简析排球比赛中二传手应具备的能力及培养

2017-01-28王冬冬

运动 2017年22期

王冬冬

（曲阜师范大学体育科学学院，山东曲阜 273165）

1 二传手应具备的基本能力

排球运动中的二传手是整个队伍进攻战术的组织者，是整个团队的灵魂与核心，随着现代排球运动的不断发展，对二传手的要求不断提高，一个优秀的二传手，必须具备良好的团队组织协调能力，能调动整个团队积极性和气氛，较强的个人攻击能力。进攻能力是排球比赛中每个队员必须具备的能力，优秀的二传手必须不断提高攻防智商能力，以及灵敏的观察能力等基本能力，这样才能担负起整个队伍的进攻组织。

1.1 良好的团队组织能力

一名优秀的二传手首先要具有高超的个人技战术，而且要组织、协调好本队的队员，拥有较强的团队组织能力，从而更好地为比赛服务，以赢得最终胜利。二传手应当了解每个队员自身素质的特点，根据每个队员自身素质，抓住进攻的战机，激发全体队员的斗志和激情。当本队实力弱于对方或暂时陷于被动时，二传手应通过合理的组织能力，组织全体队员进行合理的战术攻击；使本队队员摆脱负面影响，建立强烈的自信心，从而使整支队伍超长发挥。

1.2 较强的个人攻击能力

二传手不仅要组织好本队队员，而且要对对方队员形成强有力的进攻。利用对方的弱点可以及时攻击，给对方队员施加心理压力，形成牵着对方“牛鼻子”的优势；二传手要善于运用突然的二次球、快球等直接威胁对方，致使对方接球困难，进而使球无攻过网，牢牢占有场上的主动权。由此可以看出，现代排球比赛中二传手必须具有较强的个人攻击能力。

1.3 较高的攻防智商能力

现代排球比赛中，尤其是强队和强队之间的较量，运动员先天的身体素质水平与基本技术水平已经相差无几，在体力与智力并重的赛场上，取得赛场上的优势对主力二传手的智商提出了更高的要求。二传手的运动智商表现在排球理论知识及接受能力、战术意识、分析判断来球等方面，二传手可以做到各种战术的配备，通过个人的思维及时处理各种情况下的球。由此可见，现代排球比赛中的二传手需要具备较高的攻防运动智商。

1.4 灵敏的观察能力

排球比赛中二传手的观察能力主要包括视野能力、判断能力和位置感。在比赛中要求二传手必须能够准确判断出自己所处的场上位置以及与本队队员的位置关系，以便于将一传给的球处理到进攻手最合适进攻的位置，打出漂亮的进攻，这样可以打压对方信心又可以长本方士气，也能为接下来的防守做好准备。二传手在比赛中要把注意范围扩大，只有把注意范围扩大，分配和转移球的能力才会越强，才会对场上的情况了如指掌，从而采取合理的战术配合。

2 二传手的训练方法和训练手段

2.1 团队组织能力的培养

2.1.1 战术意识与团队组织能力战术意识是指运动员在比赛过程中发挥技术时，动员支配自己行动并带有一定战术目的的活动。运动员在比赛中的判断、应急应变及实践能力，以及运动员每项技、战术的合理应用，都会受到战术意识的支配，并且含有战术意识的内容。排球比赛中二传手的组织能力主要表现为在实战中通过个人的技术将本方的战术表现出来，通过向不同方向的传垫球，给不同队员以进攻机会，充分施展出熟练的技战术。二传手是全队的灵魂，是整个攻防体系的桥梁和纽带，他决定着全队进攻的成功率，甚至决定着比赛的最终胜负。所以，二传手不仅要具备较高的技术水平，还要具有较强的战术意识。

2.1.2 二传手战术意识的培养方法（1）基础配合训练。在运动员的训练中我们可以采用一些小组组合训练，利用3人1组或4人1组组合的方式，多次且重复地进行接近于实战的模拟训练，在多次重复训练中，提高二传手的反应能力，提高运动员的战术意识。（2）综合对抗训练。在排球训练中，利用训练比赛来提高各个位置队员的综合能力是最有效的。利用4对4对抗、6对6对抗比赛是最常见的，由于对抗比赛更接近于实战，竞争激烈，所以对于二传手观察能力、反应能力及组织能力都有很好的训练作用，利用对抗比赛培养二传手的观察能力和技战术的应用是排球训练中不可或缺的一种方式。（3）比赛中二传手战术意识的培养。对排球二传手的培养和训练不仅要依靠日常的训练，更要依靠比赛来进行实践，在与高水平对手的比赛中，更能提高队员的战术意识水平。在比赛中，教练应对二传手进行有目的、有针对性的战术意识培养，利用比赛中出现的失误、对方球员运用到的战术进行赛后总结，提高二传手在比赛中的战术意识及其运用，在今后比赛中加强防守，转防为攻。（4）心理训练。二传手战术意识的培养与心理训练是密不可分的，心理训练应存在于整个训练比赛过程中。随着现代排球运动的不断发展，比赛速度、对抗性及外界环境干扰等因素，要求运动员不仅需要掌握高超的排球基本技术与战术，还需要具有超强的心理品质。二传手作为排球比赛中整个队伍的组织者，在快速发展的排球运动的要求下，更需要具备超强的心理素质，根据本方进攻队员各自的特点和临场战术变化的需要，传出适合进攻队员的二传球，从而占据场上的优势。

2.2 二传手基本技术的培养

首先，可以通过二传手与进攻手配合的方法练习。这个方法一方面可以练习二传手与进攻手之间的默契配合，另一方面可以帮助二传手在传球过程中找到球感。比赛中，因为战术的关系，二传手往往会利用到背垫或背传技术，所以，进攻手与二传手配合练习，更有利于二传手背传的稳定性，对比赛的战术组织更加有利。二传手与进攻手的配合，也可以在进攻手不断移动的情况下进行，二传手在这种情况下要力争把每个球都传到进攻队员最合适进攻的位置，使进攻队员有足够的进攻优势。其次，有球技术的训练也可以由二传手单人进行。训练时，可以在墙上固定一点或者借助篮板，训练中要力求把球垫入或者传进墙上的圈内或篮板的白色方框内，提高二传手传球的稳定性。排球比赛中往往需要队员们的大量快速移动去处理各种球，二传手在团队中的组织作用要求其必须有超快的反应能力及移动速度将球传到进攻手合适进攻的位置。这对二传手的移动训练是极其重要的。可以在日常训练中加强口令下移动的练习，一方面练习运动员的反应能力，另一方面可以提高其移动速度。

2.3 二传手心理素质的培养

任何运动竞赛项目都不仅仅是指运动员在体力、技术和战术上的较量，更是对心理素质的一种考验，体育赛场上除了日常掌握的技战术发挥之外，更重要的是运动员心理素质的较量。对运动员心理素质的培养越来越受到教练员的重视。良好的心理素质对运动员竞技能力的提高将会产生重要的影响，经常运用到的心理素质训练方法数不胜数，比较多见的有放松训练、暗示训练及模拟训练。

2.3.1 放松训练放松训练是指依靠一定的暗示语，使处于紧张中的机体渐渐放松下来。放松训练法主要目的是使肌肉逐渐由紧张变松弛，使整个机体活力水平降低，使心理变得轻松，以保证运动员机体水平平衡而稳定。放松训练包括个人暗示的渐进放松和他人暗示的自生放松。由于二传手在比赛中的组织作用，可能会使其在比赛前有心理负担与压力，赛前进行放松训练能够使队员端正心态，达到鼓舞士气的作用。

2.3.2 暗示训练暗示训练是指利用语言、行动等刺激物对受训运动员的心理施加一定的影响，从而控制其行为的过程。自我暗示的训练方法在排球二传手训练中的应用可以使运动员摆脱错误的认知观念，积极应对比赛。

2.3.3 模拟训练模拟训练是指对比赛中可能出现的意外情况或问题进行模拟实战的反复练习，主要目的是使运动员时能良好适应比赛，模拟训练能够于提高运动员的临场发挥能力，在运动员的大脑中形成稳定性，即使在技战术千变万化的特殊情况时也能更好地适应比赛。排球运动二传手各方面能力，尤其是心理素质的提高主要在各种实战与模拟训练中获得。

2.4 二传手身体素质的培养

身体素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质是一切运动技术、战术的物质基础，一般来讲，由于排球运动自身的特点，二传手在比赛中经常会有快速移动、跳传、起跳拦网等动作，随着现代排球运动技战术的不断提高，排球运动场上突发情况增多，一传队员接发球、接扣球并不能像之前一样轻易到位，因此，二传手需要在传接球时，迅速判断并通过移动对球进行处理。在排球比赛中，二传手需要大量的起动和移动，往往还会应用到跳传技术，这需要二传手起动速度快、制动转身快，不仅跳得高，而且弹跳耐力好，只有这样才能更好地适应排球比赛中速度快、强度大、对抗性强和竞争激烈的特点，对身体素质要求相对其他位置队员更高一些，在日常训练中，应结合实战需要，有目的、有计划地对二传手的身体素质进行训练。