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别等困了再睡

2017-01-13

知音海外版(上半月) 2016年12期
关键词:睁不开会儿作息

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机,一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实,夜里大脑已极度疲劳,若神经系统持续紧张,长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降,甚至引发失眠,造成想睡的时候睡不着。所以,最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯。今晚,别等了,不如早睡吧!endprint

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