低碳体育锻炼人群行为特征的调查研究①——以南京市玄武社区为例

陈荣梅 储开晴 张明

(南京体育学院 江苏南京 210014)

低碳体育锻炼人群行为特征的调查研究①
——以南京市玄武社区为例

陈荣梅 储开晴 张明

(南京体育学院 江苏南京 210014)

采用实地问卷调查法、文献资料及相关专家访谈法,分析研究了南京市玄武区低碳体育锻炼人群健身的现状和规律,旨在为大型城市体育健康产业的和谐发展提供借鉴。结论表明:“低碳体育锻炼人群”在性别上女性多于男性,年龄上中老年人为主力军。职业分布较广,锻炼动机多样,锻炼项目低碳,受访对象锻炼时间为1～2 h,每周锻炼3～5次占总人数为22.75%,超过60%的健身者每周锻炼超过5次。这类人群体育锻炼消费偏低。近80%离健身地点方圆不足4 000 m,步行、乘公共交通与自行车作为来往常用交通方式,社区公共健身设施有待增强。

低碳 体育锻炼 人群 行为 调查

1 问题的提出

工业时代使人沦为了工具，信息时代使人沦为了数据，现代教育则成了大量复制这些“工具”和“数据”的生产线。现代科技和市场从不同的方向加深了人的异化，成为对人类巨大的破坏量[1]。 快节奏的生活和生产方式呼唤“低碳体育”， 社区体育运动和健身呼唤“低碳体育”。

冰岛Landspitali大学医学院心血管研究中心的一项研究认为慢性非传染性疾病(NCDs)目前已成为过早死亡和残疾的主要原因。这些非传染性疾病是由于不健康的生活方式即烟草、不健康饮食、缺乏体育锻炼和饮酒，缺少身体活动的生活方式是世界十大致死和致残原因之一，全世界每年大约有2 000万人的死因可归为缺少身体活动[2]。面对不断增长老龄化的中国人口数量，如何科学引导老年人口进行低碳化体育锻炼是一个重大的社会与公共卫生问题。美国一项随机临床试验招募了年龄在70～89岁久坐的成年人1 635名参与试验，结果显示24个月的体育活动能降低轻度认知障碍(MCI)或痴呆的风险[3]。瑞典的一项随机对照试验研究证实了体育活动处方对于体重超重的老年人健康相关的生活质量存在积极影响[4]。

“低碳体育”(low carbon physical education)是一种体育锻炼态度，是指体育锻炼者在参与体育锻炼的全过程中(包含为锻炼所做的准备部分)有意识减少对外界能量的消耗，从而减少碳，特别是二氧化碳排放量的一种体育锻炼行为[5-6]。低碳体育对于促进个体身心健康、降低能源消耗、保护生态环境、推动社会可持续发展都具有积极意义。

南京市玄武区是南京的中心城区之一，地域面积80.97平方公里，常住人口约51万(2014年玄武区户籍总人数495 259人)有着广泛的体育锻炼人口与文化。我国已经进入老龄化国家多年，低碳化体育锻炼的中老年人口占很大比例。该调查对南京市玄武区这一类低碳体育锻炼人群的锻炼行为特征的进行研究，初步了解该人群健身的现状和规律，为大型城市体育健康产业的发展及科学应对老年型社会的和谐发展提供了借鉴。

表1 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”年龄与性别统计

表2 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的职业分布情况

表3 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的文化程度特征

表4 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的锻炼动机(频数与百分比)

2 研究对象与方法

2.1 研究对象与调查对象

研究对象：低碳体育锻炼人群行为特征。调查对象：南京市玄武区7个街道社区的低碳体育锻炼人群。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料与专家访谈法

平时学生读到美文，也拿到课堂上也与我们共同分享。后来我们做起了美文摘抄，美文诵读的拓展作业。在完成这些作业的过程中学生们积累许多好词、好句，同时也被文中动人的文字所感染着。在他们的习作中，这些积累的词句渐渐地流诸笔端。日积月累，我们会在习作园中收获最美的语言，最动人的文字。

根据研究的目的与内容，通过百度搜索、中国知网数据库、万方数据库等中国期刊数据库查阅有关社区体育、低碳生活等方面的相关资料和研究成果。走访了江苏省部分高校具有多年教学管理和教学经验的体育学专家、一线体育教师和江苏省、南京市体育局部分领导。

2.2.2 问卷调查法

通过实地调查南京市玄武区7个街道社区点和社区体育文化站、晨练公园及广场等地调查有规律低碳体育锻炼人群，采用现场“一对一”发放现场回收与约定时间回收两种形式，有老年人看不清，我们帮填写。问卷的结构内容涉及低碳体育锻炼健身人群的基本情况、行为特征、健身需求与动机等内容。根据最终调查问卷反馈结果，我们纳入有效样本为：(1)梅园新村街道120份。(2)新街口街道96份。(3)玄武门街道75份。(4)锁金村街道94份。(5)红山街道115份。(6)孝陵卫街道175份。(7)玄武湖街道93份。总计有效回收问卷样本数量765份。

2.2.3统计方法

统计样本数据采取Exce l 2010软件统计，逐一建表纳入计算数值，主要涉及频数、百分比值与排序。

3 研究结果

3.1 调查对象的人口基本资料

从表1性别看女性多于男性，而且参与低碳体育锻炼项目的中年和老年人居多；职业分布呈多样化(见表2)，说明社会各阶层人们的健身意识都在加强。其中国家党群机关、事业单位人员和专业技术人员健身意识更为强烈。

表3显示南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的文化程度较高，中等偏高(含中职/职高/技校)学历约占总人数的60%。

参与调查的南京市玄武区身体锻炼者的锻炼动机排第1位的是增进健康93.46%；第2位是休闲消遣66.14%；第3位是感到运动不足32.16%(见表4)；问卷中所有动机选项被选2 468次，平均被选3.23次，说明健身人群的健身动机不止一个，但总体上健身人群的健身动机是增进健康、休闲娱乐和调节情绪。从健身人群的动机选择情况来看，运动健身的益处多多。

3.3 “低碳体育锻炼人群”的锻炼项目与时段的选择

表5显示“低碳体育锻炼人群”喜欢选择简单易学、动作缓慢、场地器材要求低，具有较低对抗性健身锻炼项目。由于南京市玄武区地域环山抱水，如：环境优美的紫金山、风景如画的玄武湖，健身绿道较多；还有下马坊公园、体育公园和博爱园地段空旷，是低碳体育锻炼人群健身步行(散步、快走、跑步)、登山、骑行、跳广场舞好去处，这些健身项目对个人身体素质的要求也不高。还可以贴近自然通过骑自行车边锻炼身体边体验绿道带来的低碳休闲感受，在大自然中获得身心愉悦。

“低碳体育锻炼人群”的锻炼时间以早晚为主(见表6)，每次1～2 h最多。每周健身3～5次的人群占总人数的22.75%，这类人群基本形成了良好的锻炼习惯，有超过2/3占(总人数的68.63%)周锻炼超过5次。访谈了解这类人群基本上都是60岁以上的退休人群，他们睡眠时间较少，平均锻炼年数偏多，基本都在5年以上。

3.4 “低碳体育锻炼人群”锻炼后的最大收益情况

表7说明经常参加体育锻炼的老年人在乐观、愉悦等良性心境情绪显著提高，抑郁、焦虑、紧张等消极心境显著降低。排列前3位的是经历充沛、心情变好、生活充实。

3.5 低碳体育锻炼人群的健身出行的分析

表6 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的健身的时间和频率特征

表7 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”锻炼后的最大收益情况

表8 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”的体育锻炼支出情况

表9 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”离公共体育活动点的距离

表10 南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”交通工具的选择情况

表8表明南京市玄武区近80%的锻炼者年消费水平在200元左右，他们的体育消费很低。分析原因是低碳体育锻炼人群选择的锻炼方式简单，他们常年坚持快走和跑步，根本不需要体育消费。年纪长一点的老年人一把扇、一把剑用好几年，也花费不了多少钱。且调查对象中大部分健身人群来自高校、科研院所等事业单位可借用部分器材，根本不需要自己花钱。同时该健身人群年龄在45周岁以上，保持多年“花小钱，强身体”的习惯。

从表9～表10结果显示南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”离公共体育活动点的距离2～4 km的较多。他们一般选择步行前往锻炼与健身地点。原因是“锻炼前步行热身，锻炼后步行放松”是其中很多健身者的健身步骤。还有部分健身者喜欢结伴而来，在往返的过程中聊天交流，充溢着乐趣。还有部分健身者的健身项目即是行走或者慢跑，健身场所的空地和往返家的道路就成为他们的健身场地。这个距离没有必要借用交通工具。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)“低碳体育”的出现不但能够缓解都市人的工作与生活压力，还能间接造就蓝天白云和绿水青山。它种类繁多、简单易学、老少皆宜，同时也能够打破竞技体育高耗能高浪费的局面，从而为社区居民提供更大的体育休闲空间。社区“低碳体育”是一种低能耗、无碳或低碳排放量为主要特征的体育运动形式。一般来说，它轻松、愉快、活泼、自由、简单、易组织，形式多样。社区“低碳体育” 运动是生态文明基础下的产物，同时也顺应了体育与自然和谐的发展要求。

(2)南京市玄武区“低碳体育锻炼人群”在性别上女性多于男性，年龄上，中老年人为主力军。在年龄段上中年妇女和老年人最多。职业分布多样化，其中党群机关和专业技术人员偏多。锻炼动机多样，其中增进健康，消遣娱乐和感到运动不足为主要动机。由于玄武区拥山环水，环境优美，“低碳体育锻炼人群”锻炼项目多样，其中健身走、登山跑、广场舞、健身路径最受欢迎。

(3)“低碳体育锻炼人群”能够结合自身条件的有规律锻炼，锻炼自我感觉强度中等或偏小，符合世界卫生组织的建议，强度科学，能够促进身体健康，锻炼后精神充沛，心情变好，生活充实。他们健身的地点在公园广场、街头巷尾和小区空等地非正式场所。有60%以上人群选择与他人一起锻炼，其中女性偏向与家人锻炼，男性更喜欢与同事或朋友一起锻炼。这类人群习惯了“花小钱、强身体”体育锻炼消费偏低；近80%“低碳体育锻炼人群”离健身地点方圆不足4 000 m，步行和自行车作为来往常用交通方式。

4.2 建议

(1)社会对低碳体育的关注才刚刚开始，政府要关注低碳体育，大力发展户外健身休闲产业，增加社区体育的社会公共资源；结合自然生态环境科学规划健身场所和设备，营造更好健身休闲场所让人们可以更舒适地从事低碳体育活动，加快实现全民健身计划。

(2)加强对社会体育指导员等专业人才的培训，创新出符合人们生活习性的低碳健身休闲项目，培养人们低碳出行的健康习惯养成，将低碳体育的人文因素和行动因素移植入正常价值观，用体育健身的方式来弥补因工作而导致身体上的劳累，并释放心理上的压力。

(3)丹麦哥本哈根大学公共卫生部门的一项研究证实，非传染性疾病(非传染性疾病)现在全世界死亡的主要原因，习惯和生活方式主要是建立在儿童和青少年时期，针对学校的孩子使得他们养成健康的习惯，这将有助于提供了一个机会阻止和逆转新兴非传染性疾病的流行[7]。政府如能进一步增加对公共体育设施建设，从幼儿及青少年开始推广低碳健身方法与锻炼手段，以逐步发展低碳体育锻炼人群，这势必是利国利民的，与体育精神高度融合，值得进一步研究。

[1]王正伦.体育的人本使命——一个被忽视的视角[J].南京体育学院学报：社会科学版，2010，24(2)：10-13.

[2]Andersen K1，Gudnason V.Health policy interventions：the pathway to public health[J].Article in Icelandic，2013，99(3)：129-134.

[3]Sink KM， Espeland MA，Castro CM，et al.Effect of a 24-Month Physical Activity Intervention vs Health Education on Cognitive Outcomes in Sedentary Older Adults：The LIFE Randomized Trial[J].JAMA，2015，314(8)：781-790.

[5]陶萍.乡村体育旅游循环经济型发展研究——基于低碳生态视角[J].沈阳体育学院学报，2014，33(2)：64-67.

[6]Hertwich EG1，Gibon T2，Bouman EA1，et al.Integrated life-cycle assessment of electricity-supply scenarios confirms global environmental benefit of low-carbon technologies[J].Proc Natl Acad Sci U S A，2015，112(20)：6277-6282.

[7]De Onis M.Preventing childhood overweight and obesity [J].J Pediatr (Rio J)，2015，91(2)：105-107.

[8]蔡玉军.城市公共体育空间结构研究[D].上海体育学院，2012.

The Research on the Characteristics of the Human Behavior in Low-carbon Exercise——A case Study of XuanWu District NanJing

Cheng Rongmei Chu Kaiqing Zhang Ming
(Nanjing sport Institute，Nanjing Jiang su， 210014， China)

Objective:By the methods of on-the-spot questionnaire survey,literature and the related expert in -terview method, providing the reference for the harmonious development of the large city sports health industry by preliminary studying the situation of nanjing city.Results and conclusion: "low carbon sports people"in women is more than men in the gender.middleaged and old people was most of them.Professional distribution diversity, diversity of exercise motivation,exercise program is diversification,respondents exercise time was 1～2 hours,exercise 3～5 times per week of the total was 22.75% of all,more than 60% of respondents was more than five times a week in doing fitness exercise.Crowd sports consumption was low."Almost 80% respondents lived in less than 4 km from fitness sites to exercise sites,and walking and cycling as a common mode of transport.Communities lack public fitness facilities.

Exercise; Crowd; Behavior; Low carbon; Survey

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.184

G80

A

2095-2813(2016)12(a)-0184-04

江苏省教育厅高校哲学社会科学研究基金项目“江苏社区体育低碳化路径的研究”(编号2013SJB890011)。

陈荣梅(1964，1—)，女，汉，江苏盐城人，本科，副教授，研究方向：体育教育与训练学与体育认为社会学。