浅析持球突破技术在篮球比赛中的运用

杜海

[摘 要]持球突破技术是个人进攻中的关键技术之一，它可以充分体现队员的价值。持球突破技术是持球队员在训练和比赛中利用快速突破的脚步动作和熟练的运球技术，来超越防守者的篮球进攻技术之一。

[关键词]突破意识；时机判断；启动和加速；保护球

一、持球突破技术的运用

突破技术是由蹬跨、转体、侧肩、放球和加速几个环节组成。其中关键是加速，移动第一步要根据运用者的情况而定，但不要盲目过大，过大反而会速度减慢，并且并不利于动作变化。第一步跨出后，第二步动作要迅速，要充分发挥速度，超越对手。放球后，前两次运球要低而快，并且利用身体保护好球，达到突破目的。

二、对持球突破技术的分析

1.有强烈的突破意识

突破意识可以理解为进攻的意识，对出现进攻机会的情况进行分析和判断，并及时合理做出行动的能力。也就是说队员在突破中要有强烈的进攻欲望，突破要有速度上的变化，有速度上的变化才能有突破性。根据不同的位置、空间、时间注意防守者的防守状态，随机应变的进行突破。根据防守者的防守位置、距离、方向、角度的变化，及时转换不同的突破方式，从而使对方难以识破突破的意图和突破的规律，实现突破对手积极进攻的目的。无论哪种突破的方式都应掌握速度及动作的变化，这需要队员有良好的意识，异常敏锐的反应和扎实的基本功。

2.时机的判断和位置的选择

时机是指时间性的机会，有利的客观条件，它提示我们要在有限的时间里和有利的客观条件下，不失时机地完成各种动作。准确的判断是合理运用技术的基础，是突破技术的前提。一做到判断准确，持球突破时应抬头观察防守者的位置、距离、重心以及整个防守的布置和同伴位置分布的情况，根据防守情况来选择突破口，思想上要有接球后怎么处理球的初步打算，只有这样，接球后才不会束手无策和盲目行动而失去一次进攻机会。

3.起动

突然起动是突破技术的关键，队员在某一位置突破能否成功，很大程度取决于突破时起动的快慢，而起动的快慢主要取决于两腿蹬地的力量及方向，要做到起动迅速就必须尽量加大两足的蹬地力量。因此，突破时的准备姿势必须是两膝弯曲，不论是平行站立还是前后站立，两腿间的距离应与肩同宽，重心放在两腿之间。（从解剖学来说，膝关节处于135度—150度之间进行发力和移动，其收缩力量最强，关节活动最有力。）上体前倾，重心稍前移，两腿要积极有力地做蹬跨动作，非中枢脚积极相突破方向跨出。但单靠两腿蹬跨的力量还不够，还需要利用腰部和上体的力量来充实，协调和带动，从而加快第一步起动的初速度。只有这样，起动的速度才能突然加快。

4.加速

加速是突破技术中的重要环节，也就是说当持球者突破的第一步超越或平行防守者，防守的重心有所移动或改变时，必须加速使对手处于不利的防守位置。因此，持球突破是利用防守者重心不稳，失去有利的防守位置的情况下教学的。如果起动后不继续加速防守者会以最快的速度进行追防，重新抢占有利的防守位置来弥补防守瞬间的过失。从生理学的角度上分析，防守者识破进攻者的进攻路线和方向，采取相应措施进行弥补还需要一定的时间，利用这零点几秒的时间差，就可以给进攻者提供有利的时机。因此，突破后的加速度是十分重要、关键的一步。

5.保护球

持球突破与空切不同，它必须连人带球一起超越防守者。因此，在持球突破中，保护球是很重要的。在突破前应屈肘持球于离防守者较远的体侧或头顶，以免被防守者抢击或打掉。起动后的运球、拍球不宜过高，要利用跨出的腿、非运球手和转体压肩等动作来保护球。使球在离防守者较远的一侧。运球的速度必须与起动的速度一致，特别要注意球反弹的位置要便于下一个动作的衔接。

三、在篮球比赛中，持球突破技术与其它技术结合运用

掌握良好的持球突破技术，选择好合理的突破时机，是持球突破战术取得成功的主要基础。而比赛中很好的把突破和投篮、跳投、传球、等技术结合运用才能奏效，才可能更好地适应比赛中千变万化的各种情况。

1.投篮与突破技术结合运用

投篮技术是篮球比赛中最重要、威胁重大的技术，是得分的唯一手段。因此，对防守者来说积极的封堵、干扰、破坏进攻者的投篮是最终的目的。持球队员只要有瞄篮动作，防守队员就会做出相应的动作。分析队员这种动作的变化——重心变高，抓其中某一点进行突破是非常重要的。

2.突破技术与跳投结合运用

一个优秀运动员，在个人攻击中有着清醒的头脑，有突变投，充分展示了强有力的攻击性。利用跳步接球急停，向左或向右突一步急停跳投。这一技术的运用，充分利用了与防守队员之间的时间差。完成这一动作要保证两个速度：一是突破的速度；二是急停的跳投的速度。由于突破与跳投的主动权掌握在进攻者手中，使防守者来不及跳起封盖，且成功率很高。这一技术运用的特点是动作突然，起跳力量足，投篮动作协调，出手速度快，技巧性很强，是现代篮球的应大力提倡和发展的技术。

3.突破与传球技术相结合运用

突破中善于观察和判断是一个优秀运动员所必须具备的。比赛场上的情况变化是复杂的，突破中遇防守阻截应及时把球传给处在空当位置上的同伴，我们把这一变化称为“突分变化”，这种配合的形成大部分是随机的。当持球者突破时造成突破地带的补防、协防等，同时也造成另一侧地区出现空当。这时，突分配合的成败，关键在持球上，突破中的持球大都具有隐蔽性。如：低手传球、背后传球、反弹传球、勾手传球等。

四、结论与建议

在篮球比赛中，突破是最实效、最简单的得分方法，也是最容易杀伤对手的关键因素。但需要突破者有良好的身体素质和熟练的技术，同时还要有良好的洞察力。

突破意识的培养和对突破技术动作的正确理解是培养运动员突破能力的关键。突破时必须有速度上的变化，有突然性，须与各种篮球技术有效的结合。同时要掌握好突破时机。

要苦练基本功，把突破技术的各个技术环节与战术结合起来在教练的正确指导下充分发挥个人的攻击能力。在比赛中尽量减少失误，不给对手可乘之机，使突破技术在比赛中能够合理运用出来。