学生体质健康发展的影响因素及对策研究

2017-01-28王芳

运动 2017年18期

关键词：体质因素运动

王芳

（江苏省邗江中学（集团）北区校维扬中学，江苏扬州 225000）

学生体质健康发展的影响因素及对策研究

王芳

（江苏省邗江中学（集团）北区校维扬中学，江苏扬州 225000）

近几年的国民体质健康报告中，我国学生健康问题处于下滑趋势，如运动的能力发展水平、体形的发育水平、身体素质和心理的状态等多方面均出现下滑走向。学生时期的体质正处于发展中，体质健康出现问题并非肉眼可以看到的，而是由多种因素构成。

1 学生体质健康发展的影响因素

2014年国家正式修订《国家学生体质健康标准》，落实从学校抓起学生体质健康改革，引导学生积极参与体育运动和锻炼，不仅可以健康快乐的成长，还能给学生的体质带来增强作用。学生体质健康发展的影响因素包括学校因素、社会因素及家庭因素。

1.1 学校因素

目前大部分学校还存在重视分数增长和提升学生升学率。体育运动教育却没有重视，甚至会因临近期中、期末考试和其他课程课时不够补课等原因把体育课停课，使学生的身体素质在发展阶段没有得到恰当的锻炼发展空间。原是活泼好动的年纪失去了在操场上活跃的权力。大多数的学校体育器材种类只匹配篮球架、乒乓桌。体育教师资源的缺乏，导致体育课没能顺利开展。学生可了解到的体育项目种类少之又少。

1.2 社会因素

近年来我国国民生活水平越来越高，在社会飞快发展的时代，很多人忽略了健康的重要性。现在的学生对高糖冷饮、高热量激素成分多的食品偏喜爱，严重挑食情况易给学生带来严重的营养不平衡，依赖电子产品也是学生不愿意运动的原因之一。每年的假性近视变成真近视的学生在逐渐增加，长时间的久坐或久卧，致使肥胖体形的学生越来越多。现在商场有电梯、出门有公车和地铁等这些现代化的便利工具，也促进了学生不爱体育锻炼。

1.3 家庭因素

现在的父母对自己的孩子过分溺爱，对孩子的要求没有过多地去辨析是否合理，一味满足提出的要求，再加上其他长辈的溺爱，容易把孩子培养出不可一世、怠惰、散逸、叛逆的性格。面对体育运动的课程锻炼，出现了怕累的状况。很多家庭还存在孩子成绩分数高就是好，考上好的学校就是对孩子好的思想，体育锻炼只是在玩耍，是在浪费学习的时间，没有和孩子进行沟通直接把孩子的周末时间用在各科补习。孩子没有锻炼的空间，长期在文化知识中度过，致使身体的力量、灵敏、速度等体能的指标下降，最后引发学生体质健康逐年下滑的不良健康问题。

2 改善学生体质健康发展的对策

初步了解到影响当前学生体质健康存在的问题，学校要改善这个问题，就要认真落实阳光体育运动，重视学生的体质健康发展，不断关注学生体质的健康变化程度，应根据自身校内设施做改进，培育优良的体育精神和运动习惯，全方位提高学生体质的健康。

2.1 对运动质量的安排

合理安排运动量，让学生时代的身体得到全面合理的锻炼，增强优良体质。（1）要保证课间操的质量，认真做课间操不仅可以让思维的中枢神经细胞休息好，还能促进血液循环，加快新陈代谢，更快消除前两节课程累积的疲劳。（2）应增加优秀的体育教师，提高教学质量。体育活动可以添加形体操、跳绳类与球类的兴趣班，增强学生对运动的兴趣和积极性。完善体育器材的种类，录取优质体育老师，不仅可以让学生开拓体育精神，还能提高身心全面发展。

2.2 拟定运动表计划

权衡注重体质健康和学习成绩的比例，可以拟一份计划表。合理搭配好饮食，合理的饮食和适量运动可以让孩子在成长过程中更好的得到德智体的发展。高热量的食物要控制好度，一时间不能接受的有益食物可以先从小量开始食用，饮食应均衡，避免挑食带来的营养不平衡。周末玩电脑游戏时间不宜超过2h。500m内的路程尽量选择步行。即使在周末也要坚持对眼睛的爱护，坚持每天做眼保健操，眼保健操可调整眼和头部位的血液循环，改善眼疲劳，保护视力，预防近视眼。

2.3 家长加强运动的重视

家长应了解重智轻体带来的不良影响。独生子女更容易受到家庭各成员宠溺，家长只要觉得孩子没有生病就是健康的，过分宠爱容易造成孩子抵制运动锻炼的心理。建议平常应该多带孩子接触户外运动，参加一些喜欢的体育项目，例如打羽毛球、网球等。现在社区或者公园内都有一些简易的运动器材，可以利用这些器材进行适当锻炼。还可以通过亲子互动拉近彼此之间的关系。