力。采茶戏属于赣南文化的一种戏曲表演形式，在为人们呈现一种祥和安逸生活方式的同时，也展现了劳动者在辛勤工作时所体现的乐观向上的状态。为了确保有效地提高集体劳动的凝聚力，采茶戏作为一种传统的民间艺术演艺形式，在对生活产生影响的同时，也在某种程度上，对健美操的训练起到一定的指导作用。人们经过长时间的研究采茶戏的特点以及舞蹈动作终于有所发现，通过将采茶戏融入到健美操的训练当中，可以有效地突破其局限性，促使健美操成为学生喜欢并热爱的一项体育项目。虽然健美操在训练时也存在一定的局限性，但是与采茶戏融合以后，则形成了更多的表演形式和表演风格。

2 研究采茶戏运用于健美操训练中的重要性

2.1 分析采茶戏在健美操训练中的健身意义

由于学生在进行健美操训练的过程中，身体一定会承受到相应的压力，经过不断的训练之后，可以起到健身的效果。进行健美操训练的学生需要具有充分的保障，使训练过程可以让学生自身与自然和社会相融合，在尽可能让学生展现各方面特点的同时，确保学生形成正确的健身观。健身观的建立不但表明一个学生正确对待了健美操训练的基础，也可以在这种观念的影响下，促使学生身心健康发展，大学生可以在这种生活环境中拥有健康的身体。

2.2 丰富学生生活的运动项目

传统的健美操训练科目较为单一，学生在完成基本训练科目以后，显得更为懒散，而融入采茶戏以后，健美操的训练则更加有趣、多样，学生可以通过全新的锻炼方式对身体的各部分进行锻炼，运动区域较为广泛的同时，也可以舒展全身的筋骨，由此体现了采茶戏对健美操训练起到了一定的积极作用，让学生全身得到锻炼的同时，可以掌握更多的舞蹈技巧。

2.3 满足学生的文化表演和竞赛的要求

不同学校竞相开展融入采茶戏的健美操训练课程，学生为了让表演内容更加充实，进而可以获得更好的名次，需要不断地进行练习。融入了采茶戏以后的健美操训练，难度有所提升，学生需要投入全部的精力到健美操训练当中，才能确保表演形式更加完美，也才能在比赛中获得骄人的成绩。

2.4 传承和拓展民族文化的应用范围

赣南的采茶戏十分流行，也具有一定的地方特色，人们在继承和弘扬的同时，需要懂得采茶戏中所蕴含的勤劳和质朴的优秀传统。健美操的训练中融入了采茶戏，可以让学生更清晰地了解中国的茶文化，也能够学习到赣南的具有地方风俗韵味的采茶文化，让学生了解民族多样性文化形式的同时，可以全身心地投入到茶文化的宣传和弘扬的事业当中。

3 采茶戏在健美操训练中运用的可行性分析

3.1 采茶戏和健美操结合的创编

3.1.1 采茶戏健美操的含义

以传统民族音乐为基调，采茶戏健美操在进行表演的过程中，会利用有节奏的音乐进行铺垫。再做有氧运动时，学生由于接受到了完整的力量和柔韧度训练，因此可以保证以采茶戏为根基的健美操运动可以尽可能的展现柔性的美。整体的舞蹈动作更为连贯的同时，让健美操的训练难度逐步增大，学生需要调动身体的每个环节，以确保可以通过锻炼收到一定的成效。学生还要有一定的节奏感，在充分掌握一张一弛的具有节奏的音乐背景的前提下，舞蹈可以与音乐完美结合，为观众或者老师给予美的享受。

3.1.2 采茶戏运用于健美操训练的创编原则

在健美操的训练过程中，为了尽可能地了解和把握赣南采茶戏的精彩内容，需要了解采茶戏的三绝，也就是采茶戏经常结合的一些演奏形式，比如：扇子、袖子或矮子步等。学生需要有扎实的基本功，才能在健美操训练过程中与茶文化相融合，促使学生身心健康发展，促进学生德、智、体、美、劳全面发展的同时，让学生以学习健美操课程为荣，并将最好的一面展现给观众。

3.2 采茶戏运用于健美操训练中编创的流程

3.2.1 整体设计

以采茶戏为原型，创造全新的健美操舞蹈形式。学生在编舞的同时，要确保整体的舞蹈动作更具原创性，由于健美操训练动作需要具有采茶戏的表演特征，因此，对于二者的精髓内容要完美的结合，才能让健美操可以更符合音乐的律动，才能确保让表演的过程可以更加吸引观众的眼球。

3.2.2 音乐制作

由于需要将传统的民族音乐融入到健美操表演过程当中，因此，需要了解采茶戏中的音乐形式，在对不同音乐曲目进行改编的同时，让曲目中所具有的节奏，更加符合舞蹈动作的训练章程。每一位学生也需要反复练习以改变音乐为节奏的舞蹈动作，才可以让健美操更具观赏性。

3.2.3 动作的创编

健美操运动员需要经过长时间的训练，所以动作需要整体协调的同时，更要干净漂亮，具有一定的力量，更要保持一定的冲击力，才能让流畅的表演动作更好的吸引观众的眼球。

3.2.4 修饰加工

在确保健美操训练动作设计完成以后，还需要经过后期的修饰加工，才能让全部的动作显得更为协调，也才能保证每个学员都可以完成动作的训练任务。学生也可以在教师进行健美操动作编排的过程时提供宝贵的意见，让最终的健美操动作可以更好的被学生所接受。

3.3 采茶戏运用于健美操训练的效果分析

3.3.1 采茶戏应用于健美操对学生的形体塑造

健美操运动员要想保证整体的动作更具观赏性，其前提就是需要学生拥有良好的形体外形。有些学生可能受先天因素影响，身高或体重无法满足健美操的训练要求，而有些学生通过后期的努力，达到健美操训练要求以后，才能按照教师编排的动作完成健美操的训练任务。

3.3.2 采茶戏在健美操训练中的运用可以完善学生的身体机能指标

学生在不断训练的过程中身体的各个机能逐步完善，可以更为协调统一的处理每个动作的细节，也可以保证学生的整体身体素质有所提高。学生在进行训练时，会相应的提高肺活量和心率，在对不同动作进行演练的过程中，教师要密切关注学生的状态，对于出现紧急状况的学生，要及时提供帮助或医疗救护，才能避免学生在训练过程中出现意外。

3.3.3 采茶戏在健美操训练中的运用可以完善学生的力量

为了确保健美操的动作更具有爆发力，学生在训练过程中要有针对性的进行肌肉训练，融入了采茶戏的健美操使学生可以更容易接受长期的健美操训练过程，学生的力量有所提高的同时，肌肉也可以产生一定的爆发力，让健美操动作变得不再生硬。

4 采茶戏在健美操训练中运用的训练模式探究

以优美的民族音乐作为伴奏，以采茶戏为基础的健美操训练课程，整体动作会显得更为协调，学生在对不同肢体动作进行训练的同时，要符合音乐的律动形式和节奏。要想将音乐、舞蹈和体育三方面元素完美结合，就需要学生、教师以及学校制定完整的教学方案和教学体系，让学生可以学习到具有时代感的健美操表演动作。

4.1 健美操训练模式多元化

人们的生活水平不断提高，人们对于审美的要求也逐步增加。为了确保健美操能够符合观众的审美需求，需要不断发展健美操训练的多元化模式，学生在进行分解训练的同时，可以有针对性的练习难度较高的健美操动作。由于学生需要长时间的进行训练，因此，拥有健康体魄的同时，身体的整体机能也会随之改变。为确保学生在锻炼的过程中身心得以健康成长，教师在制定锻炼方案的同时，要以科学的角度制定健美操训练动作。为了让健美操训练更具表演特点，学生需要尽可能展现健美操动作的柔美性和协调性。对于不同音乐的节奏旋律，学生需要反复进行练习，才能保证每一个健美操动作都恰到好处。

4.2 训练评价体系的综合化

学生在完成基本的训练以后，由教师完成评估任务，由于学生掌握健美操基本动作的能力有所不同，因此教师需要以客观的角度和学生的学习状态为评价标准，制定定向定量评价方法的同时，让学生能够以正确的态度来面对评价的结果。教师在评价之前还需要了解每位学生的不足，针对在训练中可以有提高和进步方面的学生，教师需要有针对性地设定专一的训练模式，以保证学生全面发展，让学生以健康的心态去学习采茶戏健美操舞蹈动作。由于教师运用了综合评价的方法，因此训练的内容和方式需要高度统一，确保训练过程合理性的同时，让学生可以在训练过程中逐步认清自我，并制定训练的目标和方向。

4.3 注重训练中创新能力的培养

健美操训练科目有所不同，因此，对具有发展潜能和发展空间的学生，教师要采取增强训练难度的训练方法，学生需要掌握基本的扇子、袖子以及矮子步的动作技巧，对其进行模仿的同时，需要学生按照自身身体状况和心理素质，选择适合自身难度的训练科目，才能确保按照教师制定的训练步骤完成训练过程。训练动作一旦编排完成以后，教师需要积极鼓励学生参加到健美操的训练课程当中，才能保证学生有更多的选择机会。

4.4 将多媒体运用到健美操的训练中

现代化多媒体教学方案的实施，让学生在学习健美操动作的过程中可以按照教师播放的视频软件学习更为标准的健美操动作。教师可以随时停顿，并对每个动作要领进行讲解，在进行模仿的同时，可以让学生的积极性有所提高，也可以保证学生在训练过程中获得健康的体魄。