新知

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大哭一场还有这好处？

其实，眼泪能带来很多健康益处。《食物微生物学杂志》刊登的一项研究表明，眼泪中含有的溶菌酶，能在5¯10分钟的时间内杀灭90%¯95%的细菌。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

夜间睡眠不足会导致腰围增大：与食欲有关

据国外媒体报道，日前科学家最新一项研究表明，睡眠不足会增大人们的腰围。对于每晚睡眠平均6小时的人群，他们的腰围将比每晚睡眠平均9小时的人群多3厘米。之前研究表明，睡眠不足会促进释放过量的胃饥饿素，这与人们的食欲有关。

黑猩猩也会玩“石头剪刀布”？

我们很小的时候就会玩“剪刀石头布”的游戏，但你一定不敢相信，黑猩猩同样可以掌握这项游戏的精髓。一项由日本京都大学和北京大学合作完成的研究表明，所有性别及年龄段的黑猩猩均可完全学会该游戏的玩法，这项研究发表在期刊Primates上。研究者发现黑猩猩们花了大量时间学习“剪刀-布”的关系，这表明它们在理解循环关系上存在困难。7只黑猩猩中有5只的平均学习时间是307轮游戏。通过这项研究，研究者们有望了解动物在理解循环逻辑过程中的各种问题。

基因决定着寿命？

十分面相七分在眼，眼睛要黑亮如漆，这样的相理五脏器官运行正常，机体器官比较健康，五脏健康定然身体长寿。寿命的影响因素很多，长寿的秘诀在于养护精气神。精，源自肾。气，源自血。神，源自肝。精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，但研究表明基因决定着寿命。基因好再加上愉快的心情、良好生活习惯、正确的补养方法等等，做一个长寿老人不是梦。个人感觉心情也至关重要。战胜病魔的人，都有一个特别好的心态。

每天到底怎么走才最健康呢？

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。同时，中国营养学会推荐：《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体锻炼。