浅析高中体育教学中的挫折教育

袁赞

摘 要：开展高中体育教学挫折教育，其目的是让学生在不断遭受挫折的过程中，激发体育潜能，达到促使学生掌握体育知识和增强抗挫能力的效果。在体育教学过程中，对学生开展挫折教育是很有必要的。因此，从高中体育教学的实践出发，进一步分析了挫折教育在体育教学中的表现和原因，总结了一些引导学生克服困难、战胜挫折的有效方法，望对各位同仁有所帮助。

关键词：高中阶段；体育教学；挫折教育

为了响应《普通高中体育与健康课程标准》中“提高学生的健康素养，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，从而提高国民的整体健康水平”这一号召，在高中体育教学中引入挫折教育以提高高中生日后的抗挫能力就显得尤为必要，为了实现这一体育教学目标，需要体育教师和学生共同努力。

一、产生受挫心理的表现及原因

1.交流存在障碍。有些高中生在体育课堂教学实践中存在交流上的障碍，严重影响其自身的人际交往，更不利于开展正常的人际关系。长期如此，可能会形成自闭、自负、自私的性格，进而会在学生之间发生多疑、心胸狭窄、妒忌别人的现象，严重的还会对体育教师产生抵触情绪，在教师处理某些问题上对教师评判的公平、公正性心存疑虑，如此性格在同学之间又怎能和谐相处。究其原因，大概可分为三点：（1）由于家境富裕，在家中长期受到家长的溺爱以至在学校也目中无人。（2）恰恰与原因一相反，在家中感觉不到温暖，父母多为打骂学生以至在学生心理留下阴影，逐渐自闭。（3）由于在其人生中遭受了重大的变故，以至情绪一落千丈难以再提起信心。

2.生理方面存在先天或后天的不足。生理方面存在的先天或后天的不足之处主要体现在遗传和脑垂体生长发育激素的分泌不足上，不论是这两者中的哪一个原因导致的身材矮小、体型偏瘦或偏胖等生理现象，都会对学生的心理造成一定程度的负担，不但如此，具体来说，体形偏胖的学生在进行长跑练习中很可能跟不上体育教师的教学进度，当其他学生按照要求完成训练任务时，自己只能在一旁凭空叹息，从而在心理上产生一种挫折感。

3.在体育练习中易轻言放弃，严重缺乏坚强的意志。有些学生在进行体育课堂训练时，极易放弃自己，缺乏坚强的意志。这一点主要体现在练习长跑、引体向上和仰卧起坐上，这些练习算不上剧烈运动，但注重的是锻炼人的意志和耐力。当代的高中生多半为家庭的独生子女，在父母强大的羽翼庇护下未经历过风雨和磨炼，因而，生理和心理都十分脆弱，所以，在长跑练习途中常常大喊一声“累”便自动倒下或是在进行引体向上的训练中连跳跃起来抓住单杠如此简单的动作都难以实现，这些现象都将导致体育教学任务的失败，使学生在心理上产生受挫感。

二、对高中生开展挫折教育的实践方法

1.创造良好教学环境，为培养学生抗挫能力提供良好条件。在开展体育课堂教学活动中，造成学生产生受挫心理的原因较为繁杂，对此，教师应当从实际出发，在为不同运动能力的学生制定教学和体育竞赛目标时要有针对性，尽量使制定的教学目标通过学生努力后能够达到，以减少受挫感的产生。

例如，在开展掷铅球的体育训练中，教师应当注重按照体能和运动水平分配训练小组，使每个小组成员间实现同等水平，体现体育教学的公平、公正，减少因分配不公产生的心理挫折。具体来说，就是将学生分配为A、B、C三个掷铅球训练小组，保证A、B、C三个小组之间的运动水平处在同一起跑线上，但是可以允许小组内部成员运动水平各异，如此便可以维护那些运动能力稍差一点学生的自尊，让他们也可以在小组成员的帮助下实现体育教师制定的教学任务。

2.在体育课中人为制造受挫环境，锻炼其抗挫能力。“吃的苦中苦，方为人上人”这句话用在体育教学中一点也不差，比如说将体育运动发挥到一定高度的奥运体育健儿们，其在成长和学习中受到的挫折肯定会比普通人高出很多，但是他们凭借坚强的意志和不懈的努力站在了体育运动的高峰，这种坚强的抗挫能力正是高中生如今应当学习的。为了锻炼学生坚强的抗挫意志，教师可以利用自然条件烈日、大雨和风雪来进行有针对性的训练。另外，还可以人为制造练习困难，比如说将跳高的标准由原来的1米提高至1.2米，或者是将学生原创的短跑记录再要求其刷新等，当然，笔者建议最好是制造的困难不要超出一定的限度，这个具体的限度还需要体育教师来恰当把握。通过教师有意识的制造受挫环境，可以培养学生战胜困难的决心和坚强的意志，磨炼高中生不怕吃苦的性格，进而从侧面提高高中生在体育活动中抗击挫折的能力。

3.让学生在激烈的竞赛中学会对抗挫折。体育课程具有竞赛性和游戏性，因而在一定程度上具有吸引学生注意力的积极作用。当学生投入到紧张的体育竞赛中时，将会受到其他同学的感染和鼓励，进而奋起努力，战胜挫折超越自己。虽然竞争的结果可能会不太理想，但是这种在竞赛中不甘落后，挑战自我的精神是每一个高中生都应当具有的。

例如，在羽毛球双人竞赛中，赛场上已经对决到最终阶段场上比分29：30，在如此千钧一发之际，A组选手中有名学生脚下一滑摔倒在地，但所幸只是擦破点皮，此时比赛暂时停止，教师和同学所有关切的眼光都投了过来，教师建议可以立即退场下去休息，身体上的疼痛对于这位学生来说可以说是一种生理上的挫折了，如果他选择放弃那么就意味着这场羽毛球双人赛半途而废，如果坚持着完成这场比赛，他便可以骄傲地说“我尽力了，我挑战了自己”。通过开展这样的体育竞赛，使学生学会了在激烈的竞争中克服困难，勇于对抗挫折，有利于其日后的学习与发展。

总而言之，在高中阶段开展体育挫折教育对学生的身心健康能起到积极的作用，这一教学实践也是很有必要的。它不但能够提高高中生对抗挫折的能力，更是促进学生生理和心理全面发展的重要途径，其意义之深远性影响学生终身。

参考文献：

[1]杨文.浅析高中体育教学中抗挫折心理教育[J].当代教育论坛（下半月刊），2009（3）.

[2]颜韦韦.高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养[J].新课程学习（下），2015（3）.

[3]钟宏新.高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养[J].成才之路，2010（11）.