手指酸痛，该怎么运动？ 等3则

手指酸痛，该怎么运动？

我的手指头总是有酸痛感，有时甚至无法弯曲，到医院检查后才知道是患了类风湿性关节炎，医生对此建议我要多进行手部运动。请问，我具体该怎么做呢？

江西 杨先生

类风湿性关节炎患者除了在医院接受正规治疗外，还可以尝试通过练习手部瑜伽操来缓解疼痛感，增加关节活动度。具体做法：

腕部旋转运动 患者将手臂伸直，缓慢轻柔地按逆时针方向旋转腕部8～10次，再顺时针方向旋转8～10次。

抬手运动 患者将左手手臂伸直，腕关节向后用力，使掌心向前。用右手握住左手手指，轻柔向后方拉伸，维持15秒，再将左手手指拉向手臂下方，维持15秒，重复8～10次，换手进行同样的操作。

指关节拉伸运动 患者将手掌向前，缓慢蜷曲五只手指，直至轻柔握拳，而后再缓缓展开五指，直至五指伸直，重复8～10次。这个动作在我们的日常生活中可经常做，是活动指关节的有效方法。

腕关节拉伸运动 双手缓慢握拳，掌心向上弯曲腕关节，紧接着十指缓慢展开，腕关节向下弯曲，重复8～10次。做完上面的动作后，患者将双手放在大腿上稍作休息即可。

湖北省武汉市协和医院 田洪涛（副主任医师）

新生儿病理性黄疸

也须早哺乳吗？

我的宝宝刚出生后不久便出现了病理性黄疸的症状，医生建议积极治疗。请问，这时候我能给宝宝进行早期哺乳吗？

北京 林先生

新生儿病理性黄疸可以进行早期哺乳，而且早期哺乳还被看做是减轻宝宝黄疸程度、预防核黄疸的治疗方法之一。

从临床观察来看，新生儿通常在出生后10～12小时初次排便，2～4天开始排出黄便。新生儿的这种排便规律主要是与初次哺乳时间及哺乳次数有关。如果能尽早哺乳，并且每日哺乳次数不少于8次，这样不仅可以促进乳汁分泌，增加新生儿母乳摄入量，还可通过吸吮反射促进肠蠕动，促进胎便顺利排出。早期哺乳还可促进肠道内胆红素的排出，降低血清胆红素水平，减轻黄疸程度。

由此可见，产后无论新生儿情况如何都要早期哺乳。病理性黄疸患儿也要根据具体情况尽可能地予以哺乳。按照不定时、按需哺乳的原则，24小时内的哺乳次数最好达8次以上。同时注意观察新生儿初次排便时间和排便次数，争取通过早哺乳，促进排便和胆红素排泄，减轻黄疸和预防核黄疸。如新生儿吸吮能力差，可考虑人工喂乳来辅助。

陕西省宝鸡市卫生局 魏开敏（主任医师）

HPV感染就一定会得宫颈癌吗？

我的一名朋友前几天去做了妇科检查，检查单上标示有HPV（人乳头瘤病毒）感染。她知道后就觉得自己以后一定会得宫颈癌。请问，有HPV感染就一定会得宫颈癌吗？

上海 王女士

几乎所有的宫颈癌都是由HPV病毒引起的，HPV病毒传染的主要途径是性行为。性行为中，生殖道黏膜或多或少会有些微小损伤，只要一方携带HPV病毒，病毒就很容易侵入另一方的生殖道黏膜。因此，只要有性行为，就有可能感染HPV病毒。女性一生中有无数个机会被HPV感染，据统计，80%的女性都感染过HPV。

尽管90%的宫颈癌的癌前病变都可以查到HPV病毒阳性，但并不是说感染了HPV病毒之后，就注定患宫颈癌。即使当你看到报告单上的“HPV阳性”时，仍可不必恐慌。只有极少数高危型HPV病毒才和宫颈癌有关。感染HPV病毒后，大多数女性的免疫系统可以把进入体内的HPV病毒清除，只有少数女性由于无法消灭进入体内的HPV病毒，造成HPV病毒持续感染，才有可能引起宫颈癌前病变。其中有部分患者会进一步发展成为宫颈癌，这一过程约5～10年。但是对于免疫力低下的患者，这一过程可能会提前。

山东省新泰市中医院 刘光金（主任医师）