论大学生身心发展中舞蹈教育的促进作用

姜瑜芳

（浙江特殊教育职业学院，浙江 杭州 310023）

论大学生身心发展中舞蹈教育的促进作用

姜瑜芳

（浙江特殊教育职业学院，浙江 杭州 310023）

大学生身心的健康发展，探索一种行之有效的教学方式，一直是广大高校教育所致力的方向，而舞蹈则是最能实现大学生身心健康发展的良径，是具有现实意义的，它可以从促进大学生身体各个方面都朝着积极、向上、健康的方向成长。本文就以大学生身心发展为探讨方向，对舞蹈教育对其的促进作用做了以下总结，以期推动高校舞蹈教育的长期发展。

大学生；身心发展；舞蹈教育；促进作用

先天因素在一定程度上影响着身心的发展，但后天培养却大学生身心发展的关键，大学生自身在后天的培养中是会受到周围环境的影响来发展的，也可以是在被动受教育中发展。目前大部分高校学生与教师都对舞蹈有一定认识，明白学习舞蹈有百利而无一害，但不能深刻了解其中“利”在何处，不能认识到“利”的方面，所以，大学舞蹈教育的推广还是遇到一定难度。

一、大学生身心发展中舞蹈教育的重要性

大学生的年龄一般在18岁到22岁左右，身体还处于发育当中，并没有完全的定型，通过采取一定的措施，可以有效的改善学生身体系统、身高和体重。而舞蹈对练习者的体形是有一定的要求的，在进行舞蹈教育的过程中，是需要纠正学生日常生活习惯中所养成的坏习惯的，如斜肩、驼背、站姿等不对的习惯都必须加以纠正。就目前而言，普通高职院校中的舞蹈教学还是存在某些问题有待解决。所以说，作为高职院校的舞蹈教师，对存在的问题及时采取有效的措施予以改进，如采取舞蹈考试成绩与总分成绩挂钩的方式，给学生一定的压力，让学生练习舞蹈的成绩能够得到体现，这样学生才会更加用心的去锻炼，学生才会用心锻炼，才能让大学生满足舞蹈所要求的柔韧性与力量并存的条件，针对不同身体条件的学生，舞蹈教师也需要采用不同的教学策略，使每个学生能够在舞蹈教育中收到实际效果。

二、大学生身心发展中舞蹈教育的促进作用

（一）促进大学生的身体塑型和气质培养

大学生在练习舞蹈时，身体的姿态是舒展的，挺拔的，进行练习的过程中，始终要保持抬头、挺胸、收复、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种对于身体姿态的要求非常严格，可以使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，从而增加整个躯体的协调性、灵敏性，而且合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体的曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。舞蹈能让大学生在优美的音乐伴奏下，轻松、快乐地达到锻炼身体、改善不正确的身体形态目的。

（二）促进提高大学生身体素质

随着舞蹈的不断发展到如今的进入高职院校的课堂之中，它都遵循着人体运动的一般规律，让课堂内容大大的丰富了，也为大学生的强健体魄提供了另一种教学手段。舞蹈的长期练习，可以很好的促进大学生身体素质的发展，无论是身体的平衡能力、柔韧素质、力量素质，还是灵敏素质、反应速度等，都能得到有效的改善和提高。

（三）促进大学生的心理健康

舞蹈可以调动起练习者全身的细胞，属于娱乐运动项目，对练习者的心理有着极大的促进健康的作用。大学生在舞蹈的参与过程中追求美、创造美、实现美，参与者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受，能使大学生自我封闭的意识在这里得到彻底的解脱，增强人们的沟通和交往的意识。从舞蹈的社会价值来看，舞蹈是人们交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互沟通的最好形式之一。舞蹈活动既增进了舞伴、舞友之间的友谊，又丰富了社会生活，提高了参与者的人际交往能力，长此以往，就会促进人与人之间，形成一种与人亲近、合作的健康生活方式。可见，舞蹈是非常有益于心理健康的运动项目。舞蹈能调节生活中的不良情绪，减轻心理压力，通过自我渲泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪，进而促进心理健康，构建良好的人际关系。

（四）促进大学生缓解精神压力，调节紧张情绪

舞蹈练习中离不开背景音乐，而优美的音乐旋律则能起到舒缓身心的作用，加上舞蹈的练习，可以很好的缓解大学生精神压力，调节紧张的情绪，有利于激发学生身体潜能，协调人体器官的健康运行。旋律优美、动听的音乐进入到大脑，再通过人体的反射神作用，调节人各个器官的功能，加快新陈代谢，使人看上去精神饱满，精力充沛。舞蹈在各种音乐背景下都能通过各种的形体动作展现出别具一格的、独特的魅力。

一般而言，舞蹈的背景音乐的选取都是比较欢快、节奏感较强的音乐，这样的节奏可以调节人们的兴奋神经，大学生在日常生活中和学习中所造成的精神压力和紧张情绪，都能有效的得到缓解。因此，我们可以通过将不同的组合动作和不同风格的音乐进行结合或重组，让舞蹈在表演中更加具有灵魂和情感，展现舞蹈独特的魅力艺术，也让大学生在练习中，感受舞蹈所传达的情感信息，体验其所带来的乐趣，以缓解长期学习带了的紧张情绪和精神压力。另外，通过有音乐的舞蹈锻炼，可以培养学生的律动感，在不断的舞蹈艺术熏陶之下，使学生身体的各个机能得到缓解，大大的改善了大学生的心理状态。■

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[3] 罗红路.舞蹈艺术教育促进大学生身心全面发展的实践研究[J].中国科技信息,2009,12:269-270.

[4] 罗洋,乔红.大学舞蹈教育对于大学生身心健康的作用[J].戏剧之家,2014,17:183+185.