大学生心理健康教育的途径分析

黄晓月

包头医学院，内蒙古 包头 014060



大学生心理健康教育的途径分析

黄晓月

包头医学院，内蒙古 包头 014060

当前大学生心理健康问题受到广泛的关注，高校要重视大学生的心理健康教育，大学生出现心理问题主要是由于学生的适应能力比较差，不能尽快地融入到大学生活中，对陌生的环境和陌生的同学感到很难适应。此外，学生的学习和就业压力大，不能较快的适应大学节奏，同时交际能力差不能建立和谐的人际关系，出现自闭的现象，这种心态如果不能及时的调整很容易产生低落、自卑等心理问题。因此，本文主要针对于大学生心理健康教育的途径进行详细的分析和探讨。

心理健康教育；教育；途径

当代大学生面对各种压力和挫折，从而出现一系列的心理问题，很多大学生难以适应高校新的学习生活环境，有的学生过于依赖家长和老师导致学生的自律能力很差，这种情况下使学生产生焦虑、失意、压抑等心理问题，种种压力下的当代大学生必须要有一个良好的心理素质，一个健康的心理才能适应社会的发展，心理健康成为学生全面发展的必要条件，高校工作者要认真分析大学生心理健康问题，从而采取针对性的教育方法帮助大学生树立健康意识，使学生形成良好的心理品质，促进大学生全面发展。

一、对大学生心理健康教育要高度重视

当代大学生受社会、家庭以及学校等诸多因素的影响而出现心理健康问题，大学生活和高中生活反差很大一时之间难以适应，学习上没有老师辅导和督促，使大学生感觉很彷徨没有学习目标。此外，在竞争激烈的社会中大学生承受巨大的就业压力，造成紧张、焦虑、困惑等心理问题，大学校园里有很多多才多艺的同学，有的成绩优异有的能说会道，很容易产生自卑感缺乏自信心，为了改变这一现状，学校一定要不断重视对大学生的心理健康教育，让学生用良好的心态面对就业压力，提高心理健康教育工作的质量是大学生拥有健康心理的关键，只有拥有健康的心理才能更好的适应社会的需求，所以我们一定要认识到心理健康教育的重要性。

二、大学生心理健康教育的途径分析

当代大学生受诸多方面的影响，学生心理健康问题日趋严重，高校要高度重视大学生心理健康教育与咨询工作，学校要积极开展心理健康教育，设置专门的心理健康课程，通过社会实践活动消除学生焦虑自卑的心理，同时运用网络技术开展心理健康教育，在网络中学生可以获取心理健康知识，有助于学生改善自我认识自我。

(一)设置专门的心理健康教育课程

学校针对大学生心理健康问题，可以设置专门的心理健康教育课程，此课程的开设对大学生健康成长具有重大的意义，学校可以将心理健康课设置为必修课，对此课程进行正确的定位，从而解决大学生普遍存在的心理问题，学校在展开心理健康教育时要充分考虑到学生心理问题的共性和特性，并针对性地开展心理教育活动，教学中要安排专门的心理健康教师，给大学生讲解心理健康相关的知识，学校可以采用多种形式引导学生提高对心理健康问题的重视程度，心理健康教师在教学时要有意识地提高学生心理保健意识，根据大学生普遍存在的心理问题教师可以集中进行心理辅导，学校要提高心理健康课程的教学质量和效果，帮助学生树立一个良好的心态。

(二)针对大学生心理健康开展多种形式的实践活动

新时期的大学生面对就业和学习的双重压力，从而导致大学生在学习和生活中产生迷茫困惑的心理，为了消除学生的负面心理促进大学生的健康发展，学校可以利用多种形式的实践活动对学生进行心理健康教育，教师要引导学生自主参与到社会实践中，可以提高学生抗压能力和自主解决问题的能力。此外，高校学生社团有利于开展心理健康教育工作，学生可以根据自己的兴趣爱好或者专长选择社团，通过社团组织的社会实践活动，大学生可以完善自我，在与同学的交流合作中相互学习，实践活动中拉近了与社会的距离，从而利用多种实践活动解决学生的心理问题。

(三)运用网络技术对大学生进行心理健康教育

高校可以运用网络技术对大学生进行心理健康教育，随着网络的普及，使大学生无论是生活中还是学习都离不开网络，高校可以充分利用网络的优势，进一步提高心理健康教育水平，学校可以借助互联网平台给大学生提供在线咨询服务，网络对大学生自我意识的成熟和发展有一定的促进作用，学生可以通过网络获取大量的心理知识，在网络生活和网络交往中的成功，可以提高学生的自我认同度和自我接纳的程度，学生可以通过心理咨询改变自己对待压力的心态，从而提高自身抗压的能力，网络心理教育是解决学生心理问题的重要途径，使学生摆脱焦虑抑郁的心理，形成积极向上的心态，学生可以运用网络接受心理教育，运用网络技术可以提高学生心理健康水平。

三、总结

本文主要针对于大学生心理健康教育的途径进行了相关方面的分析和探讨，通过本文的分析，我们了解到，当代大学生受诸多方面的影响，使学生产生心理健康问题，高校要高度重视大学生心理健康教育与咨询工作，学校要积极开展心理健康教育，设置专门的心理健康课程，通过社会实践活动消除学生焦虑自卑的心理，同时运用网络技术开展心理健康教育，在网络中学生可以获取心理健康知识，有助于学生改善自我认识自我。可见，在大学生心理健康教育的过程中，高校必须加强对学生的心理健康教育，通过教师传授心理健康知识，提高学生的心理健康水平，从而满足大学生的发展需求，提高大学生的社会竞争力，促进大学生长远发展。

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