浅谈民族民间舞蹈体态在训练中的重要性

冉 弋 （重庆艺术学校 400020； 重庆文化艺术职业学院重庆 400020）

浅谈民族民间舞蹈体态在训练中的重要性

冉 弋 （重庆艺术学校 400020； 重庆文化艺术职业学院重庆 400020）

体态是中国民族民间舞风格据以形成的一个重要组成部分。我国是一个多民族的国家，每个民族都有自己的图腾文化、宗教信仰，加之生活环境、民族性格与服饰特点等方面的影响，因而是形成了每个民族各自的体态特色。

民族民间舞蹈；体态；训练；重要性

体态——顾名思义是指人身体的形态。它在中国民族民间舞蹈训练中指的是，在特定的要求下身体所应保持的一种规定的基本形态。这种形态既包括外表形象，更注重内在的气质。俗话说“站有站像，坐有坐像”，似乎仅仅说的是人的外在形象，殊不知这种“站像”与“坐像”的获得或表现，乃是内在素质与修养的反映。因而，引伸到中国民族民间舞蹈特指的体态上，即指任何一种民族舞蹈。都须把握住它的基本姿态，才能正确地体现其独有的民族风格。更具体地说，若在舞蹈表演时能自始自终地把握并保持所规定的体态，就保持住所表演的这个民族舞蹈的基本风格，否则，动作做得再准确规范，也会显得苍白无味，形同机械的操演。因此，在中国民族民间舞蹈的教学中，首先要求学生掌握每个民族所具有的基本体态，就成为必不可少的内容了。

体态是中国民族民间舞蹈风格据以形成的一个重要组成部分。中国是一个多民族的国家，每个民族都有自己的图腾文化、宗教信仰，加之生活环境、民族性格与服饰特点等方面的影响，因而形成了每个民族各自的体态特色。就像藏族同胞那种沉稳，庄重、略为前倾的体态，是由于受到宗教信仰和高原特殊生活环境的深刻影响一样，蒙古族同胞长期生活在辽阔的大草原，马背上的生活使他们的性格粗犷、豪放，其体态特色更是开阔豪迈而与众不同。这些民族特色的体态经过规范、提炼、总结，成为中国民族民间舞蹈风格的一种标志。并始终将其贯穿在我们的教学训练之中。比如朝鲜族舞蹈内在的吸腹、收臀、含胸、垂肩；维吾尔族舞蹈的挺拔向上；东北秧歌的重心向前，略带艮劲；鼓子秧歌的顶天立地之势和稳、沉、抻的内蓄力；秀山花灯的乖巧端庄；蒙古族舞蹈的上身后倾，颈部稍向后枕，以及藏族舞蹈的身体松弛略向前倾等等。这些体态上的要求，单靠文字难以十分准确地表述，这就需要老师自身不断学习和提高示范水平，才能在教学中与讲解相结合，启发学生对民族风格、民族气质、民族心态与外在的身体形态等诸多因素相互融合之中去认真领悟感受，才能实现最佳的教学效应。体态就好像一棵棵不同类型的树木，是松树就得挺拔凝重；是柳树则要婀娜多姿，决不可混淆，让人辨不出类型。民族民间舞蹈的表演，如藏族舞蹈应有藏族人的气质；维吾尔族舞蹈应有维族人的风姿；朝鲜族舞蹈应有朝鲜人的神韵……让人一眼就能看出它们之间绝不相同的民族精神风貌、民族特征。

在多年的教学实践当中，我接触过来自全国各地的学生，包括那些来自偏远少数民族地区的藏族、彝族、羌族、傣族等学生。正因为来自不同地域，他们在体态训练中就不免会反映出各种不同的情况。尤其是那些来自偏远少数民族地区的学生，反映更为突出。由于受本地区生活习惯、民族文化的影响，绝大部分学生身上都保留着本民族的体态特色。对他们本民族的民间舞蹈不仅学得快，体态上也不费多大功夫就能抓住风格，比其他同学跳得更有韵味。但在学习其他民族民间舞蹈时候，他们就不那么得心应手了。就算是动作节奏全对，也还是不对称，因为风格没有掌握好，而这恰恰是最重要的。面对少数民族学生的这种情况，体态训练就显得更为重要，并需要提出特殊的训练要求和方法。那就是首先要求他们了解和学习其他民族的历史文化、社会生活以及民俗民风。只有这样，各种舞蹈风格才有可能从他们身上体现出来。

体态训练，对各少数民族的学生来说，是一种强化训练。细致地讲解要领，反复的课堂示范，启迪学生的悟性，要贯穿在整个民族民间舞蹈训练的始终，包括每一节课。当学生还不能克服其自身的习惯体态。没有较好地掌握所尝体态的特色时，决不能急于将课程往前推进，而应适时地继续增添一些体态训练方面的教材。我们宁肯在体态的训练上不惜多花些时间，待学生们能在自觉意识上把握了所学体态的表现要求时，再将课程内容向纵深发展。看来在体态训练上是多花了些时间，但对整个民间舞蹈的教学效果而言，却是值得的。事实证明，突出体态训练的教学方法，能够使学生们懂得体态特征对展示各民族民间舞蹈的风格之重要性。

体态训练是民族民间舞蹈教学中至关重要的一环。真正完美的体态．是内在气质与外部表现的和谐统一，亦即我们通常所讲究的“神形兼备”。要达到这种理想的境界，就要求我们从事民族民间舞蹈的教育工作者，深入生话、深入群众，更细致地对一切民族民间舞蹈进行分析、研究、提炼、总结、规范和提高，更好地继承和发展我国的民族民间舞蹈遗产，使之在社会主义时代更加璀璨夺目，青春永驻!

[1]北京舞蹈学院中国民族民间舞系编.《文舞相融》.上海音乐出版社，2004.

[2]罗雄岩著.《中国民间舞蹈文化教程（舞蹈卷）》.上海音乐出版社，2001.

冉弋（1980.02-），男，江苏扬州人，教育领导与管理硕士，重庆文化艺术职业学院（重庆艺术学校）学生处副主任，三级导演，研究方向：舞蹈教育、教育管理。