谈体育教学中心理健康教育的重要性

刘 峰，张 倩

1山东省宁阳第四中学；2宁阳县堽城镇班家堂小学

谈体育教学中心理健康教育的重要性

刘 峰1，张 倩2

1山东省宁阳第四中学；2宁阳县堽城镇班家堂小学

人是一切社会生活中的主体，提高人的心理素质是尤为重要的，尤其是当代的青少年，这项心理健康教育更是必不可少的。体育教育因与其他学科有着很大的区别，所以对学生的心理健康教育是有着独特的优势的。体育教师在具体的教学活动中可以从以下几个方面来进行指导，来以此培养学生形成良好的心理素质，使得全面发展

体育教育；心理健康教育；重要性

前言

心理健康的主体至少有两方面：一种是心理没有任何的疾病；另一种是面对困难挫折所体现的心理状态和抗压性。在竞争压力巨大的当前社会，各国为了培养新型的人才，把心理健康教育放在了第一位。其中包含培养学生的自信心，积极向上的动力和人际交往的能力。全方位人才是社会发展的需要，所以在体育教学中，教育要关注学生的体育知识，更要注意学生的兴趣、情感、意志等等。尽量了解学生的内心世界，跟学生交朋友，使教师和学生能在心灵上进行沟通，教师能更好的了解学生的想法，能为心理健康教育打下基础。

一、以心理健康教育为首要任务

（一）心理健康教育的目的

心理教育是素质教育中必不可缺的组成部分，对学生的健康成长和思想品德教育都起到积极的作用。它具体表现在：以心理教育为手段来维护学生的心理健康。以心理适应为重点可以达到提升学生心理素质的目的，开发学生的心理潜能，从而促进学生全身心的健康发展[1]。

（二）心理健康教育的内容

心理健康教育的内容包括学生的生活问题、学习问题的教育和辅导。具体的教学中要培养学生的健康人格；树立自尊、自爱、自强、自主的意识；并进行情绪疏导，建立和谐友爱的人际关系。

（三）心理健康教育的途径

心理教育是教师向学生渗透学校教育的全过程，这是对学生教育最主要的途径。通过心理演讲和组织心理健康活动，使学生全身心的放松。还有对心理有困扰的同学，进行一对一的沟通了解，并逐步的对其进行心理健康教育。然后要和家长取得联系，让家长知道孩子的状况，配合教师给学生打造一个优化的家庭健康教育[2]。

（四）心理教育的本质功能

心理健康教育最关注的就是学生心理上的问题，并帮助学生解决一些心理上的困惑，直接培养学生疏导消极情绪的能力，并训练学生的自主性、能动性和创造性。使学生与学生之间互帮互助。

二、心理健康教育的重要手段

（一）适当的运动锻炼

身体活动和运动锻炼能显著的疏导学生的负面情绪，能达到一个发泄的作用。在发泄的过程中身体也得到了锻炼，这也是一个一举两得的办法。在这个过程中能获得情感上和身体上的愉悦体验。情绪是心理健康的“体温计”，学生在学习状态中的表现和身体活动中的表现都是心理状态的直接反应。能直接的发现存在不同程度的心理障碍同学。另一方面，通过体育锻炼能减轻轻微的心理障碍，能克服紧张、焦虑、沮丧的心理状态。并且使人身体轻松愉快，心理上得到快乐满足的感觉。具一些实验研究得出，运动锻炼对情绪，特别是抑郁和焦躁的情绪有着积极的影响[3]。

（二）组织体育竞赛活动

体育竞赛活动是培养学生心理健康的有效方法，体育竞赛活动要采用公开的、学生认可的规则和方式。以身体运动的能力来进行比较的形式，使学生突破自我，挑战自我。体育竞赛永远伴随着成功和失败，这能使学生承受失败的能力得到锻炼，克服困难，面对挫折不屈不挠的品质得到增强。体育竞赛中有着严格的规则和纪律。这能使学生明白纪律性和自制力对于公平比赛的重要性。体育竞赛的过程中，免不了风吹日晒，这些环境因素是学生必须要面对的，这能使学生明白在未来的生活中也可能会出现这种情况，所以不能选择逃避，要积极勇敢的面对。这是培养学生吃苦耐劳精神的重要手段。

（三）组织体育群体活动

体育群体活动是提高学生适应社会的有效办法，因为无论是在学校还是社会，面对的都是人。所以有一个良好的沟通能力是非常重要的。在体育群体活动中，能增加学生与学生之间的亲密接触，使其感情增加。从社会文化的角度来看，体育游戏、竞技体育实质上就是社会生活的一种缩影。所以，体育教学其实就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将收获成功与失败、优势与劣势、群体与个体等等体验。教师从更深度的加以引导和教育。使学生通过这些体验去认识社会、认识生活。这将对学生的人生观和价值观起到积极的促进作用

三、体育教育中心理健康教育的重要性

体育教育和心理健康教育是相对独立的学科，但又能在教育中形成统一的体系。体育教育对学生的心理健康教育发挥着重要的作用。只有在心理和身体上共同进行教育，才能培养出一个心理健康，充满活力的学生。同时心理健康教育也丰富了体育教学的内容，拓展了体育教育的方法和途径。这是任何方法都无可替代的。所以说，在体育教育中心理教育发挥了重要的作用。

结语

从培养学生健康的心理素质角度来说，在体育教育中实施心理教育是很有必要性的。在具体的教学中，要注重师生间的情感交流，与老师进行理智的碰撞，这对学生的身心发展和人格的养成，有着很积极的促进作用。在与教师的交流中，引导学生正确的认识自己，调整好心态，以此来消除心理压力。体育教师也要注意提升自己的心理学知识，从而对学生提供更良好的心理学教育。

[1]周亚阳.小学体育教学中渗透心理健康教育的研究[J].才智，2016，05（22）：161.

[2]史悦红.试论学生心理健康教育在大学体育教学中的重要性[J].赤峰学院学报（自然科学版），2015，12（14）：123-125.

[3]苏玉清.浅谈职业中专体育教学中如何渗透心理健康教育[J].当代体育科技，2016，03（28）：85+87.

刘峰（1980-），男，山东省宁阳县人，职称：二级教师，研究方向：体育教育，学生健康。